Мой дед не мог ходить. Сделал упражнение 1 раз и женился на 20летней, сейчас мэром города работает
содержание видео
Сперва я хочу сказать что даже в детстве не смог дотянутся до пятки без згиба колен. Сейчас хуже того. Но главное боли в спине в поеснице и немножко вище. Как будто кости на кости давят без сухожилия. Когда стаю немножко дольше правая мускул(не знаю как правильно назвать. От калено к верху до изгиба спереди) как будто мурашки ходят а потом как будто хочет отключится чувство.
Спасибо за ответ заранее. Очень хорошие теми для многих. Обисняеш очень доходчиво для всех. Удачи
Дата: 2023-02-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Марина
Антон, может мне повезет и Вы мне ответите. Мне наклоняться совершенно не больно, и стоять долго, когда голова вниз тоже не больно. Но если стоять буквой, Г через какое-то аремя появляется очень сильная боль в пояснице и разгибаться потом тоже больно. Что это и как с этим бороться? Может у Вас уже есть видео, но я не встречала. Спасибо Вам большое за Ваши разъяснения и упражнения. Вас очень приятно смотреть и слушать.
ответить
Антон, может мне повезет и Вы мне ответите. Мне наклоняться совершенно не больно, и стоять долго, когда голова вниз тоже не больно. Но если стоять буквой, Г через какое-то аремя появляется очень сильная боль в пояснице и разгибаться потом тоже больно. Что это и как с этим бороться? Может у Вас уже есть видео, но я не встречала. Спасибо Вам большое за Ваши разъяснения и упражнения. Вас очень приятно смотреть и слушать.
ответить
Ирина
Подскажите, если нет дома такой кушетки, и купить ее не на что, подойдёт ли на замену такое упражнение, как поочередный подъем ног из позы стола, так сказать, т. е. с четырех точек? Обычно такие упражнения выдают невропатологи на бумажке напечатанные, типа поднимите одну ногу, потом другую, потом руку, другую, ну вот это все, заменит ли данное упражнение?
ответить
Подскажите, если нет дома такой кушетки, и купить ее не на что, подойдёт ли на замену такое упражнение, как поочередный подъем ног из позы стола, так сказать, т. е. с четырех точек? Обычно такие упражнения выдают невропатологи на бумажке напечатанные, типа поднимите одну ногу, потом другую, потом руку, другую, ну вот это все, заменит ли данное упражнение?
ответить
Анна
Доброго времени суток, спасибо за Вашу помощь людям!
Подскажите пожалуйста, если спина не болит, но заднее бедро и ягодичная мышца они тянут и болят при наклонах и даже ходьбе это упражнение будет эффективно? Или ещё что- то надо добавить? И хотелось бы попросить видео сборник, разминочный на каждый день)
Заранее спасибо!
ответить
Доброго времени суток, спасибо за Вашу помощь людям!
Подскажите пожалуйста, если спина не болит, но заднее бедро и ягодичная мышца они тянут и болят при наклонах и даже ходьбе это упражнение будет эффективно? Или ещё что- то надо добавить? И хотелось бы попросить видео сборник, разминочный на каждый день)
Заранее спасибо!
ответить
Елена
Здравствуйте. А можно делать такое упражнение навесу у кого грыжи. Мне сказали что всё можно делать только лёжа. А мне так хочется добавить ещё каких нибудь упражнений. Сидя. Стоя. И как вы показали. Но боюсь. И что ещё можно делать если боль отдаёт в ногу. Мучаюсь два года. Все прошло а нога болит. Спасибо
ответить
Здравствуйте. А можно делать такое упражнение навесу у кого грыжи. Мне сказали что всё можно делать только лёжа. А мне так хочется добавить ещё каких нибудь упражнений. Сидя. Стоя. И как вы показали. Но боюсь. И что ещё можно делать если боль отдаёт в ногу. Мучаюсь два года. Все прошло а нога болит. Спасибо
ответить
mooncontact
Точно сказали, в момент поклона. Мой муж все ждёт, что я к нему с поклоном приду, но мой организм против даже боль в пояснице придумал. Надеюсь с вашей помощью свою боль уберу, а вот на какой диете мой муж похудеет своё эго, я не знаю. Благодарю, вы ещё на пол ставки психологом можете работать
ответить
Точно сказали, в момент поклона. Мой муж все ждёт, что я к нему с поклоном приду, но мой организм против даже боль в пояснице придумал. Надеюсь с вашей помощью свою боль уберу, а вот на какой диете мой муж похудеет своё эго, я не знаю. Благодарю, вы ещё на пол ставки психологом можете работать
ответить
Светлана
Антон, доброй ночи! С Днем защитника Отечества Вас! Попробовала сделать это упражнение, в основном почему-то напрягаются и устают мышцы живота, а у ног, ягодиц и спины как-то не чувствуется напряжение. Так и должно быть?
ответить
Антон, доброй ночи! С Днем защитника Отечества Вас! Попробовала сделать это упражнение, в основном почему-то напрягаются и устают мышцы живота, а у ног, ягодиц и спины как-то не чувствуется напряжение. Так и должно быть?
ответить
Eva
Называется это обратная гиперэкстензия. Делала ее раньше постоянно, как бы считается хорошим жопным упражнением. Такое себе. Поясница потом сильно заболела после. Ибо упражнение не физиологичное, по сути.
ответить
Называется это обратная гиперэкстензия. Делала ее раньше постоянно, как бы считается хорошим жопным упражнением. Такое себе. Поясница потом сильно заболела после. Ибо упражнение не физиологичное, по сути.
ответить
Н
Поиск в ютюб можно слушать
книга Основы здорового питания, Уайт
Барбара О Нил
Что было, есть и будет в мире
Мир вашему дому Твой день
книга Великая борьба, Уайт
Предостережение нашего времени
ответить
Поиск в ютюб можно слушать
книга Основы здорового питания, Уайт
Барбара О Нил
Что было, есть и будет в мире
Мир вашему дому Твой день
книга Великая борьба, Уайт
Предостережение нашего времени
ответить
Ольга
Добрейшего утречка)
Сделала это упражнение впервые и с лёгкостью, единственное что болело, это шея между подходами
В мэры пока не берут, но я не теряю надежду продолжаю делать.
ответить
Добрейшего утречка)
Сделала это упражнение впервые и с лёгкостью, единственное что болело, это шея между подходами
В мэры пока не берут, но я не теряю надежду продолжаю делать.
ответить
Александр
Спасибо что бодсказали о вреде подъема спины, а то я понимаю что нужно качать спину, а она начинает болеть. А вот и решение, надо всего-то пойти с другой стороны. Благодарю
ответить
Спасибо что бодсказали о вреде подъема спины, а то я понимаю что нужно качать спину, а она начинает болеть. А вот и решение, надо всего-то пойти с другой стороны. Благодарю
ответить
Александр
Правильная нагрузка. Дельное упражнение. Я с протрузией выполнял нагрузки данного направления и спину держал. Сейчас забросил, но спина напомнила, что нужно вспомнить
ответить
Правильная нагрузка. Дельное упражнение. Я с протрузией выполнял нагрузки данного направления и спину держал. Сейчас забросил, но спина напомнила, что нужно вспомнить
ответить
Berik
Антон вы лучши. У меня протоузия и грыжа, но как начял я сделать это упражнение в начале 5-6дней болел, а шяс вообще супер чувствую себя так что, могу поднять 50кг без проблем!
ответить
Антон вы лучши. У меня протоузия и грыжа, но как начял я сделать это упражнение в начале 5-6дней болел, а шяс вообще супер чувствую себя так что, могу поднять 50кг без проблем!
ответить
Наташа
А если наклоняюсь и обратно уже не могу выпрямиться зубы разб. ила об бортик лестници автобусной. пришлось скорую вызывать рвзогнцться не могла и зубы сломались
ответить
А если наклоняюсь и обратно уже не могу выпрямиться зубы разб. ила об бортик лестници автобусной. пришлось скорую вызывать рвзогнцться не могла и зубы сломались
ответить
Александр
Радуюсь, когда хоть килограмм наберу. А спонсор стройной фигуры - хронические болезни пищеварительной системы, всем рекомендую! Вешу 60 при росте 190.
ответить
Радуюсь, когда хоть килограмм наберу. А спонсор стройной фигуры - хронические болезни пищеварительной системы, всем рекомендую! Вешу 60 при росте 190.
ответить
Мяу
Благодарю! Не набрала. Но лишних и без добора много. Доходчиво объясняете! Всё понятно. Вы делаете огромное доброе дело для людей! Мира и добра Вам! :-)
ответить
Благодарю! Не набрала. Но лишних и без добора много. Доходчиво объясняете! Всё понятно. Вы делаете огромное доброе дело для людей! Мира и добра Вам! :-)
ответить
Норма
ОРЁЛ, думала взлетит! Недельку поделаем, потом ждём новых сериалов.
--упражнений.
Выше всяких похвал
Надеюсь что и варикоз попутно вылечим.
ответить
ОРЁЛ, думала взлетит! Недельку поделаем, потом ждём новых сериалов.
--упражнений.
Выше всяких похвал
Надеюсь что и варикоз попутно вылечим.
ответить
Даша
Попробуем. Ничего не отвалится. Просто рассыпимся. Собирать трудно будет. С моим весом стол перевернется, скорее. Лежанки такой нет.
ответить
Попробуем. Ничего не отвалится. Просто рассыпимся. Собирать трудно будет. С моим весом стол перевернется, скорее. Лежанки такой нет.
ответить
Роман
Сделал это упражнение пару раз и вобще классно стало, спина не болит, друг долг отдал, жена вернулась и сын начал ходить(9 месяцев)
ответить
Сделал это упражнение пару раз и вобще классно стало, спина не болит, друг долг отдал, жена вернулась и сын начал ходить(9 месяцев)
ответить
Silver
Лежа лицом вниз на полу подложить кулаки под бедра и поднять прямые ноги, удерживать 1 мин. Не помню как называется эта поза в йоге )
ответить
Лежа лицом вниз на полу подложить кулаки под бедра и поднять прямые ноги, удерживать 1 мин. Не помню как называется эта поза в йоге )
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
