darinavolkova5317
- Низкокалорийная диета.
Она предполагает отказ от всего мучного, сладкого, жирного, копченого и газированных напитков.
- Физическая активность.
Нагрузка может обеспечиваться любым способом, - тренажерный зал, бег, плавание, езда на велосипеде, йога и многое другое.
- Отказ от вредных привычек: курение и употребление алкоголя. Алкогольные напитки очень калорийны, поэтому крайне важно исключить их из своего рациона.
Если причиной появления лишнего веса или ожирения являются заболевания или психологические проблемы, то необходимо обратиться к врачу для их устранения.
В случае, когда все вышеперечисленные методы не принесли результата или приносят кратковременный результат, на помощь приходит бариатрическая хирургия. После операции пациент ощущает снижение тяги к еде, а для насыщения ему требуется меньшее количество пищи.
ответить

Emma-i9h
Оля и Сафар добрый вечер! Пишу вам из Германии. Смотрю ваши видео каждый день. Мне очень нравится ваша семья. Вы молодцы и смеётесь и радуетесь, это правильно. Го овите вы Оля хорошо, мне всегда приятно смотреть как вы готовите. Сафар молодец во всем вам помогает, он настоящий любящий муж и любящий отец. желаю вам здоровья, счастья, любви и долгих лет жизни вместе. Сафар хотела бы вас попросить передать моей семье привет, нам будет очень приятно. Спасибо!
ответить

uralochka
Интересов других нет - тарелка с едой. Показали бы микрорайон, в которой сейчас живут. Прогулялись по улице вместе, можно достопримечательности города показать. По магазинам ходят, значит и по улице в состоянии ходить. Вместо тележки - рука мужа опора или палки( сейчас много людей так гуляют. На тренировке сына , наверно, можно присутствовать и отцу заснять его успехи. Что-то новое снимайте о вашей жизни.
ответить

Адиль-э4я
Оля! Вы ходите в церковь У Вас мама ведь русская. Хоть раз в 3 месяца надо свечку ставить. Уж совсем не надо свою религию отвергать. Сафар, думаю, не будет против. И Вам будет легче на душе. А то такое впечатление, что всё делаете только в угоду Сафара. Так, по крайней мере, со стороны замечается. От своего кровного не отказывайтесь!
ответить

uralochka
Чистота, порядок, готовит. Муж любящий, ну и пусть что полноватая, но заметно, что она любима! Не у всех так , вот некоторые и пишут всякие гадости. Всегда весёлые и жизнерадостные! Всем мирного неба, счастья и семейного благополучия! Будьте к друг другу снисходительно и не забывайте о своих родных!
ответить

nataliacasianov406
Ольга, я из Молдавии. Когда-то, у нас с вами было общее советское детство, и конфеты и мороженое. Но у нас в Молдавии была такая фабрика где использовались фрукты, чернослив, вишня, и шоколад был очень вкусный. И еще, я заметила, Абдугани и Сафар, вставая из-за стола, никогда не говорят спасибо.
ответить

uralochka
Что-то потихоньку затухает их костер, Сафар все время смотрит в камеру, некрасиво, замаялся совсем, смеются через силу, как бы не начать сушить сухари, могут скоро закончится эти посиделки, развития нет, сами хоть посмотрите свои видео.
ответить

uralochka
У нас три комнаты, живём вдвоём с дочкой, ее не дозовешься. Только ау кричать. Когда ее зову, собака начинает лаять, кошки мяукать, только от дочери никакого ответасегодня у вас весёлый ужин, Ольга заразили меня смехом. Хохотала долго.
ответить

Колли-ж7п
Буревестник, ласточка, ромашка, черноморочка - конфетки детства, очень качественный состав с добавлением ароматической эссенции с белой и темной начинкой!
Мне очень нравится черноморочка с темной начинкой, состав неизменен!
ответить

uralochka
Оля молодец, всегда готовит вкусно и каждый день разное и стряпает. Кормит своих мужичков, как в кафе. И Сафар молодец, помогает ей вовсем ( каждой бы женщине по такому мужу. И не надо люди писать гадости! Очень хорошая семья!
ответить

uralochka
Булгур это крупа золотистого цвета из твёрдых сортов пшеницы.
Для производства булгура пшеницу обрабатывают паром, затем зёрна высушивают и отделяют от отрубей. Последний этап шлифовка и дробление (мельче или крупнее.
ответить

user-qh6co4qc7l
С языка сорвали. Конфеты ещё были РОМАШКА, ЦИТРОН и ПЛЫЕ ПАРУСА.
Сейчас из этих трёх конфет, у нас в Самарканде, можно купить только РОМАШКУ.
Пишу чтобы мне не писали и не возражали Конфет завались, выбора уйма.
ответить

Evilfox564
к такой квартире и кровати нужно поработать над собой заняться спортом сесть на диету а то потом все болячки вылезут не сможеш даже в туаелет самостоятельно идти Олечка. послушай советов. Привет из Ташкента.
ответить

marichik-099
Мы конечно отпишемся, если не нравится. Сафар, если вы любите Олю, то берегите. Нельзя так разменивать её здоровье за деньги. Всё же всем понятно. Можно сюжеты и без жратвы придумать. Начните вдвоём худеть.
ответить

uralochka
Добрый вечер, приятного аппетита. мне тоже нравится булгур, плов с этой крупной тоже вкусно и необычно всё тоже как и в плов только не рис а булгур. и мясо надо до готовности довести. булгур быстро варится.
ответить

zhivotnyelife
А мне в детстве больше всего нравились конфеты из карамелек гусиные лапки, а из шоколадных Маска, Мишка косолапый, Красная шапочка, а маме моей тоже Маска нравилась и ириски кис кис я помню были такие
ответить

SnezhanaGold
Квартиру купили, всё обставили, ну а дальше Кроме еды и похода по кафе, разнообразьте эфиры! Оля, может быть вам открыть рубрику - как похудеть Разработайте меню на 1200 калорий и вперёд!
ответить

uralochka
САФАР купи Ольге электроблинницу. очень хорошая штука. . я не нарадуюсь. у меня например с двумя насадками. Одна на два больших блина вторая на четыре маленьких. И ПЕЧЬ ОЛЬГУ НЕ БУДЕТ.
ответить

uralochka
Что вы прислали к этой семье хорошая семья. Вам завидно что у вас нет таких атношениц в семье. лиля я из Израиля. Будьте счастливы. Здоровы и всех вам благ.
ответить

uralochka
Всё правильно, коней кормят овсом, а овсяные хлопья это тоже самое овсяная крупа только без шелухи и раздавленная, есть овсяная крупа она полезнее хлопьев но её надо варить дольше
ответить

Добавить отзыв, комментарий