Как я вылечил боль в спине и грыжу позвоночника. Часть 3
содержание видео
На первый взгляд, ничего неординарного не произошло. Первые два видео расстроили идти по пути множества других, не впечатлило. Многие неоднократно такое с собой проделывали, а некоторые еще и годами топтались на месте. Антон нашел и довольно за короткий срок. Такие как Бубен и специалисты из других клиник на слуху и рядом не стояли. Почему, даже говорить не хочу, среди серьезных людей.
Это потрясающе, по своей значимости, для продвижения вперед, обратить внимание на спазм и триггерные точки косой живота. Думать долго не надо, что-бы понять, что все усилия по поиску начала клубка в районе ЯМ, СЯМ, ПМ, Грушевидной, выпрямителей низа спины (кроме частично квадратной) напрасны. Гениально. Те, кто внимательно следят за логикой Антона слабая короткая и его аксиомой о включении слабой - начинать с триггерных точек, сразу поймут.
Такая зараза, получается это месту в боку, что может сидеть годами, отравлять жизнь и ни доктор и ни больной, не могут придать этому значение. Все усилия, без устранения этого дела будут снижаться.
Так получается сошлись звезды, что Антон все сказанное пациентам, проверил на себе т. к. много занимается физ. упражнениями и старается понимать свое тело, ну и плюс мед. наука конечно.
Надеюсь, что Антон, когда ни будь неспешно сделает разбор полетов, по распутыванию этого клубка, до нахождения первопричины.
Раньше филигранно были разобраны по полочкам ситуации по верху спины. Очень грамотная аргументация по причинам проблем в результате неритмичной ходьбы. И т. д. Сейчас еще один серьезный шаг вперед.
Хотелось бы узнать мнение Антона по поводу возможной причины появления, в свою очередь, этой неритмичной ходьбы, а именно понятия ведущей ноги. Скажу, без ссылок на великие имена в ортопедии, что существует мнение по аналогии с понятиями правша и левша применительно к неравномерной силе ног. В двух словах ведущая нога эта та, которой человек энергично отталкивается преодолевая препятствие (к примеру перепрыгивая, через лужу, ров и т. д. Неправильно назначенная ведущая нога может приводить к неравномерной походке и дальнейшей патологии (не смотря на все старания по соблюдению ритмичности. По идее у Антона ведущей должна быть правая. Сомневаюсь в серьезных ошибках при выполнении становой, скорее всего проблема сидела не один день. Опытные тренеры очень внимательно подбирают спортсменам эту ногу, даже на протяжении карьеры могут переназначать ее, подбирая специально несимметричные упражнения.
Уважаемый Антон! Больше не рекомендуйте сериалы, будем рады ваши короткометражкам.
Снимаю шляпу. С уважением, Андрей.
Дата: 2023-02-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Галина
Дорогой доктор, подскажите, пожалуйста! Вот нет сил терпеть боль. Болит поясница( есть грыжа, само собой, но с каждым разом положение ухудшается - ноги стали буквой Х(не вчера, конечно. Последний месяц хожу согнувшись, потому что не разгибается спина полностью и очень сильно болит левый т/б сустав. При попытке лечь на спину прямо левое колено приподнимается и не опускается( т. е. нога полностью не ложится) и к тому же вся нога от т/б сустава повёрнута вовнутрь. Но до этого момента ( больше месяца назад) появилась резкая пронзительная боль в правом боку ( особенно по утрам при вставании с постели. Я пытаюсь заниматься - разминаю мышцы мячиком, массирую все места, какие могу достать, но не улучшается состояние. И на живот лечь тоже просто невозможно - как током пронзает поясницу. Доктор, подскажите, на какие мышцы надо обратить внимание, чтобы хоть как-то убрать постоянную боль( особенно при ходьбе. Лекарства уже не могу пить ( врачи НИЧЕМ помочь не могут - выписывают одно и то же, я уже просто как фаршированная таблетками утка, а от уколов - огромные шишки. Помогите советом! Правда, сил нет никаких уже.
ответить
Дорогой доктор, подскажите, пожалуйста! Вот нет сил терпеть боль. Болит поясница( есть грыжа, само собой, но с каждым разом положение ухудшается - ноги стали буквой Х(не вчера, конечно. Последний месяц хожу согнувшись, потому что не разгибается спина полностью и очень сильно болит левый т/б сустав. При попытке лечь на спину прямо левое колено приподнимается и не опускается( т. е. нога полностью не ложится) и к тому же вся нога от т/б сустава повёрнута вовнутрь. Но до этого момента ( больше месяца назад) появилась резкая пронзительная боль в правом боку ( особенно по утрам при вставании с постели. Я пытаюсь заниматься - разминаю мышцы мячиком, массирую все места, какие могу достать, но не улучшается состояние. И на живот лечь тоже просто невозможно - как током пронзает поясницу. Доктор, подскажите, на какие мышцы надо обратить внимание, чтобы хоть как-то убрать постоянную боль( особенно при ходьбе. Лекарства уже не могу пить ( врачи НИЧЕМ помочь не могут - выписывают одно и то же, я уже просто как фаршированная таблетками утка, а от уколов - огромные шишки. Помогите советом! Правда, сил нет никаких уже.
ответить
Marat
По моему опыту как я избавлялся от болей, разминал мышцы ног и спины мячиком(триггеры)и ещё глубокие повздошные косые пресса которые можно размять только через живот лёжа на спине согнув ноги(делаю утром пока нет напряжения) глубоко они идут вдоль позвоночника, начинать потихоньку если чуствуете боль сначала мышцы не дают глубоко массировать из-за спазмов, но нужно продолжать масировать через боль, найти больную точку и давить-массировать, потом укреплять пресс правильно и гимнастику для крепления корсета поясницы, и о чудо всё проходит без лекарств, но есть одно но нужно пересмотреть свои старые привычки которые привели к проблемам с болями, то есть как правильно поднимать тяжести и таскать их одной рукой с перекосом, как сидеть или лежать, а если уж нарушили что-то то после разминайтесь лёгкой зарядкой для спины(есть даже такие которые можно делать незаметно в стеснённых помещениях если стесняетесь)
ответить
По моему опыту как я избавлялся от болей, разминал мышцы ног и спины мячиком(триггеры)и ещё глубокие повздошные косые пресса которые можно размять только через живот лёжа на спине согнув ноги(делаю утром пока нет напряжения) глубоко они идут вдоль позвоночника, начинать потихоньку если чуствуете боль сначала мышцы не дают глубоко массировать из-за спазмов, но нужно продолжать масировать через боль, найти больную точку и давить-массировать, потом укреплять пресс правильно и гимнастику для крепления корсета поясницы, и о чудо всё проходит без лекарств, но есть одно но нужно пересмотреть свои старые привычки которые привели к проблемам с болями, то есть как правильно поднимать тяжести и таскать их одной рукой с перекосом, как сидеть или лежать, а если уж нарушили что-то то после разминайтесь лёгкой зарядкой для спины(есть даже такие которые можно делать незаметно в стеснённых помещениях если стесняетесь)
ответить
Natali
Алексей сказать, что я в шоке это ничего не сказать Я мучаюсь со спиной, ногой левой уже лет 10. Работаю парикмахером, под конец дня не могу ни согнуться, ни разогнуться, да просто идти не могу, каждый шаг боль, боли ужасные, все в ногу тянет, мышца на ноге забиты, как после силовых, еще и левая нога в тазобедренном суставе щелкает, вчера встать не могла с постели А вчера вечером сделала упражнение на тазобедренный и массаж косой мышца живота, больно было очень спала и спокойно, переворачивались без боли, утром встала без боли, без тянущих в ногу болей, выпрямилась, нагнулась, вздохнула. Я не могу пока поверить, что это так Буду продолжать и отпишусь. СПАСИБО ДОРОГОЙ ДОКТОР, Прям на колено перед вами встаю
ответить
Алексей сказать, что я в шоке это ничего не сказать Я мучаюсь со спиной, ногой левой уже лет 10. Работаю парикмахером, под конец дня не могу ни согнуться, ни разогнуться, да просто идти не могу, каждый шаг боль, боли ужасные, все в ногу тянет, мышца на ноге забиты, как после силовых, еще и левая нога в тазобедренном суставе щелкает, вчера встать не могла с постели А вчера вечером сделала упражнение на тазобедренный и массаж косой мышца живота, больно было очень спала и спокойно, переворачивались без боли, утром встала без боли, без тянущих в ногу болей, выпрямилась, нагнулась, вздохнула. Я не могу пока поверить, что это так Буду продолжать и отпишусь. СПАСИБО ДОРОГОЙ ДОКТОР, Прям на колено перед вами встаю
ответить
Milo4ka
Мда. только пришла от травматолога. пятка болит 4 месяца, тазобедренный сустав по ночам жуёт и ноет. Делаю мячиком и скалкой и силиконовой банкой. и уколы и таблетки и мази. сдела ренген. все есть и артроз и пяточная шпора. Но доктор был уникальный, он кулачком по стучал по коленке, по бедру. и сказал! все суставы у вас здоровые! Идите к терапевту, там лечитесь! Вот сейчас, внушаю себя. я здорова и у меня ничего не может болеть!
ответить
Мда. только пришла от травматолога. пятка болит 4 месяца, тазобедренный сустав по ночам жуёт и ноет. Делаю мячиком и скалкой и силиконовой банкой. и уколы и таблетки и мази. сдела ренген. все есть и артроз и пяточная шпора. Но доктор был уникальный, он кулачком по стучал по коленке, по бедру. и сказал! все суставы у вас здоровые! Идите к терапевту, там лечитесь! Вот сейчас, внушаю себя. я здорова и у меня ничего не может болеть!
ответить
Кaterina
Спасибо большое! Один в один мучила боль - только с левой стороны. Нашла ролик уже ночью и тут же решила попробовать. Мяча не было, но я не растерялась и отобрала у Йорка пластмассового ежа. Вместо сериала включила экономические новости - легла на колючего монстра, под укоризненный взгляд собаки, и. уснула. С утра встала гораздо легче. Теперь думаю куда подложить ежа, что бы между лопатками не болело.
ответить
Спасибо большое! Один в один мучила боль - только с левой стороны. Нашла ролик уже ночью и тут же решила попробовать. Мяча не было, но я не растерялась и отобрала у Йорка пластмассового ежа. Вместо сериала включила экономические новости - легла на колючего монстра, под укоризненный взгляд собаки, и. уснула. С утра встала гораздо легче. Теперь думаю куда подложить ежа, что бы между лопатками не болело.
ответить
Дьяконов
Антон, вы поработали в наклоне вперед, тонус низа пресса стал меньше, чем низа спины. Распрямились, а мышцы не расслабились и в стоячем положении остались в напряжении. И вот итог. Собой занялись, понаблюдали, порасслаблялись они и прошли. Попробуйте втягивая живот слегка делать упражнение на пресс. Втягивать обязательно. С уважением Александр.
ответить
Антон, вы поработали в наклоне вперед, тонус низа пресса стал меньше, чем низа спины. Распрямились, а мышцы не расслабились и в стоячем положении остались в напряжении. И вот итог. Собой занялись, понаблюдали, порасслаблялись они и прошли. Попробуйте втягивая живот слегка делать упражнение на пресс. Втягивать обязательно. С уважением Александр.
ответить
Никнейм
Антон Алексеев, подскажите пожалуйста, посмотрел как правильно ходит, подниматься, спускаться, у меня поперечное плоскостопие и О образная кривизна ног, таз тоже перекошен, не навредит - ли такая ходьба при таких заболеваниях? Или исправит их полностью? Или необходимо доп. воздействие на данные недуги?
ответить
Антон Алексеев, подскажите пожалуйста, посмотрел как правильно ходит, подниматься, спускаться, у меня поперечное плоскостопие и О образная кривизна ног, таз тоже перекошен, не навредит - ли такая ходьба при таких заболеваниях? Или исправит их полностью? Или необходимо доп. воздействие на данные недуги?
ответить
Виталий
Здраствуйте Антон, не могли бы вы показать упражнения для растяжки поисничных мышц, дело в том что уменя поисница постоянно напрежена и при наклонах вперед поевляется боль в мышцах иногда и в позвоночнике в облости поесницы, или если вас не затруднит дать какой нибудь совет, за ранее спасибо!
ответить
Здраствуйте Антон, не могли бы вы показать упражнения для растяжки поисничных мышц, дело в том что уменя поисница постоянно напрежена и при наклонах вперед поевляется боль в мышцах иногда и в позвоночнике в облости поесницы, или если вас не затруднит дать какой нибудь совет, за ранее спасибо!
ответить
Mari
Антон здравствуйте. Ваши рекомендации с мячом меня вылечили. Не сразу, но полгода точно я разминала мячом ягодичные мышцы, мышцы бедер и вдоль позвоночника. А мучилась 2 года. Бегала по врачам, пила эторококсибы. Сейчас боли нет, иногда прикладываюсь к мячу. И делаю лфк
ответить
Антон здравствуйте. Ваши рекомендации с мячом меня вылечили. Не сразу, но полгода точно я разминала мячом ягодичные мышцы, мышцы бедер и вдоль позвоночника. А мучилась 2 года. Бегала по врачам, пила эторококсибы. Сейчас боли нет, иногда прикладываюсь к мячу. И делаю лфк
ответить
Марина
Каждое видео-шедевр! Ненавязвивый юмор разбавляет супер-важную информацию, все просто и доступно.
Благодарю Вселенную за то, что есть интернет, где встречаются такие удивительно - грамотно-позитивные Доктора!
ответить
Каждое видео-шедевр! Ненавязвивый юмор разбавляет супер-важную информацию, все просто и доступно.
Благодарю Вселенную за то, что есть интернет, где встречаются такие удивительно - грамотно-позитивные Доктора!
ответить
Владимир
Спасибо за откровенность. Я думаю многие не стали бы рассказывать про неудачные попытки и про ухудшение. И вывели теорию как как косая мышца связана с болью в ягодице. Антон все честно рассказал, без лицемерия.
ответить
Спасибо за откровенность. Я думаю многие не стали бы рассказывать про неудачные попытки и про ухудшение. И вывели теорию как как косая мышца связана с болью в ягодице. Антон все честно рассказал, без лицемерия.
ответить
seregaivanov
Антон, еще, как показала практика, вариант неплохой тера-трость и воздействовать через живот. низ живота проработал - спинке легче. но подходить нужно к процессу с разумением и пониманием что делаешь и как
ответить
Антон, еще, как показала практика, вариант неплохой тера-трость и воздействовать через живот. низ живота проработал - спинке легче. но подходить нужно к процессу с разумением и пониманием что делаешь и как
ответить
anton_alekseev
Пожалуйста, расскажите про гиперэкстензию поподробнее, о пользе - вреде, какие мышцы работают - растягиваются. А то информации полно, и всё разная, а порой совсем непрофессиональная.
ответить
Пожалуйста, расскажите про гиперэкстензию поподробнее, о пользе - вреде, какие мышцы работают - растягиваются. А то информации полно, и всё разная, а порой совсем непрофессиональная.
ответить
Галина
Спасибо. Сегодня попробую. Все о чом говорите и у меня. Только мячик клала туда же куда и Вы, в начале. Улучшения были, временные. Теперь на косой полежу. А вам успехов и здоровья.
ответить
Спасибо. Сегодня попробую. Все о чом говорите и у меня. Только мячик клала туда же куда и Вы, в начале. Улучшения были, временные. Теперь на косой полежу. А вам успехов и здоровья.
ответить
Владимир
Я так понял, что само по себе прошло: пришло время + проделанный массаж. У меня такое часто бывает - ещё мажу мазями, обезболивающие лекарства пью (когда совсем тяжко.
ответить
Я так понял, что само по себе прошло: пришло время + проделанный массаж. У меня такое часто бывает - ещё мажу мазями, обезболивающие лекарства пью (когда совсем тяжко.
ответить
Елена
Здравствуйте! А ответьте мне, пожалуйста, почему мне всё время хочется поднять плечи. Постоянно ловлю себя на том, что сижу, стою или иду с приподнятыми плечами.
ответить
Здравствуйте! А ответьте мне, пожалуйста, почему мне всё время хочется поднять плечи. Постоянно ловлю себя на том, что сижу, стою или иду с приподнятыми плечами.
ответить
Ольга
Скажите, пожалуйста, а может ли от остеохондроза болеть мечевидный отросток. При движении боль в месте этого отростка и при нажатии на него больно.
ответить
Скажите, пожалуйста, а может ли от остеохондроза болеть мечевидный отросток. При движении боль в месте этого отростка и при нажатии на него больно.
ответить
Тамара
Вас слушать одно удовольствие. Психотерапия просто. Слушаю и верю каждому слову. Потому что рассказываете о себе. Ваша искренность подкупает.
ответить
Вас слушать одно удовольствие. Психотерапия просто. Слушаю и верю каждому слову. Потому что рассказываете о себе. Ваша искренность подкупает.
ответить
Надежда
Скажите пожалуйста, что болит: грыжа или протрузия? И как вылечить протрузию? Какие упражнения помогут? Или у вас есть видео на эту тему?
ответить
Скажите пожалуйста, что болит: грыжа или протрузия? И как вылечить протрузию? Какие упражнения помогут? Или у вас есть видео на эту тему?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
7:42
