Как похудеть кормящей маме?
содержание видео
Дата: 2020-11-12
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Оксана
Не согласна про яблоки и морковку. От сырых есть ещё больше хочется!
А вот согласна, что не надо дергаться и паниковать.
У меня трое детей.
И после родов во время кормления есть хотелось как никогда.
Не такой уж это и долгий период.
Я двоих детей кормила до 1, 5 лет, а третью до 2, 5. И после окончания кормления худела и восстанавливалась быстро. Главное много движения и полезная еда.
И если не было проблемы у вас до родов с перееданием, то восстановитесь. А если до родов вы вели не здоровье питание, то после родов ситуация ухудшится.
А просто на диету нельзя кормящей маме садится!
Я и не думала сидеть на диетах. Но старалась есть здоровую пищу. Много ходить быстрым шагом с коляской, а не сидеть в сотовом на лавочке пока ребёнок спит.
Чего наблюдала постоянно.
Я смешно, наверное, смотрелась когда около коляски делала упражнения, приседала, фитнесом с коляской занималась. А дома фитнес с малышом.
Да, и сейчас младшей три года, а я с ней на площадке даю телу физ нагрузку.
Это же супер время для себя. Мамам много приходится с ребёнком гулять, и надо разумно время проводить (заниматься физически, перечитать полезные книги, переслушать лекции (можно и обучение пройти.
ответить
Не согласна про яблоки и морковку. От сырых есть ещё больше хочется!
А вот согласна, что не надо дергаться и паниковать.
У меня трое детей.
И после родов во время кормления есть хотелось как никогда.
Не такой уж это и долгий период.
Я двоих детей кормила до 1, 5 лет, а третью до 2, 5. И после окончания кормления худела и восстанавливалась быстро. Главное много движения и полезная еда.
И если не было проблемы у вас до родов с перееданием, то восстановитесь. А если до родов вы вели не здоровье питание, то после родов ситуация ухудшится.
А просто на диету нельзя кормящей маме садится!
Я и не думала сидеть на диетах. Но старалась есть здоровую пищу. Много ходить быстрым шагом с коляской, а не сидеть в сотовом на лавочке пока ребёнок спит.
Чего наблюдала постоянно.
Я смешно, наверное, смотрелась когда около коляски делала упражнения, приседала, фитнесом с коляской занималась. А дома фитнес с малышом.
Да, и сейчас младшей три года, а я с ней на площадке даю телу физ нагрузку.
Это же супер время для себя. Мамам много приходится с ребёнком гулять, и надо разумно время проводить (заниматься физически, перечитать полезные книги, переслушать лекции (можно и обучение пройти.
ответить
Masha
Тоже ем как не в себя правда регулярно занимаюсь физической нагрузкой под весом. Имею лишних 3-5 килограмм, но учитывая нормальную физическую форму, не сильно переживаю на этот счёт.
Что расстраивает- так это живот. После первых родов, мне кажется, мышцы пришли более менее в нормальное состояние только года через два. Сейчас второму ребенку 10 месяцев. На живот свой не могу смотреть мне сказали, что там есть мышца, которая органы держит. Что при беременности она сильно растягивается. Можете анатомию описать? И какие упражнения ускорят восстановление?
Заранее спасибо
ответить
Тоже ем как не в себя правда регулярно занимаюсь физической нагрузкой под весом. Имею лишних 3-5 килограмм, но учитывая нормальную физическую форму, не сильно переживаю на этот счёт.
Что расстраивает- так это живот. После первых родов, мне кажется, мышцы пришли более менее в нормальное состояние только года через два. Сейчас второму ребенку 10 месяцев. На живот свой не могу смотреть мне сказали, что там есть мышца, которая органы держит. Что при беременности она сильно растягивается. Можете анатомию описать? И какие упражнения ускорят восстановление?
Заранее спасибо
ответить
Anastasia
Пипец. за беременность набрала 20 кг, с род дома вышла -12, и сейчас вес встал, малышке 3 месяца. Кормлю грудью, все делаем по Комаровскому- купаем, гуляем. Девочка сама по себе, я дела делаю домашние, суматохи как таковой нет, помощников нет - один муж и он на работе до позднего вечера.
Вообщем я чему- когда укладываем малышку много раз заставляла себя выйти на пробежку в 22. 00, но сил нет моральных) хочется с мужем поужинать, посмотреть кино. Или прибраться ) тут на выбор. А вставить спорт в расписание не удаётся ( может потом силы появятся подскажите?
ответить
Пипец. за беременность набрала 20 кг, с род дома вышла -12, и сейчас вес встал, малышке 3 месяца. Кормлю грудью, все делаем по Комаровскому- купаем, гуляем. Девочка сама по себе, я дела делаю домашние, суматохи как таковой нет, помощников нет - один муж и он на работе до позднего вечера.
Вообщем я чему- когда укладываем малышку много раз заставляла себя выйти на пробежку в 22. 00, но сил нет моральных) хочется с мужем поужинать, посмотреть кино. Или прибраться ) тут на выбор. А вставить спорт в расписание не удаётся ( может потом силы появятся подскажите?
ответить
Девушка
Моей малышке 3 месяца, на ГВ. Осталось после родов 3-4 лишних килограммов. Не парюсь по этому поводу, кушаю очень много, особенно сладостей, булочек. Один раз в неделю играю в теннис. Прекрасно понимаю, кушаю больше сладкого и булочек из-за усталости и что сижу дома постоянно. Но продолжаю кушать, сейчас мой организм пытается компенсировать утрату моей активной жизни до родов. Поэтому решила не париться по этому поводу и наслаждаться вкусняшками и разнообразить свою жизнь с дочкой. Уверена все станет на свои места когда придет время
ответить
Моей малышке 3 месяца, на ГВ. Осталось после родов 3-4 лишних килограммов. Не парюсь по этому поводу, кушаю очень много, особенно сладостей, булочек. Один раз в неделю играю в теннис. Прекрасно понимаю, кушаю больше сладкого и булочек из-за усталости и что сижу дома постоянно. Но продолжаю кушать, сейчас мой организм пытается компенсировать утрату моей активной жизни до родов. Поэтому решила не париться по этому поводу и наслаждаться вкусняшками и разнообразить свою жизнь с дочкой. Уверена все станет на свои места когда придет время
ответить
Лилия
В фруктах фруктоза есть можете ии потолстет лучше кобачки тыква и гречку съешьте и белок яйца одинь день полный тыквенный день другой индейку сварите третий день кабачки на пару четвёртый день гречку и повторите в месяц очень хорошо похудеете но ни соли не сахара не употребляйте и спортом немножко занимайтесь и в этих диетических днях ни фрукты не чая ничего в рацион не добавляйте всем советую такую диету ии 5 раз в день по немножку кушать до 18 00 потом только если пить воду захотите пейте нельзя до 9: 00 утра кушать
ответить
В фруктах фруктоза есть можете ии потолстет лучше кобачки тыква и гречку съешьте и белок яйца одинь день полный тыквенный день другой индейку сварите третий день кабачки на пару четвёртый день гречку и повторите в месяц очень хорошо похудеете но ни соли не сахара не употребляйте и спортом немножко занимайтесь и в этих диетических днях ни фрукты не чая ничего в рацион не добавляйте всем советую такую диету ии 5 раз в день по немножку кушать до 18 00 потом только если пить воду захотите пейте нельзя до 9: 00 утра кушать
ответить
Nata
Первый месяц ела с опаской, не от того что веса боялась, а врачи запугали аллергиями, потеряла 13кг, ребёнок не наедался, практически целыми днями кормила, время на спать, себя и дом вообще не было. Второй месяц здравый смысл победил страхи, стала по чуть чуть есть то, что хочет организм, питание стало полноценным, дочка кушает также часто, но уже не сутками висит на груди, наедается и спит, а я вместе с ней)вес не набираю, держится стабильно)дальше посмотрим)пока нам всего два месяца)
ответить
Первый месяц ела с опаской, не от того что веса боялась, а врачи запугали аллергиями, потеряла 13кг, ребёнок не наедался, практически целыми днями кормила, время на спать, себя и дом вообще не было. Второй месяц здравый смысл победил страхи, стала по чуть чуть есть то, что хочет организм, питание стало полноценным, дочка кушает также часто, но уже не сутками висит на груди, наедается и спит, а я вместе с ней)вес не набираю, держится стабильно)дальше посмотрим)пока нам всего два месяца)
ответить
Alexandra
Во время беременности набрала 22кг. 12 ушли сразу после родов. Сейчас моему малышу полтора месяца. Ни в чем себе не отказываю, но и не усердствую. По сравнению с беременностью сократила свою порцию до моей нормальной порции до беременности (просто не хочется больше. Хожу гулять с коляской, забираться в горы очень помогает прокачать мышцы ног и ягодиц.
У меня вопрос. как после родов можно набрать ещё 10кг к уже имеющимся лишним кг?
ответить
Во время беременности набрала 22кг. 12 ушли сразу после родов. Сейчас моему малышу полтора месяца. Ни в чем себе не отказываю, но и не усердствую. По сравнению с беременностью сократила свою порцию до моей нормальной порции до беременности (просто не хочется больше. Хожу гулять с коляской, забираться в горы очень помогает прокачать мышцы ног и ягодиц.
У меня вопрос. как после родов можно набрать ещё 10кг к уже имеющимся лишним кг?
ответить
Укупник
Мне как во время беременности поставили диабет, сразу и похудела, и гречка вкусной была, и при беременности, и после. так что. есть за двоих означает часто и качественно, а не за один раз тонну жира и конфет, а потом доктор, у меня гормоны. как мне похудеть я кормлю. калитку надо захлопнуть и не запихивать как в жерло вулкана всякий шлак и все норм будет
ответить
Мне как во время беременности поставили диабет, сразу и похудела, и гречка вкусной была, и при беременности, и после. так что. есть за двоих означает часто и качественно, а не за один раз тонну жира и конфет, а потом доктор, у меня гормоны. как мне похудеть я кормлю. калитку надо захлопнуть и не запихивать как в жерло вулкана всякий шлак и все норм будет
ответить
Олег
Добрый вечер. Прошла неделя как жена родила ( было кессарево) и нас уже выписали. Подскажите что можно жене кушать, как надо правильно кушать ( как часто, какими порциями) чтобы слишком не поправиться и что нельзя кушать?
Про физические нагрузки не спрашиваю, потому что трудно пока садиться и вставать, тем более без бандажа.
Спасибо большое
ответить
Добрый вечер. Прошла неделя как жена родила ( было кессарево) и нас уже выписали. Подскажите что можно жене кушать, как надо правильно кушать ( как часто, какими порциями) чтобы слишком не поправиться и что нельзя кушать?
Про физические нагрузки не спрашиваю, потому что трудно пока садиться и вставать, тем более без бандажа.
Спасибо большое
ответить
Елена
Бульон это моё спасение было вроде и поел, а так-то почти вода. И да, сразу после кормления не бросалась есть, так как сразу можно ведро скушать, через час уже нормальная порция. Ну и нам повезло на любой крахмал (хлеб и частично каши) и сахар болел живот у дочки. А сын нормально.
ответить
Бульон это моё спасение было вроде и поел, а так-то почти вода. И да, сразу после кормления не бросалась есть, так как сразу можно ведро скушать, через час уже нормальная порция. Ну и нам повезло на любой крахмал (хлеб и частично каши) и сахар болел живот у дочки. А сын нормально.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
