В этой позе спали все долгожители. Теперь их секрет раскрыт. Спи так и проживешь 129 лет и 1 день
содержание видео
По утрам левая кисть руки практически не работает (особенно мизинец и безымянный пальцы, а указательный хрустит и щёлкает.
Просмотрев многие видео на Ютубе сделала вывод, что у меня защемлён какой то нерв. Потому как и шея каждое утро болит нереально,
хоть плач, и вытащить её из плеч мне не удаётся.
Конечно я была у врача и он меня напрвлял к физиотерапевтам, но они к сожалению даже не пытались что то сделать. Здесь в Германии система такая, что деньги они всё равно получат в полной мере из страховки. Им выгоднее, чтобы люди болели и часто обращались в клинику.
Подскажите пожалуста, какой нерв защемлён и как его освободить? Мне 57 лет. Работа за компом. Уже месяц занимаюсь гимнастикой, но улучшений вообще не вижу.
Помогите пожалуста. С уважением Татьяна
Дата: 2023-02-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Валерьян
По моему мнению засыпать надо стараться на спине, по одной простой причине, как не крути это самое лежабельное положение тела человека, и все процессы востоновления лучше и быстрее проходят именно на спине, весь кровоток прямой ничего не согнуто не пережато не передавленно, и в китайской медицине даже есть временные промежутки ночного времени когда и какие органы максимально очищаются и приходят в норму, и ложиться необходимо не позднее 22: 30 и здоров будеш и приуспевать везде будеш, но это походу не в нашей жизни, это я про пост советское пространство, графики и смены у всех разные, и люди не живут а мучаются, от недостатка правильного сна, просто этого еще мало кто знает, пока молод и здоров это снесходительно а за 30 надо все соблюдать пусть и не всегда но стараться!
Всем здоровья и здорового сна!
ответить
По моему мнению засыпать надо стараться на спине, по одной простой причине, как не крути это самое лежабельное положение тела человека, и все процессы востоновления лучше и быстрее проходят именно на спине, весь кровоток прямой ничего не согнуто не пережато не передавленно, и в китайской медицине даже есть временные промежутки ночного времени когда и какие органы максимально очищаются и приходят в норму, и ложиться необходимо не позднее 22: 30 и здоров будеш и приуспевать везде будеш, но это походу не в нашей жизни, это я про пост советское пространство, графики и смены у всех разные, и люди не живут а мучаются, от недостатка правильного сна, просто этого еще мало кто знает, пока молод и здоров это снесходительно а за 30 надо все соблюдать пусть и не всегда но стараться!
Всем здоровья и здорового сна!
ответить
Наталья
Легче и быстрей всего засыпаю на правом боку, хотя в этом положении идёт доп. давление на сердце, и скорей всего поэтому/ чаще снятся плохие сны. А любимая поза - на правом боку, причем с заведенной левой ногой поверх правой ноги в бедренной части, а колено и стопа сгибаясь, накладываются внизу за другую / правую стопу. Если при ЭТОМ положении не подложить одеяло или подушку под левое колено, то через время во сне м. б. судороги (мне 67 лет) от сжатия некоторых, кровеносных сосудов. P. S. По молодости любила спать чаще на животе, сейчас крайне редко из-за сердца и большой груди
ответить
Легче и быстрей всего засыпаю на правом боку, хотя в этом положении идёт доп. давление на сердце, и скорей всего поэтому/ чаще снятся плохие сны. А любимая поза - на правом боку, причем с заведенной левой ногой поверх правой ноги в бедренной части, а колено и стопа сгибаясь, накладываются внизу за другую / правую стопу. Если при ЭТОМ положении не подложить одеяло или подушку под левое колено, то через время во сне м. б. судороги (мне 67 лет) от сжатия некоторых, кровеносных сосудов. P. S. По молодости любила спать чаще на животе, сейчас крайне редко из-за сердца и большой груди
ответить
Екатерина
Спасибо, доктор! Но ночью лучше не просыпаться, а то рискуешь не заснуть. Проблемы тех, кому за 30
Но мне удобнее засыпать на левом боку. На правом сильно плечо болеть начинает. От сильной боли повернуться долго не могу. Скорее всего из-за моих искревлений и смещений в позвоночнике. На спине спать мне очень тяжело. Разве не пережимает основную часть кровеносных сосудов? Всегда читала о том, что на спине спать нельзя
ответить
Спасибо, доктор! Но ночью лучше не просыпаться, а то рискуешь не заснуть. Проблемы тех, кому за 30
Но мне удобнее засыпать на левом боку. На правом сильно плечо болеть начинает. От сильной боли повернуться долго не могу. Скорее всего из-за моих искревлений и смещений в позвоночнике. На спине спать мне очень тяжело. Разве не пережимает основную часть кровеносных сосудов? Всегда читала о том, что на спине спать нельзя
ответить
Ильсия
Вставка фото где вы лежите на кровати зевая, я блин зазевалась. Устала от зеваты. Может это к добру.
в разные годы положения для сна были разные. Сейчас на 7ом десятке лет, не предсказуемы. К утру подушка сдвинута, простыня скручена, одеяло развернулось с, ног, на, голову, сплю на 3х подушках ортопедических, поправить их, нужно усилие. Вот, что, я делаю во время сна? Сплю беспокойно, это точно.
ответить
Вставка фото где вы лежите на кровати зевая, я блин зазевалась. Устала от зеваты. Может это к добру.
в разные годы положения для сна были разные. Сейчас на 7ом десятке лет, не предсказуемы. К утру подушка сдвинута, простыня скручена, одеяло развернулось с, ног, на, голову, сплю на 3х подушках ортопедических, поправить их, нужно усилие. Вот, что, я делаю во время сна? Сплю беспокойно, это точно.
ответить
Nikolay
Точно, точно! Вот с женой спать ложусь, пол ночи кувыркаемся, совсем не высыпаюсь. А после просмотра ролика только предложил еще двух жен завести, ну чисто для подтверждения эксперимента, даже договорить не успел, в миг отрубился. Спал как младенец! Вот только откуда синяк под глазом, належал чтоли?
ответить
Точно, точно! Вот с женой спать ложусь, пол ночи кувыркаемся, совсем не высыпаюсь. А после просмотра ролика только предложил еще двух жен завести, ну чисто для подтверждения эксперимента, даже договорить не успел, в миг отрубился. Спал как младенец! Вот только откуда синяк под глазом, належал чтоли?
ответить
Наталья
Читала, что человек менят положение тела, или частей тела, в среднем около 36 раз ЗА НОЧЬ. Организм САМ ДИКТУЕТ положение тела. P. S. Но во время КАШЛЯ при: бронхите, трахеите, бронхо-пневмонии, ковиде и подоб, врачи рекомендуют спать на животе.
ответить
Читала, что человек менят положение тела, или частей тела, в среднем около 36 раз ЗА НОЧЬ. Организм САМ ДИКТУЕТ положение тела. P. S. Но во время КАШЛЯ при: бронхите, трахеите, бронхо-пневмонии, ковиде и подоб, врачи рекомендуют спать на животе.
ответить
Лариса
Спасибо, доктор, это очень познавательное видео. Действительно, в одной позе всю ночь проспать не удается. Разве что если спать в старом спальном мешке с брезентовым покрытием и толстым поролоном. Хорошо, что такие мешки перестали делать.
ответить
Спасибо, доктор, это очень познавательное видео. Действительно, в одной позе всю ночь проспать не удается. Разве что если спать в старом спальном мешке с брезентовым покрытием и толстым поролоном. Хорошо, что такие мешки перестали делать.
ответить
lala
сегодня в первый раз увидела ваше видео про растяжку. и подписалась смеюсь весь день смотрю ваши видео. откуда вы появились и помолодела и зрение восстановила и мышцы нужные растянула и шея не хрустит. осталось правильно выбрать позу для сна)
ответить
сегодня в первый раз увидела ваше видео про растяжку. и подписалась смеюсь весь день смотрю ваши видео. откуда вы появились и помолодела и зрение восстановила и мышцы нужные растянула и шея не хрустит. осталось правильно выбрать позу для сна)
ответить
Татьяна
Нарощенные ресницы, всяческие корректируюшие процедуры лица научат вас спать на спине, вернее не спать совсем. Потому что ночью человек меняет положение несколько раз, во сне. На крепкий сон влияет огромное колличество факторов.
ответить
Нарощенные ресницы, всяческие корректируюшие процедуры лица научат вас спать на спине, вернее не спать совсем. Потому что ночью человек меняет положение несколько раз, во сне. На крепкий сон влияет огромное колличество факторов.
ответить
Гульнура
Люблю на животе, но почему то нельзя и поэтому вначале на левом боку и постепенно поворачиваюсь, поворачиваюсь и уже засыпаю на правом боку. А утром просыпаюсь по разному, но чаще вполоборота на животе.
ответить
Люблю на животе, но почему то нельзя и поэтому вначале на левом боку и постепенно поворачиваюсь, поворачиваюсь и уже засыпаю на правом боку. А утром просыпаюсь по разному, но чаще вполоборота на животе.
ответить
Георгий
Максимально отдыхаю, когда сплю на спине. Но лучшей позе меня научил мой кот. На каком боку не имеет значения, но руки и ноги перпендикулярно позвоночника. Утром просыпаешься максимально отдохнувшим.
ответить
Максимально отдыхаю, когда сплю на спине. Но лучшей позе меня научил мой кот. На каком боку не имеет значения, но руки и ноги перпендикулярно позвоночника. Утром просыпаешься максимально отдохнувшим.
ответить
Людмила
Как бы в следующий раз подумав. что вы шутите так долго не стану смотреть вас и пропущу что то интересное. А так спасибо за другое видио. где вы учили упражнению для шеи. Стараюсь делать. Спасибо.
ответить
Как бы в следующий раз подумав. что вы шутите так долго не стану смотреть вас и пропущу что то интересное. А так спасибо за другое видио. где вы учили упражнению для шеи. Стараюсь делать. Спасибо.
ответить
Марина
На животе, но стала старше и теперь болит спина в этой позе. Написала сразу. Жду ответа, что будет при сне на животе.
Досмотрела. Теперь кручусь всю ночь, спать некогда)
Спасибо дорогой доктор!
ответить
На животе, но стала старше и теперь болит спина в этой позе. Написала сразу. Жду ответа, что будет при сне на животе.
Досмотрела. Теперь кручусь всю ночь, спать некогда)
Спасибо дорогой доктор!
ответить
LongKick64
Было же уже видео про то, как спасть. Называлось Я стал спать в этой позе и у меня полностью прошла боль в спине. Как правильно спать? Смысл у них одинаковый, но новое видео посмешнее будет
ответить
Было же уже видео про то, как спасть. Называлось Я стал спать в этой позе и у меня полностью прошла боль в спине. Как правильно спать? Смысл у них одинаковый, но новое видео посмешнее будет
ответить
Irina
Еле досмотрела на скорости 1, 75, как можно спать если тебя будут жёстко переворачивать? К 55 проявились заболевания желудка, рефлекс, сразу научилась спать на спине полусидя, иначе никак.
ответить
Еле досмотрела на скорости 1, 75, как можно спать если тебя будут жёстко переворачивать? К 55 проявились заболевания желудка, рефлекс, сразу научилась спать на спине полусидя, иначе никак.
ответить
Мисс
Нафиг сидела внимательно слушала? Как путевая рассаду отложила которой занималась. Время ночь, как раз уже спать хочу Ну думаю щас КАК НАДО буду засыпать. В итоге сказку послушала
ответить
Нафиг сидела внимательно слушала? Как путевая рассаду отложила которой занималась. Время ночь, как раз уже спать хочу Ну думаю щас КАК НАДО буду засыпать. В итоге сказку послушала
ответить
Люда
Ложусь на правом боку и ногу сгибаю, вобщем практически лань, но сна нет, от слова ни разу, пока 40 17 витков вокруг своей оси не сделаю. и за ночь устаю больше чем за весь рабочий день
ответить
Ложусь на правом боку и ногу сгибаю, вобщем практически лань, но сна нет, от слова ни разу, пока 40 17 витков вокруг своей оси не сделаю. и за ночь устаю больше чем за весь рабочий день
ответить
Галина
До 50 лет спала на животе, потом перестала из-за того, что с утра с болью поворачивалась шея. Теперь сплю на боках или спине ( это для отдыха боков.
ответить
До 50 лет спала на животе, потом перестала из-за того, что с утра с болью поворачивалась шея. Теперь сплю на боках или спине ( это для отдыха боков.
ответить
Ням-нямка
У меня две любимые позы:
-на спине, ноги раскинуты, одна согнута, одна рука лежит на лбу
- на животе на самом краю кротави без подущки
ответить
У меня две любимые позы:
-на спине, ноги раскинуты, одна согнута, одна рука лежит на лбу
- на животе на самом краю кротави без подущки
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
19:25
