4 минуты упражнений в день, которые сжигают жир худеем быстро табата
содержание видео
Дата: 2019-07-03
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Avlalalaila
Не перевариваю, когда не квалифицированные блогеры дают тренировки. Типа сняли с себя ответственность. решайте сами, консультируйтесь с врачом и тренером. Ага щас, все уже побежали. Протокол табата вообще штука не безопасная. Но в любом случае нужно не на скорость работать, а в первую очередь важна техника Приседы калечные, воздушные выпады с кривой спиной, тягать себя за голову в скручиваниях и прыгать как дебил джампинг джеки - всё что нужно, чтобы не просто ушататься вхлам, но и убить колени, позвоночник и сердце. Или добить, если уже были проблемы со здоровьем. Но кто ж знает
ответить
Не перевариваю, когда не квалифицированные блогеры дают тренировки. Типа сняли с себя ответственность. решайте сами, консультируйтесь с врачом и тренером. Ага щас, все уже побежали. Протокол табата вообще штука не безопасная. Но в любом случае нужно не на скорость работать, а в первую очередь важна техника Приседы калечные, воздушные выпады с кривой спиной, тягать себя за голову в скручиваниях и прыгать как дебил джампинг джеки - всё что нужно, чтобы не просто ушататься вхлам, но и убить колени, позвоночник и сердце. Или добить, если уже были проблемы со здоровьем. Но кто ж знает
ответить
Елена Егорова
Алина, здравствуй. Спасибо за это видео. А то я совсем забросила спорт. Сними, пожалуйста, ещё подобное видео по этой системе, только с другим комплексом упражнений (которые были в видео написаны. А то у меня с фантазией туго, мне всегда инструкторы придумывали комплексы упражнений (типа кроссфита, только не на время, а на выносливость. P. S. А силовыми ты занимаешься с инструктором или самостоятельно? Я сама раньше занималась, мне очень нравилось. А потом забросила. Надо возвращаться к тренировкам. Движение - жизнь И настроение после тренировок всегда такое Ух
ответить
Алина, здравствуй. Спасибо за это видео. А то я совсем забросила спорт. Сними, пожалуйста, ещё подобное видео по этой системе, только с другим комплексом упражнений (которые были в видео написаны. А то у меня с фантазией туго, мне всегда инструкторы придумывали комплексы упражнений (типа кроссфита, только не на время, а на выносливость. P. S. А силовыми ты занимаешься с инструктором или самостоятельно? Я сама раньше занималась, мне очень нравилось. А потом забросила. Надо возвращаться к тренировкам. Движение - жизнь И настроение после тренировок всегда такое Ух
ответить
Мария Мария
Можно вопрос к автору данного ролика)После тренировки у меня безумно сильно колотится сердце. Вся мокрая)Перед тренировкой я сделала разминку(её продолжительность около 13 минут)Занимаюсь около недели-две. 14 лет. Спасибо за такой классный ролик)Буду заниматься каждый день
ответить
Можно вопрос к автору данного ролика)После тренировки у меня безумно сильно колотится сердце. Вся мокрая)Перед тренировкой я сделала разминку(её продолжительность около 13 минут)Занимаюсь около недели-две. 14 лет. Спасибо за такой классный ролик)Буду заниматься каждый день
ответить
Таня А
Алиииина Спасибо большооооеее Пишу после этой трени)это супер Я думаю, чего там 4. минуты, легкотня. Но это капец) это как ты в аттракцион, вроде остро, ярко, но уже все прошло) это класс Вот перед работой буду делать Спасибо И за озвучку отдельное это реально помогло)
ответить
Алиииина Спасибо большооооеее Пишу после этой трени)это супер Я думаю, чего там 4. минуты, легкотня. Но это капец) это как ты в аттракцион, вроде остро, ярко, но уже все прошло) это класс Вот перед работой буду делать Спасибо И за озвучку отдельное это реально помогло)
ответить
Cheeky Cheesy
Я делаю подобные упражнения в том числе ножницы без передышки подряд потом отдых и потом еще круг. Но устаю очень сильно и порой не завершаю круг от усталости. Но это я попробую спасибо. Скажите, каким таким таймером пользоваться чтобы вот так подряд секунды шли?
ответить
Я делаю подобные упражнения в том числе ножницы без передышки подряд потом отдых и потом еще круг. Но устаю очень сильно и порой не завершаю круг от усталости. Но это я попробую спасибо. Скажите, каким таким таймером пользоваться чтобы вот так подряд секунды шли?
ответить
Angelina Gagulina
Спасибо, тебе, за видео Очень круто Давно хотела попробовать, но никак руки не доходили. Благодаря тебя подняла свой зад). Очень класная система(для меня лично. По сравнению с другими скучным тренировками, мне легче 4 минуты помучаться и всё. Спасибо огромное
ответить
Спасибо, тебе, за видео Очень круто Давно хотела попробовать, но никак руки не доходили. Благодаря тебя подняла свой зад). Очень класная система(для меня лично. По сравнению с другими скучным тренировками, мне легче 4 минуты помучаться и всё. Спасибо огромное
ответить
Evelina Goncharova
Хорошая тренировка, но техника очень сильно хромает. Обрати внимание на работу рук и положение корпуса в 3 упражнении, а так же на 4 упражнение в целом. Ты большая умница и вдохновительница многих девочек, но спорт - это дело непростое. Удачи тебе
ответить
Хорошая тренировка, но техника очень сильно хромает. Обрати внимание на работу рук и положение корпуса в 3 упражнении, а так же на 4 упражнение в целом. Ты большая умница и вдохновительница многих девочек, но спорт - это дело непростое. Удачи тебе
ответить
Настя Грить
Офигенная тренировка, вся спотела. Не думала, что справлюсь, но сделала до конца, да же остались силы. Спасибо, раньше слышала, но уровень подготовки был другой, не выдерживала. Буду у ждать продолжения и новых упражнений
ответить
Офигенная тренировка, вся спотела. Не думала, что справлюсь, но сделала до конца, да же остались силы. Спасибо, раньше слышала, но уровень подготовки был другой, не выдерживала. Буду у ждать продолжения и новых упражнений
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
