zakruti.com » ru » Знания, наука, образование » Антон Алексеев

Ягодичная мышца. Почему она не растет, когда вы ее тренируете?

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Ягодичная мышца. Почему она не растет, когда вы ее тренируете? OldDworkin: Алексей, подскажите пожалуйста упражнение для бицепса бедра. В сети нашел 2 варианта, но не знаю какой из них безвреден и оптимален. 1. Єто тот вариант который показан в этом видео - подьем таза от пола+ похожее упражнение только ноги прямые а не согнутые в коленях (пятки на возвышении, например стуле); 2. Стоя на коленях и зафиксировав пятки опускаться к полу, делая это именно коленным суставом. Кроме того говорят что эти упражнения прокачивают разные места в бицепсе бедра, первое верхнюю часть, а второе нижнюю. Буду очень благодарен за ответ: )
Дата: 2023-02-24

← Причины артроза о которых не знают врачи. Causes of osteoarthritis which doctors do not know

Правка Атланта. Разоблачение. Медицина не для слабаков. Выпуск 1 →

Похожие видео

Какие риски несёт суперинтеллект

• ПостНаука

РЕВНОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ: как перестать ревновать девушку

• Максим Вердикт

ЖЕНА НЕ ГОТОВИТ ЕДУ! ДЕВУШКА НЕ УБИРАЕТСЯ ДОМА. обязанности жены должна ли жена готовить

• Максим Вердикт

Как извиниться перед девушкой чтобы ЕЁ ТРЯСЛО ОТ ЛЮБВИ

• Максим Вердикт

Это КОНЕЦ! Денис Лазавик - Магнус Карлсен. 3 0 Thursday 2026. 9 тур. Шахматы

• Все о шахматах!

Как понять электронику с нуля: закон Ома, мультиметр, резисторы, мощность и законы Кирхгофа

• ElectronicsClub

Комментарии и отзывы: 3

Camila
Здравствуйте! А как прокачать или включить большую ягодичную мышцу? я хожу в спорт зал, многие движения, что делаю на ягодичную мышцу. без результатны. прокачиваются и задействуются другие мышцы и по окончанию тренировки защемляет нерв, что аж вздохнуть больно, потом пол дня в кровати лежу. Как мне быть?
Еще очень обидно и грустно, от того, что в прошлом спортсменка, а теперь не дееспособная, настроение просто падает от таких результатов.
Заранее спасибо!
ответить

ILoveSoImAlive
Не могли бы пояснить пожалуйста. вращение таза вперёд, это имеется в виду верхний край уходит вперёд а нижний назад, или наоборот? то есть выпячивание попы или поджатие?
и ещё, может ли асиметрия быть связанна с падением на копчик?
ответить

Roman
Здравствуйте! ! спасибо за Ваше видео! хотел спросить при правильной ходьбе из того что Вы показали если ли приток крови в органы малого таза или не имеет значения и не влияет на то как ты ходишь? ? заранее спасибо!
ответить

Добавить отзыв, комментарий