5 лучших техник для снижения тревоги! генерализованное тревожное расстройство гтр
содержание видео
Дата: 2023-02-01
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Irina
Вероника, прекрасное видео!
У меня тревожность связана со страхом заболеть каким-то тяжёлым психическим расстройством, например шизофренией (ипохондрия. Я рассказывала о своём страхе родным, но они говорят что я абсолютно нормальный человек и зря накручиваю себя. Но я не могу не накручивать, мне страшно, мне тревожно!
А вообще страх заболеть шизофренией мне навязала бабушка. Она была очень критична ко мне
Ты лежишь целый день на диване и смотришь в телефон потому что тебе грустно? - Нет! Потому что у тебя шизофрения как у твоей мамы!
Не хочешь общаться с подругой потому что ты с ней в ссоре? - Нет! Потому что у тебя шизофрения как у твоей мамы!
Не делаешь уроки вовремя? Почему? Потому что тебе лень? - Нет. Ну а дальше вы поняли)
Если что у моей мамы нет шизофрении, просто бабушка из-за личных причин не любит её
ответить
Вероника, прекрасное видео!
У меня тревожность связана со страхом заболеть каким-то тяжёлым психическим расстройством, например шизофренией (ипохондрия. Я рассказывала о своём страхе родным, но они говорят что я абсолютно нормальный человек и зря накручиваю себя. Но я не могу не накручивать, мне страшно, мне тревожно!
А вообще страх заболеть шизофренией мне навязала бабушка. Она была очень критична ко мне
Ты лежишь целый день на диване и смотришь в телефон потому что тебе грустно? - Нет! Потому что у тебя шизофрения как у твоей мамы!
Не хочешь общаться с подругой потому что ты с ней в ссоре? - Нет! Потому что у тебя шизофрения как у твоей мамы!
Не делаешь уроки вовремя? Почему? Потому что тебе лень? - Нет. Ну а дальше вы поняли)
Если что у моей мамы нет шизофрении, просто бабушка из-за личных причин не любит её
ответить
Айгуль
Тревога помогает. Например на работе если случается конфликт с коллегами или с клиентами (т. к. Я вспвдьчивый человек иногда мне трудно себя контролировать могу сорваться) приходя домой я начинаю тревожить я что клиенты пожалуются шефу, коллеги меня будут игнорить или говорить за спиной плохое. В итоге ни того ни другого не случалось. А когда я забывала или забивала то всегда случалось обратное. Хоп ходишь такая спокойная и Бац с утра на ковёр к шефу либо ещё хуже. И да когда я сижу в машине сажусь на переднее кресло я всегда думаю что если засну случится авария а если буду следить и смотреть то все бцлет хорошо, и ещё я создаю педаль тормоза мои ноги при резком торможение нажимают на придуманный педаль. Вот.
ответить
Тревога помогает. Например на работе если случается конфликт с коллегами или с клиентами (т. к. Я вспвдьчивый человек иногда мне трудно себя контролировать могу сорваться) приходя домой я начинаю тревожить я что клиенты пожалуются шефу, коллеги меня будут игнорить или говорить за спиной плохое. В итоге ни того ни другого не случалось. А когда я забывала или забивала то всегда случалось обратное. Хоп ходишь такая спокойная и Бац с утра на ковёр к шефу либо ещё хуже. И да когда я сижу в машине сажусь на переднее кресло я всегда думаю что если засну случится авария а если буду следить и смотреть то все бцлет хорошо, и ещё я создаю педаль тормоза мои ноги при резком торможение нажимают на придуманный педаль. Вот.
ответить
Anna
Спасибо. Помимо советов, которые помогают справиться с беспокойствами, есть Библия, которая даёт надежду на то, что все наши проблемы и тревоги скоро исчезнут навсегда. Бог устранит все причины беспокойств (Откровение 21: 4. Под правлением небесного правительства, мы даже не будем вспоминать о том, что нас когда-то беспокоило и тревожило. Именно такое будущее без страхов и беспокойств обещает нам Бог. Вот его слова: Я хорошо знаю то, что замыслил для вас. Я замыслил для вас мир, а не бедствие, чтобы дать вам будущее и надежду (Иеремия 29: 11.
ответить
Спасибо. Помимо советов, которые помогают справиться с беспокойствами, есть Библия, которая даёт надежду на то, что все наши проблемы и тревоги скоро исчезнут навсегда. Бог устранит все причины беспокойств (Откровение 21: 4. Под правлением небесного правительства, мы даже не будем вспоминать о том, что нас когда-то беспокоило и тревожило. Именно такое будущее без страхов и беспокойств обещает нам Бог. Вот его слова: Я хорошо знаю то, что замыслил для вас. Я замыслил для вас мир, а не бедствие, чтобы дать вам будущее и надежду (Иеремия 29: 11.
ответить
A. E. 06.
Я лет 6 назад посмотрела ваш видео ролик, тогда я не увлекалась психологией, поэтому посыл, информация до меня не дошла. Когда я стала задумываться, как улучшить свои взаимоотношения с мужем, с его семьёй, проработать свои обиды, травмы, созависимость и еще целый букет. Я тогда не понимала, хотела изменить мужа и свекровь. А оказалось, начинать и работать надо над собой. Доросла и до ваших видео познавательных, понятно и доходчиво.
ответить
Я лет 6 назад посмотрела ваш видео ролик, тогда я не увлекалась психологией, поэтому посыл, информация до меня не дошла. Когда я стала задумываться, как улучшить свои взаимоотношения с мужем, с его семьёй, проработать свои обиды, травмы, созависимость и еще целый букет. Я тогда не понимала, хотела изменить мужа и свекровь. А оказалось, начинать и работать надо над собой. Доросла и до ваших видео познавательных, понятно и доходчиво.
ответить
Izzi
Когда начался карантин я впервые в жизни пошла сама к психиатру и в итоге села на антидепрессант и нейролептик, я окрщица но жить не мешало. А тут начала контролировать дыхание и в итоге чуть не разучилась дышать, через 4 дня почти без сна побежала к врачу. Не скажу что явно переживала из -за ковида, а вот неявно видимо конкретно переживала она же мне тогда и поставила гтр помимо окр
ответить
Когда начался карантин я впервые в жизни пошла сама к психиатру и в итоге села на антидепрессант и нейролептик, я окрщица но жить не мешало. А тут начала контролировать дыхание и в итоге чуть не разучилась дышать, через 4 дня почти без сна побежала к врачу. Не скажу что явно переживала из -за ковида, а вот неявно видимо конкретно переживала она же мне тогда и поставила гтр помимо окр
ответить
Елизавета
С отпуском пример хороший. А как быть с нынешней политической ситуацией. Живу в России, переживаю за любимого. Стала просыпаться по ночам, стабильно каждые два часа, постоянно проверяю свои карманы, застегнут ли рюкзак в дороге. Буквально после каждого подозрительного человека. Это невыносимое состояние. И от новостей тяжело оторваться, кажется что пропущу что-то важное
ответить
С отпуском пример хороший. А как быть с нынешней политической ситуацией. Живу в России, переживаю за любимого. Стала просыпаться по ночам, стабильно каждые два часа, постоянно проверяю свои карманы, застегнут ли рюкзак в дороге. Буквально после каждого подозрительного человека. Это невыносимое состояние. И от новостей тяжело оторваться, кажется что пропущу что-то важное
ответить
sophia
А скажите, ГТР=невроз? Говорят на западе термин невроз уже не используют и заменили на ГТР. Но впечатление от слова невроз включает больше соматики и объемных симптомовб а ГТР это как будто просто неясная фоновая тревога. Пытаюсь сама разобраться, так как невропатологи никогда не дают достаточно понятной информации, а невротику важно всё понят и назвать.
ответить
А скажите, ГТР=невроз? Говорят на западе термин невроз уже не используют и заменили на ГТР. Но впечатление от слова невроз включает больше соматики и объемных симптомовб а ГТР это как будто просто неясная фоновая тревога. Пытаюсь сама разобраться, так как невропатологи никогда не дают достаточно понятной информации, а невротику важно всё понят и назвать.
ответить
Ирина
Если в течении месяца смотреть наше ТВ. Ещё новости 24 часа. То можно приобрести хроническую депрессию. Усиленно нагнетается негатив и недоверие к власти, тревога, безысходность от негативной информации, и одурачивающих развлекательных передач, будет вызывать взрыв мозга и суицидные мысли. Но это и является целью нашего ТВ
ответить
Если в течении месяца смотреть наше ТВ. Ещё новости 24 часа. То можно приобрести хроническую депрессию. Усиленно нагнетается негатив и недоверие к власти, тревога, безысходность от негативной информации, и одурачивающих развлекательных передач, будет вызывать взрыв мозга и суицидные мысли. Но это и является целью нашего ТВ
ответить
Марьяна
Подобные ролики лучше не смотреть. Чем больше думаешь о том как успокоится, тем больше тревога. Могу дать дельный совет который практикую сама. Лягте на спину, подложите под поясницу маленькую подушку, и дышите животом, вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. и как советовала Вероника, займитесь физ-нагрузкой.
ответить
Подобные ролики лучше не смотреть. Чем больше думаешь о том как успокоится, тем больше тревога. Могу дать дельный совет который практикую сама. Лягте на спину, подложите под поясницу маленькую подушку, и дышите животом, вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. и как советовала Вероника, займитесь физ-нагрузкой.
ответить
Лариса
Я стараюсь себя отвлекать. Спасибо за информацию! У меня ужасное чувство тревоги перед экзаменами, будто решается моя жизнь, мое будущее. хотя я понимаю головой, что мне за 2 или 3 ничего не будет. Я с собой стараюсь на сессию брать пустырник форте эвалар, он быстро помогает нормализовать эмоциональное состояние
ответить
Я стараюсь себя отвлекать. Спасибо за информацию! У меня ужасное чувство тревоги перед экзаменами, будто решается моя жизнь, мое будущее. хотя я понимаю головой, что мне за 2 или 3 ничего не будет. Я с собой стараюсь на сессию брать пустырник форте эвалар, он быстро помогает нормализовать эмоциональное состояние
ответить
Ирина
Ну тогда как воспитывать ребёнка я впринципе не понимаю
Если мир жесток, отчего он должен думать что это не так если это так
Только в детстве наоборот говорят что все хорошо и солнышко смеётся, а потом взрослея начинаешь всех ненавидеть и не доверять ну потому что в принципе во взрослой жизни это нельзя
ответить
Ну тогда как воспитывать ребёнка я впринципе не понимаю
Если мир жесток, отчего он должен думать что это не так если это так
Только в детстве наоборот говорят что все хорошо и солнышко смеётся, а потом взрослея начинаешь всех ненавидеть и не доверять ну потому что в принципе во взрослой жизни это нельзя
ответить
ELNARA
Ехала в автобусе из Египта в Израиль, постоянно смотрела на дорогу, на действия водителя, но он сам был встевоженный, постоянно смахивал тревогу пассажиров видимо с торпедо какими-то перьями с рукояткой на конце, поэтому я уснула на время, что для меня редкость. Я достаточно тревожная на данный момент.
ответить
Ехала в автобусе из Египта в Израиль, постоянно смотрела на дорогу, на действия водителя, но он сам был встевоженный, постоянно смахивал тревогу пассажиров видимо с торпедо какими-то перьями с рукояткой на конце, поэтому я уснула на время, что для меня редкость. Я достаточно тревожная на данный момент.
ответить
Tatjana
Слава богу генерализованной тревоги у меня нет, но возникает в разных ситуациях, иногда или часто. Писала письменный тест всё знала практически на отлично, через неделю после теста снится, что что вторая часть теста состоит из вопросов неизвестных мне. То есть тревога после успешной сдачи)
ответить
Слава богу генерализованной тревоги у меня нет, но возникает в разных ситуациях, иногда или часто. Писала письменный тест всё знала практически на отлично, через неделю после теста снится, что что вторая часть теста состоит из вопросов неизвестных мне. То есть тревога после успешной сдачи)
ответить
ELNARA
Хорошо когда психолог говорит и о своём психотипе, а не пытается быть якобы идеальным, в кругленьких очочках, скрывающих глаза, смешно смотрится и видно тараканов его. Какой то старый пед фил рекламирует себя постоянно, на еврея похож, кудрявенький такой, видно что у самого проблемы.
ответить
Хорошо когда психолог говорит и о своём психотипе, а не пытается быть якобы идеальным, в кругленьких очочках, скрывающих глаза, смешно смотрится и видно тараканов его. Какой то старый пед фил рекламирует себя постоянно, на еврея похож, кудрявенький такой, видно что у самого проблемы.
ответить
stepanova
Вероника, благодарю вас за разбор такой важной темы. Действительно никто не может обеспечить успешное завтра, но так же думаю не стоит пренебрегать тем что сегодня можно многое заложить для завтра. Но мысли об этом дают тревожность о том достаточно ли ты сил вложил на завтра
ответить
Вероника, благодарю вас за разбор такой важной темы. Действительно никто не может обеспечить успешное завтра, но так же думаю не стоит пренебрегать тем что сегодня можно многое заложить для завтра. Но мысли об этом дают тревожность о том достаточно ли ты сил вложил на завтра
ответить
Елена
Дорогая Вероника, очень давно Вас смотрю и слушаю, 8лет! Вы необыкновенная женщина, ваши советы практически все полезные. Вы уникальный человек, психоневролог, лучший. Здоровья Вас, счастья и долголетия! Крепко обнимаю Вас, спасибо! Все правильно.
ответить
Дорогая Вероника, очень давно Вас смотрю и слушаю, 8лет! Вы необыкновенная женщина, ваши советы практически все полезные. Вы уникальный человек, психоневролог, лучший. Здоровья Вас, счастья и долголетия! Крепко обнимаю Вас, спасибо! Все правильно.
ответить
Crazy
Я и моё я диалог
фу, жара, отстой!
ну и хорошо, лето же)
а теперь холодно, фу!
так хорошо, не жарко)
снова понедельник, опять на работу!
отлично! Денег заработаешь)
утопите кто нибудь эту жизнерадостную трь!
ура! ура! Мы идём нырять)
ответить
Я и моё я диалог
фу, жара, отстой!
ну и хорошо, лето же)
а теперь холодно, фу!
так хорошо, не жарко)
снова понедельник, опять на работу!
отлично! Денег заработаешь)
утопите кто нибудь эту жизнерадостную трь!
ура! ура! Мы идём нырять)
ответить
Diry
Напишите, пожалуйста, про какие препараты антидепрессанты говорит Вероника, что не востребованы, что есть лучше и тд и тп? Хочется проверить компетентность врача, который назначает те или иные антидепрессанты.
ответить
Напишите, пожалуйста, про какие препараты антидепрессанты говорит Вероника, что не востребованы, что есть лучше и тд и тп? Хочется проверить компетентность врача, который назначает те или иные антидепрессанты.
ответить
Sady
Вероника, спасибо за правду про КПТ, не ожидала честно говоря после того, как большинство психологов виртуозно водят за нос и нос растягивается до размеров вселенной) Благодарю и целую, дорогая мама кошка!
ответить
Вероника, спасибо за правду про КПТ, не ожидала честно говоря после того, как большинство психологов виртуозно водят за нос и нос растягивается до размеров вселенной) Благодарю и целую, дорогая мама кошка!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
24:59
17:44
