Как похудеть к лету быстро лайфхаки и советы без диет
содержание видео
Дата: 2019-07-03
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Клеточка
С подругой начали полностью контролировать свое питание. Если кто-то из нас сьедал что-то не то, типо чипсов, или булку и т. д. то мы придумывали наказание) Вечерами мы бегали, в спортзал не пошли, дорого, но каждый вечер мы выходили и бегали. Когда подруга мне говорила, что хочет конфетку, я ей внушала то, что она не любит конфеты, они приторные, ужасные и невкусные. Вроде работало. И когда мы начали видеть результат, мы были просто очень счастливы Да, мы могли скушать мороженое, но потом, так сказать, отрабатывали это. Теперь мы похудели к идеальной фигуре и очень довольны собой. Теперь, когда лишний жир ушёл, можно и пресс качать) Не знаю, прочитал ли это хоть кто-то. P. S. Нам по 12 лет) С 11 начали худеть. За год добились того, чего хотели.
ответить
С подругой начали полностью контролировать свое питание. Если кто-то из нас сьедал что-то не то, типо чипсов, или булку и т. д. то мы придумывали наказание) Вечерами мы бегали, в спортзал не пошли, дорого, но каждый вечер мы выходили и бегали. Когда подруга мне говорила, что хочет конфетку, я ей внушала то, что она не любит конфеты, они приторные, ужасные и невкусные. Вроде работало. И когда мы начали видеть результат, мы были просто очень счастливы Да, мы могли скушать мороженое, но потом, так сказать, отрабатывали это. Теперь мы похудели к идеальной фигуре и очень довольны собой. Теперь, когда лишний жир ушёл, можно и пресс качать) Не знаю, прочитал ли это хоть кто-то. P. S. Нам по 12 лет) С 11 начали худеть. За год добились того, чего хотели.
ответить
Mary Moorr
Это скорее лайфхаки для поддержки веса, но чтобы похудеть диета необходима и для каждого она должна быть своя, потому что организм у всех разный. Для кого-то могут одни продукты идти на пользу и помогать сбросить вес, а другим наоборот. Поэтому я считаю, что это видео бесполезно, на You Tube можно найти сотню подобных и везде заголовки: Как быстро похудеть к лету. Без диет Быстро -никак, без диет - никак. Если вы хотите сбросить вес, идите к диетологу и советуйтесь с ним, а не слушайте каждую модель на You Tube, которая имеет идеальную фигуру, которой не надо ничего сбрасывать и которой такие лайфхаки идут на пользу.
ответить
Это скорее лайфхаки для поддержки веса, но чтобы похудеть диета необходима и для каждого она должна быть своя, потому что организм у всех разный. Для кого-то могут одни продукты идти на пользу и помогать сбросить вес, а другим наоборот. Поэтому я считаю, что это видео бесполезно, на You Tube можно найти сотню подобных и везде заголовки: Как быстро похудеть к лету. Без диет Быстро -никак, без диет - никак. Если вы хотите сбросить вес, идите к диетологу и советуйтесь с ним, а не слушайте каждую модель на You Tube, которая имеет идеальную фигуру, которой не надо ничего сбрасывать и которой такие лайфхаки идут на пользу.
ответить
Lina Euphoria
быстро таким образом не похудеть, только если на полкило-килограмм) что бы похудеть быстро, нужно либо иметь предрасположенность к быстрому набору и сбрасыванию веса, либо что бы в организме произошел какой-либо стресс, но если хочется худеть без шока для организма, в виде отказа от еды, монодиет, каких-то непонятных таблеток и прочего, нужно быть готовым, что быстро выводится только вода (которая так же быстро возвращается обратно) а жир уходит медленно, похудение- это длительный процесс, месяца на 3 минимум (конечно зависит от того, сколько кг хочешь скинуть)
ответить
быстро таким образом не похудеть, только если на полкило-килограмм) что бы похудеть быстро, нужно либо иметь предрасположенность к быстрому набору и сбрасыванию веса, либо что бы в организме произошел какой-либо стресс, но если хочется худеть без шока для организма, в виде отказа от еды, монодиет, каких-то непонятных таблеток и прочего, нужно быть готовым, что быстро выводится только вода (которая так же быстро возвращается обратно) а жир уходит медленно, похудение- это длительный процесс, месяца на 3 минимум (конечно зависит от того, сколько кг хочешь скинуть)
ответить
Julia Gon4arenko
Я недавно наткнулась на книгу Роберта Шварца Диеты не работают, очень полезная кгнижица. Суть в том, чтобы есть интуитивно, т. е. есть только ТОГДА, когда ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется есть, есть то, что хочется, наслаждаясь каждым кусочком (есть без кино/телевизора/телефона в общем не отвлекаясь ни на что. И прекращать прием пищи, когда вы наелись. Я избавляюсь от диетного менталитета по-тихоньку. И люблю себя. Всем советую прочесть эту книгу.
ответить
Я недавно наткнулась на книгу Роберта Шварца Диеты не работают, очень полезная кгнижица. Суть в том, чтобы есть интуитивно, т. е. есть только ТОГДА, когда ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется есть, есть то, что хочется, наслаждаясь каждым кусочком (есть без кино/телевизора/телефона в общем не отвлекаясь ни на что. И прекращать прием пищи, когда вы наелись. Я избавляюсь от диетного менталитета по-тихоньку. И люблю себя. Всем советую прочесть эту книгу.
ответить
ooliyaa
Лично мне с точностью до наоборот ) не отвлекаться во время еды - наоборот отвлекаться ) сидеть в телефоне и отвлекаться почаще. Так ем дольше и чувствую насыщение от меньшей порции. Не выходить из дома голодной - у меня наоборот. Выйти голодной лучшая система похудеть ) беру побольше воды с собой и занимаюсь делами. Но у меня правило - не есть вне дома Так я ушла голодной много ходила пила воду и капец как схуднула за это время)
ответить
Лично мне с точностью до наоборот ) не отвлекаться во время еды - наоборот отвлекаться ) сидеть в телефоне и отвлекаться почаще. Так ем дольше и чувствую насыщение от меньшей порции. Не выходить из дома голодной - у меня наоборот. Выйти голодной лучшая система похудеть ) беру побольше воды с собой и занимаюсь делами. Но у меня правило - не есть вне дома Так я ушла голодной много ходила пила воду и капец как схуднула за это время)
ответить
Ксения Китаева
Я, когда чувствую голод, наливаю себе любимую 600мл чашку воды, тихонько выпиваю, и если ещё голодная, то понимаю что нужно что-то съесть. Самое дурацкое-это есть от скуки У тебя свободный день, потренилась уже отдыхаешь, и как бы заняться особо нечем и ты сидишь и кажется, что хочешь есть всегда. Вообще странное ощущение, надо с этим бороться
ответить
Я, когда чувствую голод, наливаю себе любимую 600мл чашку воды, тихонько выпиваю, и если ещё голодная, то понимаю что нужно что-то съесть. Самое дурацкое-это есть от скуки У тебя свободный день, потренилась уже отдыхаешь, и как бы заняться особо нечем и ты сидишь и кажется, что хочешь есть всегда. Вообще странное ощущение, надо с этим бороться
ответить
Nina Winnart
Алина, могу сказать, что уборка - неэффективный спорт Доказано моей мамой, которая всю жизнь убирается 6 дней в неделю - полный комплекс - протирает пыль, моет пол, пылесосит, раскладывает все по местам, готовит, стирает руками (не все вещи можно закинуть в автомат) и т. д. в общем не сидит на месте, при этом ещё и работает Однако - всю жизнь она толстая
ответить
Алина, могу сказать, что уборка - неэффективный спорт Доказано моей мамой, которая всю жизнь убирается 6 дней в неделю - полный комплекс - протирает пыль, моет пол, пылесосит, раскладывает все по местам, готовит, стирает руками (не все вещи можно закинуть в автомат) и т. д. в общем не сидит на месте, при этом ещё и работает Однако - всю жизнь она толстая
ответить
Диана Селезнева
Алина, спасибо за полезную информацию. Особенно с совмещением просмотра и спорта) чудесно поприседала, пока смотрелаНо у меня вопрос. Я не могу сбросить 3 кг, как говорится до мечты уже год пытаюсь) как считаете, 1) Просто набраться терпения и не сдаваться? 2)Расслабится? Или есть ещё идеи) буду благодарна за ответ)
ответить
Алина, спасибо за полезную информацию. Особенно с совмещением просмотра и спорта) чудесно поприседала, пока смотрелаНо у меня вопрос. Я не могу сбросить 3 кг, как говорится до мечты уже год пытаюсь) как считаете, 1) Просто набраться терпения и не сдаваться? 2)Расслабится? Или есть ещё идеи) буду благодарна за ответ)
ответить
София Босс
Здравствуйте, расскажите пожалуйста как модели ходят в спорт зал, но при этом очень мало употребляют углеводов, я просто если не съем перед тренировкой, то могу упасть в обморок, поэтому прошу расскажите как соблюдать ПП(для похудения, но при этом активно занимается спортом? Заранее спасибо
ответить
Здравствуйте, расскажите пожалуйста как модели ходят в спорт зал, но при этом очень мало употребляют углеводов, я просто если не съем перед тренировкой, то могу упасть в обморок, поэтому прошу расскажите как соблюдать ПП(для похудения, но при этом активно занимается спортом? Заранее спасибо
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
