zakruti.com » ru » Мода, красота и стиль » Модные Практики с Паукште Ириной

Сохраняем здоровье без врачей и лекарств. Как бороться с болезнями с помощью позитивного мышления?

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

Здоровье - главная ценность человека! В 2020ом тема здоровья оказалась одной из самых популярных, и мы решили не оставить ее стороной. Ирина Михайловна Паукште расскажет, как сохранить свое здоровье без лекарств и врачей. В этом выпуске вы узнаете как физическая нагрузка поддерживает организм и почему никогда нельзя жаловаться на здоровье. Ирина Михайловна Паукште расскажет вам свои личные секреты прекрасного самочувствия: При аллергии Постарайтесь определить, на какие именно вещества у вас возникает аллергия, и по возможности минимизируйте любую возможность контакта с ними. Старайтесь реже находиться вне помещения в сезон, когда цветение (выделение пыльцы) в самом разгаре. Держите всю личную одежду и постельные принадлежности хорошо выстиранными и проветренными. Пейте больше воды и уменьшите прием обработанной пищи в своем рационе. Младенцы и забота о детях Легкий массаж и поглаживание животика может облегчить состояние беспокойного младенца. Способствуйте частому короткому отдыху ребенка, чтобы ускорить выздоровление Всякий раз, когда вы сомневаетесь в самочувствии малыша, обратитесь за профессиональной помощью. Незначительные проблемы с маленькими детьми могут стать серьезными довольно быстро. Ранний отказ от грудного вскармливания увеличивает риск возникновения дисбактериоза и снижение иммунитета. Простуда и грипп После выздоровления не спешите целиком погружаться в рабочий ритм, дайте себя время на восстановление. Особенно это актуально после перенесенного гриппа, когда организм сильно ослаблен. Во время простуды старайтесь приподнимать по ночам вашу голову, чтобы уменьшить кашель. Ешьте больше свежих овощей и фруктов и пейте больше воды. Витамины придадут вам сил, а воду выведет токсины из организма. Бросьте курить хотя бы на время болезни и избегайте другого дыма. Табачный дым раздражает и без того воспаленные дыхательные пути. Избегайте резкого перемещения из теплой среды в холодную среду. Бессонница Постарайтесь определить причину, почему Вы не спите. Если Вы сможете разрешить причину или найти новые пути решения этой проблемы, Вы сможете разобраться с бессонницей. В 90% случаев бессонницы лежат стрессы. Занимайтесь регулярно физическими упражнениями, чтобы справиться со стрессом и лучше спать. Уменьшите потребление стимулирующих и возбуждающих нервную систему напитков, таких как чай, кофе, спиртное и определенных лекарств после 16.00 часов дня. Избегайте потребления жирных или соленых блюд, особенно поздно вечером. Хорошему сну могут поспособствовать чаи из седативных сборов трав, которые можно купить в аптеке и прогулка перед сном на свежем воздухе. Здоровый образ жизни Придерживайтесь благоразумной диеты, обеспечивающей адекватное поступление в организм свежих овощей и фруктов, молочных продуктов и пищи богатой белками. Старайтесь пить, по крайней мере, 2 литра свежей и чистой воды каждый день. Не набивайте живот до отказа во время еды. Кушать нужно регулярно (4-5 раз в день) но небольшими порциями. Занимайтесь спортом. Спорт нормализует обмен веществ и улучшению работы митохондрий, что в целом продлит вам молодость и жизнь. Облегчение от боли при ушибе Дайте отдохнуть в течение нескольких дней поврежденным частям тела. Положите на поврежденную поверхность пакет со льдом. При отеке зафиксируйте в приподнятом состоянии поврежденную конечность, по крайней мере, в течение 24 часов Не принимайте спиртное при серьезных травмах и ушибах. Дождитесь полного заживление раны прежде, чем продолжить занятия физическими упражнениями или спортом Забота о состоянии вашей кожи Пейте большое количество воды, она делает кожу более эластичной и замедляет образование морщин. Принимайте солнечные ванны, но не переусердствуйте - избегайте излишнего загара весной, летом и ранней осенью. Очищение сухой кожи еще до умывания может улучшить здоровье кожи. Используйте мыло, которое имеет незначительный уровень pH. Много свежих овощей и фруктов также способствуют оздоровлению кожи. Стрессы и депрессия Отстранитесь от проблем, если вам дорого ваше здоровье. Череда непрерывных стрессов перерастает в депрессию, которая медленно, но верно разрушает организм. Постарайтесь разобраться со своими проблемами, а не бежать от них. Помните, нерешенные проблемы все равно будут вас угнетать то тех пор, пока они есть. Постарайтесь добиться хорошего сна на регулярной основе. Глубокое дыхание может быть полезным при длительном напряженном стрессовом состоянии Здоровье женщины Простые изменения рациона в сторону здорового питания могут значительно изменить ваше самочувствие и повысить активность. Постарайтесь регулярно заниматься физическими упражнениями и следить за весом тела. Постарайтесь свести до минимума стресс в вашей жизни, а количество позитивных эмоций до максимума
Дата: 2021-01-31

← Комбинированное платье с отлетными деталями и разрезами по бокам. Часть 2. Продолжаем моделирование

Комбинированное платье с оборками и разрезами в боковом шве. Часть 3. Раскрой деталей из ткани →

Похожие видео

Что изменилось за год? Ошибки и победы, миллион в tiktok

• Настя Рубик

Как сочетать обувь и одежду - весенний гардероб

• Анна Якименко

Неделя (10 ) Образов на Жаркое Лето - Влог What I Wear in a Week - Vlog

• Елена Галант

Одни Базовые Джинсы = 10 Формул Образов на Весну 10 Outfit Ideas With 1 Pair of Jeans

• Елена Галант

Милан шопинг друзья сицилия италия 2023

• Дарья Камалова

Новинки в моем гардеробе - любимые летние образы

• Анна Якименко

Комментарии и отзывы: 10

Natali
Говорить направо и налево о своих болячках как минимум неприлично. В том числе когда этим старшие грузят младших, это полное бескультурие и неадекватность -- сходите к врачу лучше! Но иногда это уместно: надо знать с кем поделиться и чем. Думаю, такая позитивная привычка сформирована в том числе благодаря определенному уровню здоровья, чему очень способствуют ранний отход ко сну и ранний подьём. А стиснуть зубы и не говорить -- проблему со здоровьем не решит. Нужны определенные действия. Согласна с тем, что некоторыеи берегов просто не чувствуют со своими болячками: рассказывают вплоть до того, что у них паразиты -- так приятно потом.
ответить

Александр
Ирина Михайловна, как же я убедилась лишний раз в том что люди никогда не встречаются просто так, они встретились для чего-то, я час назад узнала не очень хорошую новость о своём здоровье, разревелась, дети успокаивали. вышла на улицу подышать, успокоится. прихожу домой, а ту сообщение что вышло новое видео с Вами. и именно сейчас, когда мне нужна поддержка, вы так все хорошо сказали, в который раз Вам спасибо, за всё что Вы делаете для людей. всем хочу пожелать добра и здоровья
ответить

Елена
Ирина Михайловна, Вы как будто мои мысли прочитали! Я посмотрела на Вас с Олей в прошлом видео и подумала. В стране всякое такое происходит, а Вы как будто с другого мира, улыбаетесь и проблемы совсем другие у Вас. И так подумала и здоровье у Вас, наверно, дай бог каждому! А сегодня я получила ответ на свои вопросы. Здоровья Вам! И нас держите в тонусе.
ответить

Ирина
Благодарю, дорогая Ирина Михайловна!
Я тоже придерживаюсь такого же мнения и как только понимаю, что начинаю заболевать, сразу начинаю говорить с собой: Что я никакой болезни не разрешаю приближаться ко мне!
На том и стою и своим знакомым говорю так же, чтоб не поддавались.
Вы умница! Я Вас люблю
ответить

валентина
мне кажется Вы не правы. Болезненную энергию надо освобождать, не зажимать в себе, но и чужую не принимать, не сочувствовать никому, чтобы показаться добреньким, угодненьким. ни одна ьолезнь не приходит просто так. сам заработал - сам и отвечай, думай почему это именно с тобой
ответить

svetlana
прорывные технологии оздоровления:
- восстановление суставов, кровеносных сосудов: кремы КИК3 и КИК2 Петра Гаряева
- приборы Григория Грабового предоставленны в безоплатное пользование на мед. грабовой. тех: нормирование здоровья силой мысли через работу сознания
ответить

Самойлова
Я тот человек которому помог ваш совет! Еще в начале пандемии когда все было так непонятнои скорее всего страшновато Ваш призыв с экрана не поддоваться панике подействовал на меня как холодный душ. Спасибо Вам за позитив, за добрые и вовремя сказанные советы.
ответить

Татьяна
Спасибо! Люблю вас! Вы для меня пример. Сподвигли меня на спорт. А подписалась на вас только из за творчества. Но получаю много много всего для меня важного. Благодарю вас от души. Будьте здоровы. И ещё больше вам творческих идей. Заряжаюсь вашим позитивом!
ответить

Анна
На мой взгляд Ваша позиция очень верная, я прямо и руками и ногами ЗА! Научиться бы ещё не болтать о болезнях! И ещё расскажите как Вы пресекаете рассказы о болезнях других людей? Я боюсь обидеть человека и приходится выслушивать то что и знать то не хочется!
ответить

Людмила
Согласна, нужно мыслить позитивно, и не грузить своими болячками всех подряд, но когда что то начинает болеть нужно обращаться к специалистам и тем людям которые могут помочь. А стиснуть зубы и терпеть это не вариант, можно опоздать с решением проблемы.
ответить

Добавить отзыв, комментарий