uralochka
Достаточно из питания убрать сладости, сахар, печеное и колбасу, копчености. И все! Только на это можно терять в месяц от 3 до 5 кг. Это немного, резко худеть нельзя, но за год-два будете в полном порядке. У меня всегда был 48 размер одежды. В 47 лет я пошла по врасам, просто себя проверить, у меня рет бетей и меня интересьвало, смогу ои ч еле родить. С этой целью врачи заставили меня пить йодомарин 200, соврав, что это не гормональный препарат. Меня из-за этого препарата разнесло до 56 размера, хотя кушаю я очень мало, ни сахара, ни конфет, иногда печенье, колбасу очень редко. Майонез также очень редко. Чай без сахара, в основном зеленый. Тело подтянулось, ушли лишние складки, живот, но вот размер одежды снизился только до 54. Если бы я питалась простите, такими обьемами, в двери бы давно не влезала. Олечка, не в обиду, то, что вы сьедаете за раз, моей семье из двух человек, хватило бы на две недели. Чтобы сахар был в норме, надо есть в основном овощи и фиуктыюмясо почти исключить, из мяса только куриная грудка. Оля, уколы пе помогут. Есть еще один способ. Корейская массажная кровать Серагем. Ложитемь на нееюв ней 9 режимов, проминает хорошо все тело. Я ходила беспоатро на эти кровати три недели перед пандемией. Два дня сильно болел копчик, потом стало значительно легче, за ри нелели в талии потеряла пять сантиметров, в бедрах 7. Я живу в Алма-Ате, у нас такие центры работают бесплатно. Может и у вас есть такие, вы узнайте. Побочек не будет. Есть еще вариант. Есть такая у нас в Алма-Ате фирма, называется Хэппинес. Это препараты из Китая, работают шикарно, похудеете хорошо, без побочек, но эти препараты, Последний раз, когда я туда обращалась, в начале пандемии, один препарат стоил 50 долларов, хватает одной упаковки на 20 дней, пить надо без перерыва не менее полугода. Это будет лучше и эффективнее, чем предлагают врачи. Если вас заинтересовало, могу вам дать координаты, куда позвонить. Можете позвонить мне. Меня зовут Анна. Мой вацап 7(777)296-50-62.
ответить

uralochka
Оля здравствуй ущйтевсегда смотрю, но ее всегда реагирую сегодня не могу. Олечка дорогая твои мужчины были на даче и это говорит само за себя свежий воздух и работа физическая как ты думаешь хотят ли они есть. Им не только 15 штук пельменей а им по меньшей мере штук 25-30 мой внук ему12 лет он съедает штук20-25 это без всякой физ работы в обед и я тоже позволяю себе штук15-18 в зависимости от размера. Оля тебе хорошо есть побольше салатов , яйцо одно в день удали хлеб если только один ломтик в обед и сахар и все, где он находится вообще исключи это очень плохо этот вес очень тяжело со временем поддается исчезновению. Олечка недопусти того состояния, когда ты уже не можешь ходить это будет начало конца твоего бодрствования. Сейчас все о
Т твоей силы воли зависит может стоит делать массаж на спине это поможет не расти следующему жиру ( это работа л для Сафара. Своим мужчинам готовь все подряд им все пойдет а себе сядь и продуман меню на все дни как мнхгие доброжелатели комментаторы тебе желают и советуют добра заметь и пойми, что люди злые тебе подобного совета никогда не дадут, потому что они и есть злые о
Ля возьмись за себя, пока ты молодая и жир не захлестнул тебя полностью я тебя уже знаю лет9-10 еще была жива твоя мама. Подумай - она бы тебе посоветовала тоже, что и желают тебе твои девчата. Здоровья вам и мира и счастья и добра во всем.
ответить

uralochka
Здравствуйте Сафар Абдугани. Абдугани очень хороший мальчик помогает папе Сафар каникулы быстро пролетят, хорошо было бы отправить сына в Тажикистан он увидит своих родных дедушку бабушку, маму сестренку, ведь мама тоже скучает по сыну А вы его по дачам возите, от этой дачи ему какой толк, просто такое осушение, что Ольга против наверное боиться вдруг Абдугани не захочет вернуться обратно в Ревду, если он не захочет то вдруг Сафар поедит за сыном и не вернеться вдруг то Ольга без Сафара как без ног и рук, кто же будет возить её по магазинам шопиться, возить в Екатеринбург, делать уборку в комнате, возить на дачу, ведь всю работу на даче делает Сафар и помогает Абдугани. Сафар ведь из за этой дачи вы давно не были у себя на родине в Таджикистане, скорее всего вы были тогда когда привезли сына, а ведь там ваши родители мама папа доченька, родители стареют они не вечны, надо полететь в месте с Абдугани и хотябы увидеть и получить благословение своих родителей, пока родители живы здоровы не чего не будет с садом, Оли есть брат, племянники, соседка по даче они могут свозить её на дачу и обратно домой. Если чем то вас обидела и написала не то что вам понравится извиняюсь я смотрю ваши видео уже 4, 5 года
ответить

emmabalayan704
Из рациона убрать мучное, сладкое, копченое все. И после 7 последний ужин. Никакие ночные перекусы. Кушать все тушеное вареное и запечённое. В рационе должно быть много овощей фруктов, никакие жиры животные, вам уже достаточно. И много ходить. Я это все испытывала по себе, мне 56 лет у меня сахар был 7на тошак, весила 85 кг, мой рост 162. Я уже пол года так питаюсь, я голодная не бываю, еще раз говорю все ем, не жироное не жареное не сладкое и не острое копченое. Полностью исключила из рациона сахар, животные жиры, и коченности. Масло только использую на все блюда оливкое. Перед завтраком у меня 2 стакана теплой воды пью, через пол часа у меня завтрак каша гречневая рисовая овяная и съедаю кусочек белого или цельнозерного хлеба из тоста со сливочным маслом и нежирным сыром. И сейчас сахар уменя на тощак 4, 4 а после еды через 2 часа показывает 6, 8, или 7, 2 вот такой результат за мои пол года, и вес у меня 78 кг. И вам желаю таких успехов, все у вас получиться.
ответить

uralochka
Добрый день оля и ваша семья таблетки жто резковое дело как бы еще какие болячки не появились у вас у меня знакомая пила какие то таблетки да рохудела сильно но только прикратила их пить полнота вернулась только в 2 раза больше вам просто нужно отказаться от хлеба и сладкого и порции немного уменьшать поверьте это работает и без всяких уколов и таблеток выходишь со стола с чуством голода да первое время аж настроение портиться а потом потихоньку привыкаешь и результат на лицо оля необижайтесь если что ни так вы мне очень нравитесь вы добрая симпатичная женщина просто поставьте перед собой цель и ска ЖД ите я это смогу и сделаю и все будет у вас хорошо сама имею лишний вес и постоянно сижу на диетах это не то чтоб выглядеть красиво это прежде ваше здоровье удачи вам и всего доброго
ответить

uralochka
У меня в городе есть блогеры, двое парней, живут с мамой. Одному 50, другому 40.
Оба не женаты и небыли. Мама вкусно готовила и они растолстели так, что только теперь взялись ща своё здоровье когда начали разваливаться в буквальном смысле.
За год сбросили оооочень много на правильном питании, белковая пища с овощами, хотьба, чистаяк питьевая вода. Если трудно ходить, купите скандинавские палки, с ними комфортно.
Если просто урезать питание, то худеть будите, но тело обвиснет, что тоже будет мешать и не эстетично.
Вам и вашим мужчинам тоже хорошо правильно питаться, но у нин лучше метаболизм, они не так болеют как вы и возраст имеет значение.
Если трудно самой с этим справиться, найдите боктора и под его руководством начните бороться за жизнь, она того стоит.
Все в наших руках
ответить

uralochka
Оля, добрый день! Хочу рассказать историю моей сотруднтцы. Я сама была слишнии весом. Села на правильное питание. За пол года похудела на 14 кг. Сотрудница, которая была в нормальном весе очень поправилась. Еле стала ходить ногами. Я ей предложила помочь, расказать, как я худела. Она меня выслушала, и говорит. У меня такие проблемы по здоровью, я не похудею. Это всё бесполезно. У неё пол года назад обнаружили сахарный диабет. Она отказалась от мучного, сладкого. Похудела на 15 килограмм. Хоть уверяла, что всё безполезно. Нужно просто заняться собой. Врачам всё равно. Это ваше должно быть желание и сила воли. Удачи Вам.
ответить

uralochka
Оля, вам неправильно врач сказал. По 0, 25 ставят не две, а четыре недели подряд п/к один раз в неделю. Потом ставят четыре недели по 0, 5 один раз в неделю. И только уже потом по 1, 0 г один раз в неделю. Если вы отмените сейчас диабетон ваши сахара могут прилично подняться. На Семавике в дозе 0, 25 гипогликемического действия вы сейчас не получите, оно появляется позже на дозировке 1, 0г. Поэтому идите к врачу корректировать лечение и дозы своих сахароснижающих препаратов. Очень важно соблюдать питание. Пейте больше воды, ешьте больше овощей (клетчатка, белок в любом виде, старайтесь больше двигаться ( ходьба, плавание. Удачи!
ответить

uralochka
Оля наконец то пошла к врачу. Ты пьёшь лекарство от сахара нужно витамин В-12 обязательно, Витамин Д- 3 не для кожи а для костей. Уколы делают раз в неделю. Четыре недели минимальную дозу и так по нарастающей. Ходить нельзя а педали крутить нужно и можно и для лимфостаза полезно. Диета Оля это не голодовка, а пища правельная и полезная конечно все углеводы убрать пица, пельмени, торты и пирожки. Ой Оля ты взрослая женщина читай в компе или в телефон закачай GPT это как Алиса пиши или говори с ней и задавай все интересующие вопросы и будет тебе счастье. Это труд и нет всем твоим отговоркам оправдания
ответить

uralochka
Оля смотри серьезно по своему самочувствию про это лекарство которое будут колоть Я бы не советовала тебе издеваться над собой потому знаю по себе вес возвращается и плюс будет подорвано здоровье потом кожа повиснет и морщины полезут А сейчас ты наливное яблочко лицо прекрасно и веселая а потом не известно что будет с тобой Желаю тебе выглядеть красиво а не с морщинами Лучше подбери рацион питания считай колории по весу Если не будешь получать мало белков то организм истощается и тогда будут новые болячки ешь мясо каждый день белок нужно телу Все Удачи
ответить

uralochka
Оля! Как же у вас все хорошоУ вас такой вес! Прекратите столько кушать, сбросьте вес, лучше лечь к профессионалам в клинику! Посмотрите на ваши суставы, ваши кисти! Лимфостаз! Это же звенья одной цепи! Закройте рот и все восстановится, не скоро - но это реально! Вы же не такая пожилая женщина! Пожалейте свои органы, они работают с усилием! Эту сказку не рассказывайте, что похудеть нельзя! Все можно, если захотите! А вы ленивая! Я вас давно смотрю- вы только поправляетесь, еще больше! Не обижайтесь, но это правда!
ответить

uralochka
Оля, здравствуйте 2 года уменя обнаружили сахар 8, 1 но пр нагрузке повышался до 18. После проверки и реклминдаций врача я пришла домой и решила прекращаю обжиратся я не ем сладкого никаких булок тортов белого хлеба мясо только курица грудка и ключила все что диабетикам нельзя . Весила я много 125, за год сбросила 15 кг. Очень трудно , но можно, продолжаю дальше худеть. у меня мысли в голове или жить или умерать мне 68 лет я очень хочу жить извините за мою откровеннось. Будте здоровы.
ответить

uralochka
Поменьше врачей слушай относительно того, что. надо меньше ходить, больше сидеть
Они говорят то, что ты хочешь услышать, ты же деньги платишь.
Движение- это жизнь. Двигайся, ходи по силам, а они у тебя будут пребывать, если будешь двигаться.
В крайности во всех случаях впадать не надо. Но постепенно надо увеличивать движения.
Не превращай себя в стоячий стог сена. Твое здоровье в твоих руках, ты еще молодая.
И потом, ты всегда говришь, что мы друзья, вот по- дружески тебе и говорю. Выбор за тобой.
ответить

Coboleva_Antonida
Сафар, не отвлекайтесь за рулём. Оля, проблема здоровья есть и я желаю Вам без вреда нормализовать сахар, снизить вес. Подобные препараты для снижения сахара, снижения аппетита , веса имеют противопоказания по возрасту, проблемам со здоровьем. Сахар, мучное - самые вредные продукты. Врачи рекомендуют с утра выпить два стакана воды, через час завтрак. Перед обедом и ужином также. Здесь поможет только высокая самодисциплина и какие-то физические упражнения . Желаю Вам, семье здоровья!
ответить

nf3764
Чушь , при пониженом витамине Д за один месяц никаких изменений не будет , это минимум 6 -12 месяцев надо принимать, если у вас повышеный сахар тоже уже никогда не спрыгните с этого, при помощи жёсткого ограничения в еде может быть какое-то улучшение, у меня мама ушла от этой заразы (диабет, не по наслышке знаю какой страшный ужас вас ещё ждёт , если вы не измените своё отношение к образу жизни, и ещё двигаться это всегда полезно. И парней своих перестаньте о кармливать как на убой.
ответить

uralochka
Оля здравствуйте! Какие лекарства вы пьете от лимфостаза У меня год назад на узи вен тоже поставили такой диагноз, тромбы не выявили, но синяк на ноге то есть, ранка немного образовалась, теперь пятно еще больше стало, врачи не знают что это, лечусь дома с интернета, столько лекарств и дорогих для вен покупала, ничего не помогает, если можете что то посоветовать, слышала, что эта болезнь не излечима, только можно корректировать, худеть, я тоже полная
ответить

uralochka
У меня подруга мается, ноги не ходят, жировой фартук - ужас! Хочет суставы заменить в коленях, епрст, говорю, что меньше жрать надо! И титановые суставы не помогут, если при росте 158 см, вес более центнера! Нет! Сидит жрёт и мечтает бегать! Маразм полнейший! Толстые, пожалейте тех, кто вас опускать в могилу будет! Особенно в периферии! Там, как обычно два - три алкаша! Задумайтесь! Всем здоровья.
ответить

uralochka
Оля, тебе постоянно говорили о диете, ты не слушала, а люди уже прошли это и плохого не советуют хотят тебе помочь, но ты опять на своём, а у тебя уже все на пороге то очем тебе год назад говорили, кошмар приближается, а врачи говорят свое, что им выгодно. Вот окрошка её поделить на три части и одну съесть. А ты слопала всю да ещё и хлеб. Вообще не думаешь. И не видишь. Хотя бы хлеб не ела.
ответить

IrinaIrina-x3f
Ольга, если врач говорит что при Ваших заболеваниях невозможно похудеть, бегите от него. 12 лет у меня гиротериоз и СД 2 типа. Худела, питаясь правильно, за 5 месяцев на 15 кг. В прошлом году перед операцией по замене коленного сустава за два месяца на 14кг. Даже хлеб ела и картошку. Самое простое упражнение при Вашем весе это ходьба! Все поняли что разговор идёт про Семавик.
ответить

Добавить отзыв, комментарий