Живот исчезает навсегда. Все диетологи делают в тайне это упражнение и едят что хотят
содержание видео
Дата: 2023-03-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 14
Иван
Шутки шутками, но ведь о роли квадратной мышцы поясницы при дыхании никто не говорил до Вас. У меня был грудной тип дыхания и при этом его не хватало. Была одышка и усталость, пока не озарило, что надо перейти на брюшное дыхание. Но вот именно такое, с выпячиванием живота. Зато не было нехватки воздуха. Сегодня - очередное открытие! Доктор, а не могли бы прояснить отличие диафрагмального от брюшного дыхания? Или это синонимы?
ответить
Шутки шутками, но ведь о роли квадратной мышцы поясницы при дыхании никто не говорил до Вас. У меня был грудной тип дыхания и при этом его не хватало. Была одышка и усталость, пока не озарило, что надо перейти на брюшное дыхание. Но вот именно такое, с выпячиванием живота. Зато не было нехватки воздуха. Сегодня - очередное открытие! Доктор, а не могли бы прояснить отличие диафрагмального от брюшного дыхания? Или это синонимы?
ответить
Aleksandr
Спасибо! У меня, нет под рукой гибкого метра. Я использовал деревянный. Мерил расстояние от стены до пупка. Вдох с округлённым животом - 46 см, в промежуточном состоянии - 45 см, во втянутом - 37 см. После упражнения пришлось измерять от пола до пупка - 36 см. А, если лёжа делать упражнение, будет ли оно эффективно)
Спасибо за Ваши труды!
ответить
Спасибо! У меня, нет под рукой гибкого метра. Я использовал деревянный. Мерил расстояние от стены до пупка. Вдох с округлённым животом - 46 см, в промежуточном состоянии - 45 см, во втянутом - 37 см. После упражнения пришлось измерять от пола до пупка - 36 см. А, если лёжа делать упражнение, будет ли оно эффективно)
Спасибо за Ваши труды!
ответить
Tychka
Антон, спасибо за видео)
Интересно, подойдёт ли это видео для вокалистов. Я и мой муж поем и используем диафрагмальное дыхание и вот у него живот прям сильно увеличивается, и стал больше выпячиваться последнее время. И мне интересно, если дышать таким образом как Вы говорите в жизни и во время пения, не повлияет ли это на вокал?
ответить
Антон, спасибо за видео)
Интересно, подойдёт ли это видео для вокалистов. Я и мой муж поем и используем диафрагмальное дыхание и вот у него живот прям сильно увеличивается, и стал больше выпячиваться последнее время. И мне интересно, если дышать таким образом как Вы говорите в жизни и во время пения, не повлияет ли это на вокал?
ответить
Наталья
Здравствуйте. Спасибо за Ваш юмор.
Объясните, пожалуйста, как в этом упражнении делать вдох без включения верхней части грудной клетки: оьячно я дышу животом, но если вдыхаю со втянутым животом - поднимается грудная клетка. А если ее зафиксировать, то вдызат не получается.
ответить
Здравствуйте. Спасибо за Ваш юмор.
Объясните, пожалуйста, как в этом упражнении делать вдох без включения верхней части грудной клетки: оьячно я дышу животом, но если вдыхаю со втянутым животом - поднимается грудная клетка. А если ее зафиксировать, то вдызат не получается.
ответить
N_PEAKTOP_S
Здравствуйте, уважаемый Доктор! 1 )Как быть, если у меня красный метр, а желтого нет? Можно ли подробное описание метра? 2 ) Мой сосед по даче толще меня, и огород у него в запустении. Будет ли в таком случае у меня эффект от ваших рекомендаций?
ответить
Здравствуйте, уважаемый Доктор! 1 )Как быть, если у меня красный метр, а желтого нет? Можно ли подробное описание метра? 2 ) Мой сосед по даче толще меня, и огород у него в запустении. Будет ли в таком случае у меня эффект от ваших рекомендаций?
ответить
Василиса
Занималась в детстве танцами. Наша преподаватель на нас орала: Чего животы выпятили! Подобрать живот и задницу! Колени выпрямить! Так что я умею так дышать, живота нет) Но стопы зато вывернуты. Что со стопами делать?
ответить
Занималась в детстве танцами. Наша преподаватель на нас орала: Чего животы выпятили! Подобрать живот и задницу! Колени выпрямить! Так что я умею так дышать, живота нет) Но стопы зато вывернуты. Что со стопами делать?
ответить
Елена
Большая благодарность доктору Антону Алексееву за его объяснение о правильном дыхании а также и другие ролики мы не давно к сожалению их увидели всю жизнь неправильно дышали оказывается. Спасибо вам за все это
ответить
Большая благодарность доктору Антону Алексееву за его объяснение о правильном дыхании а также и другие ролики мы не давно к сожалению их увидели всю жизнь неправильно дышали оказывается. Спасибо вам за все это
ответить
Irina
Благодарю Вам, Доктор
Нравится Ваша искренность, профессионализм
Я всегда так по интуиции и дышала, и только сейчас, после Ваших рекомендаций, обратила внимание на мышцы поясницы, жжение
ответить
Благодарю Вам, Доктор
Нравится Ваша искренность, профессионализм
Я всегда так по интуиции и дышала, и только сейчас, после Ваших рекомендаций, обратила внимание на мышцы поясницы, жжение
ответить
Виктория
Добрый Доктор!
Вам рукоплескаю!
Вы-умны, прекрасны!
Слышу, понимаю!
Гений тела,
Мастер на все руки!
Вы в эфире-
Быстренько за дело!
Антон, благодарю! Здоровья крепкого!
ответить
Добрый Доктор!
Вам рукоплескаю!
Вы-умны, прекрасны!
Слышу, понимаю!
Гений тела,
Мастер на все руки!
Вы в эфире-
Быстренько за дело!
Антон, благодарю! Здоровья крепкого!
ответить
Тамара
С юных лет (скйчас 75) нЕ распускаю свой живот
Встала из-за обеденного стола и сразу втягиваю мышцы живота Да и вес слишком нЕ наедаю, потому что потом тяжело подниматься по лестницам
ответить
С юных лет (скйчас 75) нЕ распускаю свой живот
Встала из-за обеденного стола и сразу втягиваю мышцы живота Да и вес слишком нЕ наедаю, потому что потом тяжело подниматься по лестницам
ответить
Елена
Если при ходьбе втягивать и напрягать мышцы живота, повлияет ли это на его форму и не будет ли это постоянное напряжение мышц живота мешать полноценно дышать кислородом)
ответить
Если при ходьбе втягивать и напрягать мышцы живота, повлияет ли это на его форму и не будет ли это постоянное напряжение мышц живота мешать полноценно дышать кислородом)
ответить
Dozdritka
Как мне нравится Ваши шутки. Мечта доктор! Все бы такие были. Спасибо большое, упражнения для шеи и с мячиком уже помогли. Продолжаю. Теперь живот. Здоровья Вам и нам всем!
ответить
Как мне нравится Ваши шутки. Мечта доктор! Все бы такие были. Спасибо большое, упражнения для шеи и с мячиком уже помогли. Продолжаю. Теперь живот. Здоровья Вам и нам всем!
ответить
alex
Складывается впечатление что ты себя забутал с вдохом и выдохом, то есть, с дышанием. Но ты не расстраивайся, потренируйся и сделай замеры и они у тебя улучшатся.
ответить
Складывается впечатление что ты себя забутал с вдохом и выдохом, то есть, с дышанием. Но ты не расстраивайся, потренируйся и сделай замеры и они у тебя улучшатся.
ответить
Lilia
СУУУУПЕР! Никак такого не ожидала, перечитала и пересмотрела кучу инфы по физиологии движениям мышц! Очень действенное и полезное упражнение, спасибо, Антон!
ответить
СУУУУПЕР! Никак такого не ожидала, перечитала и пересмотрела кучу инфы по физиологии движениям мышц! Очень действенное и полезное упражнение, спасибо, Антон!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
