zakruti.com » ru » Знания, наука, образование » Доктор Комаровский

Ребенок ночью плохо спит: Как улучшить сон малыша и выспаться?

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

расскажет, какие условия должны быть созданы днем, чтобы ночью малыш хорошо спал. В первые месяцы своей жизни структура сна у ребенка и взрослого человека сильно отличается. До шести месяцев ребенок, как правило, погружается в поверхностный сон, который характеризуется частым пробуждением, у некоторых это связано с потребность грудного кормления, у других с раздражающим фактором – жарко, холодно, шумно. В период поверхностного сна мозг ребенка активно развивается, так что это состояние вполне естественно. Чем старше становиться ребенок (от 1 до двух лет), тем сильнее у него меняется длительность фаз сна. Глубокий сон начинает преобладать над поверхностным сном. Наблюдения за поведением малышей показали, что груднички искусственного кормления и засыпающие в отдельной кроватке, переходят в стадию глубокого сна раньше (в возрасте 3-6 месяцев), это связано с выработкой защитной реакции психики для создания грани безопасности. С самого раннего детства ребенок должен получать только положительные эмоции. Читайте больше добрых книжек без страшных героев, сократите время просмотра мультиков и подбирайте мультфильмы по возрасту с добрыми персонажами и незамысловатым, простым сюжетом. В возрасте от года до трех лет малых начинает испытывать страх темноты, ассоциировать ее с существованием каких либо несуществующих чудищ, видеть страшные и пугающие сны. Это вызывает неожиданный крик, плачь во сне, от чего ребенок просыпается и заснуть самостоятельно уже не в состоянии, требуя внимания, чтобы его успокоили. Если не проявлять к ребенку терпения и нежной заботы, то он может даже заболеть от боязни уснуть. Как помочь ребенку крепко заснуть? До года организм ребенка не может самостоятельно адаптироваться к окружающей среде, ему необходимо чувство безопасности. Процесс социализации начнет работать после получения ребенком определенных навыков – самостоятельного питания, способности разговаривать, передвигаться. Постарайтесь организовать спальное место в первый год жизни ребенка рядом с родителями. Если совместный сон по каким либо причинам не возможен, то поставьте детскую кроватку рядом со своей, чтобы при малейшей тревоге ребенка, протянуть к нему руку, погладить его и тем самым успокоить. Лучше расположить кровати так, чтобы маме не приходилось каждый раз вставать к детской кроватке, иначе она будет испытывать раздражительность, что, несомненно, будет передаваться малышу. Не которые убирают боковое ограждение кроватки, и она становиться продолжением родительской. Это самый лучший вариант, так как у ребенка свое спальное место, вы не будете бояться придавить его во сне, он быстрее привыкнет засыпать самостоятельно, когда в дальнейшем вы захотите отодвинуть, или переставить кроватку подальше. При близком контакте маме будет проще покормить малыша грудным молоком, не вставая и окончательно не прерывая свой сон (в полудреме), что совершенно безболезненно пройдет для ее психики. В дневное время чаще контактируйте с малышом, играйте, не оставляйте на долго одного в комнате, но и находить с ним постоянно тоже не рекомендуется, пусть он полежит в кроватке, когда мама ненадолго отлучится. Это поможет при дальнейшем развитии малыша, конечно нужен индивидуальный подход, не следует при этом усиливать его тревожное состояние. Не оставляйте его подолгу плачущим в кроватке, положительного эффекта это не принесет. Каждый ребенок индивидуален, и подход к организации его сна тоже требует индивидуальности. Некоторые дети очень активны, впечатлительны, не могут длительное время успокоиться от предшествующих сну игр, каких либо волнений, то необходим определенный подход. Такие дети постоянно просятся на руки, часто капризничают, испытывают повышенную потребность во внимании родителей, не могут самостоятельно расслабиться и уснуть. В таких случаях нужно выстроить режим дня так, чтобы перед сном ребенка занять чем-то успокаивающем и отвлекающем от энергичного занятия. Например, покачайте малыша в люльке, на качелях, спойте колыбельную. Ребенку постарше, почитайте любимую сказку, сделайте расслабляющий массаж с детским кремом с экстрактом успокаивающих трав, можно массаж комбинировать с легкой зарядкой, используя упражнения для получения эффекта релаксации, при этом включите специальную расслабляющую музыку. Данные действия помогут снять детский стресс и подготовить его к крепкому сну. Любое изменение в привычной жизни ребенка может нарушить его сон. Если вы поменяли место жительства или у него появилась отдельная комната, или он начал посещать ясли, садик, или мама вышла на работу. Ребенок не понимает, почему мама оставляет его надолго и испытывает тревогу: где мама? Возможно, в вашей семье появился еще малыш, и время общения с первенцем уменьшилось – все это может быть причиной стресса у малыша. С подросшим малышом от 2-3 лет можно поговорить, выяснить причину его тревог и страхов, постарайтесь придумать, как помочь вашему чудесному малышу. Превратите решение проблемы в некий ритуал подготовки ко сну. Установите ночник в виде забавного существа или звездного неба, включите успокаивающие звуки. Показательно проверьте и выгоните всех страшилищ из шкафа, из под кровати, дайте ребенку игрушку – оберег, не запрещайте засыпать с любимой кошкой, оставьте дверь в его комнату открытой. Причиной трудного засыпания может быть нереализованная энергия. В течение дня обеспечьте ребенку длительное время нахождения на свежем воздухе, общение с другими детьми, путь они активно побегают, поиграют в мяч, полазают по детской площадке. И вы сами заметите, что сон ребенка после таких активных игр стал намного крепче. Тщательно прислушивайтесь к самочувствию малыша. Если его беспокоят появляющиеся зубки, болит животик, дайте ему «Нурафен» или другое детское болеутоляющее, жаропонижающее лекарство, приласкайте, покачайте на руках и ребенок успокоится. Пусть он уснет рядом с вами, а затем можно перенести его в кроватку. Дневной сон дня грудничков Режим дня грудничков должен способствовать их развитию и росту. В возрасте до 1,5 лет дневной сон является необходимостью, и игнорировать его нельзя. Родителям нужно обеспечить все условия для спокойного сна ребенка днем. Во время сна малыш восстанавливает силы. Некоторым малышам требуется более одного раза погружаться в сон днем, это зависит от его специфики темперамента. К 1.5 годам жизни режим сна ребенка стабилизируется и все более схож с режимом «взрослого», время бодрствования увеличивается, а ночной сон становиться более крепким и спокойным. Врачи считают, что детям от 1.5 лет днем вполне достаточно 30-60 минут сна, для восстановления сил. Не стоит давать подросшему ребенку спать днем длительное время, это может повлиять на способность засыпать вечером. Всё должно быть в меру. Главное не оставляйте ребенка с его страхами и проблемами один на один. Ti: Какой же бред бредовый! Ни о возрасте ничего, ни о проблемах и сути сна. Всех детей под одну гребенку. Да, вымотайте ребенка днем, не дайте ему спать рано вечером и свихнитесь сами! Когда ребенок постоянно ноет, плачет, капризничает, порой даже отказывается есть из-за банальной усталости, то его можно и нужно уложить спать. Все эти выматывания ребенка ни к чему хорошему не приводят, пробовали, знаем. Слушая доктора, создается впечатление, что это не доктор, а обычный отец, который рассказывает на примере личного опыта и исключительно о своих детях. А как же неокрепшая нервная система? Зачем насиловать ребенка? Зачем мучиться самому?
Я на своем опыте знаю что такое режим. Была маленькая и всегда ложилась спать в 9 вечера. И дети мои преучены к режиму и от этого только легче нам самим. Много раз наблюдала картину у разных знакомых, когда в 11-12 вечера дети еще носятся по квартире. Родители жалуются мол попробуй уложи их, они пока сами не вырубятся где-то, спать в кровать не пойдут. И это полностью вина родителей я считаю! Режим обязательно должен быть! Мозг уже на автомате будет распознавать свое время сна. Даже если ребенок не хочет идти спать, то все равно можно потихоньку его приучать. Читать книжку на ночь, ставить аудиокниги, мелодии для сна, кому что удобнее и эффективнее. Но время всегда должны быть примерно одинаковое (у нас это промежуток между 9 и 10 вечера, чаще всего 9. 30. И к режиму нужно приучать с рождения! Тогда и ребенок будет высыпаться и у родителей будет время отдохнуть. А так если дать волю ребенку мол сам к режиму придет, бред полный! Дети так никогда не поймут когда им спать.
И не надо нам тут рассказывать! Вас тоже родители смотрят со своим опытом, а не бараны!
Дата: 2020-11-12

← Детский сон: Как отучить от укачивания?

Сон малыша: Как отучить от совместного сна? →

Похожие видео

Как извиниться перед девушкой чтобы ЕЁ ТРЯСЛО ОТ ЛЮБВИ

• Максим Вердикт

Читаю вам книжку и перевожу - выпуск 2 Тюленья тётушка

• Немецкий с нуля!

Почему образование не успевает за ИИ Ивар ft. Иван Ямщиков - Мыслить как ученый S02E08

• ПостНаука

САЙТЫ ЗНАКОМСТВ: почему даже уродины тебя игнорят

• Максим Вердикт

Ферритовый цилиндр когда он на самом деле работает! Синфазные помехи - частое заблуждение.

• ElectronicsClub

Составляем 50 немецких предложений, описывая картинку!

• Немецкий с нуля!

Комментарии и отзывы: 9

Оля
Я не согласна по поводу режима ребенка, что его не нужно укладывать спать во время, а пусть гуляет полночи это норма. Не норма, существуют во первых возрастные нормы сколько ребенок должен проспать за ночь для правильного развития, во вторых ритмы сна и бодрствования, так же согласно возрастным нормам они разные и меняются из месяца в месяц. Самое время сонливости у ребенка от нуля до трёх лет с 7 до 9 часов вечера, именно в это время его можно легко, быстро и безболезненно уложить спать. Детская нервная система устранена не так, как взрослая. Ребенок если переутомляется его потом ещё сложнее уложить, чем просто сонного, так и выходит, что дети сильно переваливают свое положение для укладывания время и потом гуляют до 12, потому что их невозможно уложить. И ещё один плюс в раннем укладывания, что в мам появляется свободных несколько часов для себя и для папы, никто же не говорит, что нужно ложиться спать сразу с ребенком. В итоге пользуясь этими знаниями и таблицей сна и бодрствования я быстро наладила режим сыну, у меня есть 2-3 часа на себя и на отдых и мы легко укладывания спать( уже засыпает самостоятельно ) практически с рождения, спит в своей кроватке и никаких истерик.
ответить

jelena
Ну не знаю. Столько разных видео просмотрела, много советов, но почти ничего не помогает, поэтому столько ищущих информацию. У врачей все просто, только в жизни совсем не так. У меня малыш, ему месяц. Первую неделю отлично спали и ели. Сейчас постоянно на руках, постоянно просит грудь. Пыталась укладывать поразному, но засыпает только с грудью и спит только рядом. И как я не пробывала, он сразу плачет, если не реагируем, то просто взахлёп плачет. Наверно просто надо пережить. Это детки и с ними много хлопот, но они столько любви дают взамен. И каждый раз о страданиях пап. А почему только мама должна всё делать и терпеть. Папы должны и помогать, и понимать ситуацию. А не ждать преждней жизни.
ответить

Лилиана
А не легче отследить ритмы ребенка? И с ними жить в согласии? Моему 3 месяца сейчас почти. Его время спать это 19: 30-20: 00. Если в это время не начинаем ложиться, то следующее окно сна в 21: 00-22: 00. Тогда уже сложнее уложить. И спит до 5: 30-6: 00. За это время 2-3 раза просыпается покушать или если животик болит, но это опять таки сися и массаж и опять спим. Утром рано переоделись, поели, может покрутиться или поспать. Потом когда как, чаще всего в 11 можем на прогулку пойти. Днём спит на прогулке пару часов, дома под настроение. С мужем засыпаем около 22-23. Вполне нормально выспаться. Плюс в обед могу с ним поспать.
ответить

Lena
у нас был сбился режим сна, ложишься спать темно, просыпаешь темно, капец; пробовали забегать, заиграть, ага, конечно, мы уже заигрывались, а упыренышу хоть бы хны; хотела бы сказать что мы с этим справились сами, но нет - справился девайс - купили лампу- солнце, которая через приложение на телефон настраивается индивидуально (она постепенно затухает к нужно времени, и постепенно к нужному времени разгорается, вот так теперь и засыпаем вместе с солнышком, желаем ему спокойно ночи и почти с собой несем спать - благо к стене прикручено надежно, иначе бы точно в обнимку засыпал.
ответить

Da_Ni
Ну не знаю, я не понимаю, когда годовалые дети до 23 не спят, смотрю, так кто-то ещё и гулять ходят в 22 с ними. Мой почти с рождения в 19 спать. Сейчас ему 1г 8 мес спать ложится в 19: 30, без всяких. Лёг и спать, никаких разговоров, укачиваний, чтения книг и вот всего этого. И спит до 8: 00-8: 30утра. Просыпается конечно ночью попить. И дневной сон 1, 5-2 часа. Смотрю на подругу, у неё сын в 2 года по 5 часов ночью спит, я бы повесилась.
ответить

мария
Нужен режим питания и режим сна по часам, то есть чтоб он засыпал всегда в одно и то же время, тогда дитю намного легче уснуть. Не согласна с Комаровским. Отказаться от дневного сна вообще фашизм для ребенка. И если поздно ложить детей спать, они плохо спят ночью. Испытано на 4 детях! Раньше думала как Комаровский, и очень заблуждалась.
ответить

Ольга
Все правильно от А до Я. Никто никогда не говорил нам об этом, особенно в советское время. Вот только сейчас просмотрев несколько видео, т. к. Есть внуки, и также не спят по ночам, понимаешь какие были у нас ошибки. Ну ведь все элементарно просто, не правда ли? Спасибо за Ваши ролики, все доступно ясно и без всяких заморочек.
ответить

Кристина
Ребёнку 6, 5 месяцев, ложится спать в 22: 00, в час ночи уже просыпается и орёт, даю грудь, засыпает на пол часа и до утра всё повторяется, постоянно лезет руками в уши и крутится во время ночных истерик. Уже сил нет, что делать не знаю, мужа выгнала в другую комнату, чтобы хоть он высыпался. Подскажите что делать!
ответить

Tamika
А что делать, если ребёнок отлично засыпает, но часто просыпается ночью? 10 месяцев ему. Советы доктора не давать грудь ночью пробовали - до одного места. Слушали три ночи ор по 20 минут, потом ребёнок просто просыпался и пол ночи гулял. На четвертую ночь поняли, что нифига это не работает и уже сил нет.
ответить

Добавить отзыв, комментарий