Ночной рейд. Застукал маму с Надей
содержание видео
Дата: 2022-06-17
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
blogs
Надечка, Вы сможете легко похудеть без всяких резекций желудка, изнуряющих диет и прочего. Проблемы лишнего веса - это и психология (искаженное восприятие реальности: людям часто кажется, что они мало едят, что в зеркале они худее (также и анорексики кажутся себе толстыми в зеркале. Ваша задача - не дохудеть до размера S, а просто быть в тонусе и чувствовать себя хорошо.
Я Вам на основании личного опыта посоветую:
1. Расслабьтесь, радуйтесь жизни и любите себя - Вы замечательная (искренняя, добрая, честная, верная, милая, хозяюшка, статная и очень преочень симпатичная, в Вас есть притягательность/харизма и Вы наполняете окружающее пространство уютом и любовью)
2. Математика (арифметика) поможет реально оценивать действительность:
Не поленитесь, заведите обычную тетрадь, записывайте все съеденное и выпитое за день с подсчетом калорий (вначале гуглите калории, взвешивайте еду.
3. В эту же тетрадь запишите расход калорий - сколько минут вы прошли пешком, сколько калорий потратили. И здесь Вас будет ждать сюрприз - насколько больше калорий съели, чем потратили
4. ешьте все, но в меньших количествах - желудок очень быстро начнёт уменьшаться сам. Если Вы поели и очень голодная - вставайте из-за стола, лучше попейте водички
5. Постепенно откажитесь от сладких напитков - газировка, компоты, соки, меньше сахара кладите в чай или кофе
6. Фрукты только до 4 дня
7. Если Вы едите картошку/макароны/рис ешьте без мяса, с овощами- не ешьте с хлебом!
8. Мясо/курицу/рыбу ешьте с овощами (налегайте на кабачки/огурцы/зелёный салат, сейчас тем более сезон. Погуглите калорийность овощей - менее калорийные можете кушать много, а более - понемногу. Меньше жарьте (тем более в кляре)
9. Пейте воду комнатной температуры, летом откажитесь от напитков из холодильника (чтобы не подвергать организм термическому стрессу)
10. Забудьте про майонез/кетчуп и прочие консервированные соусы
11. Гуляйте больше, делайте самые простенькие упражнения дома
12. Старайтесь не смотреть и не читать расстраивающую и ранящую информацию, поберегите себя (любой стресс вы компенсируете бессознательно заеданием )
13. Вы - умница, и у Вас все получится.
ответить
Надечка, Вы сможете легко похудеть без всяких резекций желудка, изнуряющих диет и прочего. Проблемы лишнего веса - это и психология (искаженное восприятие реальности: людям часто кажется, что они мало едят, что в зеркале они худее (также и анорексики кажутся себе толстыми в зеркале. Ваша задача - не дохудеть до размера S, а просто быть в тонусе и чувствовать себя хорошо.
Я Вам на основании личного опыта посоветую:
1. Расслабьтесь, радуйтесь жизни и любите себя - Вы замечательная (искренняя, добрая, честная, верная, милая, хозяюшка, статная и очень преочень симпатичная, в Вас есть притягательность/харизма и Вы наполняете окружающее пространство уютом и любовью)
2. Математика (арифметика) поможет реально оценивать действительность:
Не поленитесь, заведите обычную тетрадь, записывайте все съеденное и выпитое за день с подсчетом калорий (вначале гуглите калории, взвешивайте еду.
3. В эту же тетрадь запишите расход калорий - сколько минут вы прошли пешком, сколько калорий потратили. И здесь Вас будет ждать сюрприз - насколько больше калорий съели, чем потратили
4. ешьте все, но в меньших количествах - желудок очень быстро начнёт уменьшаться сам. Если Вы поели и очень голодная - вставайте из-за стола, лучше попейте водички
5. Постепенно откажитесь от сладких напитков - газировка, компоты, соки, меньше сахара кладите в чай или кофе
6. Фрукты только до 4 дня
7. Если Вы едите картошку/макароны/рис ешьте без мяса, с овощами- не ешьте с хлебом!
8. Мясо/курицу/рыбу ешьте с овощами (налегайте на кабачки/огурцы/зелёный салат, сейчас тем более сезон. Погуглите калорийность овощей - менее калорийные можете кушать много, а более - понемногу. Меньше жарьте (тем более в кляре)
9. Пейте воду комнатной температуры, летом откажитесь от напитков из холодильника (чтобы не подвергать организм термическому стрессу)
10. Забудьте про майонез/кетчуп и прочие консервированные соусы
11. Гуляйте больше, делайте самые простенькие упражнения дома
12. Старайтесь не смотреть и не читать расстраивающую и ранящую информацию, поберегите себя (любой стресс вы компенсируете бессознательно заеданием )
13. Вы - умница, и у Вас все получится.
ответить
Любымый
Люди не говарите глупости! ну по нади видно что она относитса к нему какк человеку который не бросит в трудную минуту она готова все отдать только чтобы ее понимали! однаму чиловеку трудно жить неским поговарить посоветоватса это тяжело она побудит общения с ними а там днюха будит зазвездитса и снова ей еасколько хватит она за этим ехала ее не пугала даль а встретили ее достойно только вот бабка можеть фокус выкинуть а такба пусть здесь жила раз там бомбят, значит сама не хочет ехать туда и сказалабы надя и ты живи здесь квартира большая первый этаж нам в дваем не скучно будит! штото она задумала бабуля за спиной висить гиря и когда она пульнет ну полождем! обливает сытников грязью! ну хоть што ол сщастливей вас и сейчас для нее все! сидит под зонтиком в сваем дворе а это уже сщастья и все рядом с нею!
ответить
Люди не говарите глупости! ну по нади видно что она относитса к нему какк человеку который не бросит в трудную минуту она готова все отдать только чтобы ее понимали! однаму чиловеку трудно жить неским поговарить посоветоватса это тяжело она побудит общения с ними а там днюха будит зазвездитса и снова ей еасколько хватит она за этим ехала ее не пугала даль а встретили ее достойно только вот бабка можеть фокус выкинуть а такба пусть здесь жила раз там бомбят, значит сама не хочет ехать туда и сказалабы надя и ты живи здесь квартира большая первый этаж нам в дваем не скучно будит! штото она задумала бабуля за спиной висить гиря и когда она пульнет ну полождем! обливает сытников грязью! ну хоть што ол сщастливей вас и сейчас для нее все! сидит под зонтиком в сваем дворе а это уже сщастья и все рядом с нею!
ответить
алла
Сидели спокойно две бабки. Ворвался Самвэл, как всегда с криками, визгами, обвинениями. Вроде бы и сын, вроде бы и добрый. Но вот это ВРОДЕ БЫ перевешивает всё. И так со всеми. Визги, крики, маты. Даст рубль, здоровья и нервов заберёт на 10 рублей. Сидят бабки и ждут, когда же уйдёт этот бесноватый и опять будет тихо и спокойно.
ответить
Сидели спокойно две бабки. Ворвался Самвэл, как всегда с криками, визгами, обвинениями. Вроде бы и сын, вроде бы и добрый. Но вот это ВРОДЕ БЫ перевешивает всё. И так со всеми. Визги, крики, маты. Даст рубль, здоровья и нервов заберёт на 10 рублей. Сидят бабки и ждут, когда же уйдёт этот бесноватый и опять будет тихо и спокойно.
ответить
Наталья
Вы. случайно не из дурдома сбежли, причем все до одного. Один лзиет по кастрюлям не мытыми руками и как сголодухи. Другая, как с цепи сорвалась. орет, а уж Надя, пресмыкалка. позволяет об себя ноги вытирать. лишь бы быть на виду у его величества. но он и не задумается. насрет на голову, скажет, что так и было.
ответить
Вы. случайно не из дурдома сбежли, причем все до одного. Один лзиет по кастрюлям не мытыми руками и как сголодухи. Другая, как с цепи сорвалась. орет, а уж Надя, пресмыкалка. позволяет об себя ноги вытирать. лишь бы быть на виду у его величества. но он и не задумается. насрет на голову, скажет, что так и было.
ответить
Людмила
Самвел, не так все просто, как ты говоришь. А сколько наркозов перенести! Сердце выдержит? Сделать сколько операций, а потом сыграть в ящик? Надя правильно говорит, сколько прожила, а жить еще хочется. Надя, не слушай никого, делай, как считаешь нужно и долголетия тебе в добром здравии!
ответить
Самвел, не так все просто, как ты говоришь. А сколько наркозов перенести! Сердце выдержит? Сделать сколько операций, а потом сыграть в ящик? Надя правильно говорит, сколько прожила, а жить еще хочется. Надя, не слушай никого, делай, как считаешь нужно и долголетия тебе в добром здравии!
ответить
Надежда
Надежда, выход есть, прислушайся к Самвелу, я сбросила много килограмм, но я отказалась от муки и сахара, кушаю три раза в день, без перекусов. Вместо перекусив пью воду. Еда должна быть как у диабетиков.
ответить
Надежда, выход есть, прислушайся к Самвелу, я сбросила много килограмм, но я отказалась от муки и сахара, кушаю три раза в день, без перекусов. Вместо перекусив пью воду. Еда должна быть как у диабетиков.
ответить
Valentina
Надюша, нет есть полные женщины злей Пантэры А это вы добрая приятная женщина. Среди худых, много добрых женщин. Это как характер сформирован у женщин Хорошего вам отдыха
ответить
Надюша, нет есть полные женщины злей Пантэры А это вы добрая приятная женщина. Среди худых, много добрых женщин. Это как характер сформирован у женщин Хорошего вам отдыха
ответить
Ольга
Колька уехал, а этому заняться нечем, трётся возле бабок, вот и всё развлечение. Как летом можно сидеть при закрытых окнах, Надюха кашеварит, бабка бздит, сплошной смрад.
ответить
Колька уехал, а этому заняться нечем, трётся возле бабок, вот и всё развлечение. Как летом можно сидеть при закрытых окнах, Надюха кашеварит, бабка бздит, сплошной смрад.
ответить
Айтбола
что же эта старая орет, вот у кого глотка луженная, бедные соседи, а Самвел, как всегда голодный своими грязными руками, вечно голодный, когда они уже нажрутся.
ответить
что же эта старая орет, вот у кого глотка луженная, бедные соседи, а Самвел, как всегда голодный своими грязными руками, вечно голодный, когда они уже нажрутся.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
