ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Знания, наука, образование » ПостНаука
Протеиновый шик: к чему приводит мода на спортивное питание Владимир Сударев

Протеиновый шик: к чему приводит мода на спортивное питание Владимир Сударев

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
В Рубке ПостНауки говорим о том, как питаться при занятиях спортом, что такое углеводное окно, как работают спортивные добавки и так ли нужны спортсменам? Подробнее читай в нашем тексте и в гиде -Наука питания- 0: 38 Приветствие 3: 18 Что такое похудение? 4: 08 Баланс жир - мышцы 4: 40 Что действительно важно питание или тренировки? 5: 59 Если худеешь -лежа на диване-, будет ли организм сжигать мышцы? 6: 46 Хронобилогия 8: 43 Жир -это эндокринный орган 10: 44 Как посчитать сколько калорий тратишь? 13: 08 Дефицит калорий и потеря мышечной массы 16: 08 Законы диетологии 20: 21 Время приема пищи 20: 50 Анаболические и катаболические процессы 22: 36 Метаболизм 28: 32 Можно ли увеличить количество митохондрий в клетках? 32: 38 Можно ли есть торты? 33: 53 Сколько энергии тратится на умственную деятельность? 36: 39 Можно ли -отработать- килокалории? 39: 10 Как тратятся калории во время физической нагрузки? 41: 20 Увеличение объема нагрузок на тренировках 42: 10 Про сон, процесс восстановления 43: 37 Когда нужно задумываться о спортпите? 45: 03 Есть ли предел в наборе веса? 46: 49 Вода 48: 42 Про спортпит белок 50: 42 Про гейнеры 52: 02 О вегетарианстве 1: 00: 38 Зачем нужно разнообразие углеводов в рационе? 1: 03: 12 Зачем нужны жиры? 1: 08: 24 Про жиры растительного происхождения 1: 14: 23 Бывает ли вред от спортивного питания? 1: 17: 19 Что есть до тренировки, что после 1: 25: 30 Когда тренироваться лучше? 1: 26: 50 Сушка 1: 28: 14 Работают ли жиросжигатели? 1: 30: 23 Про липолитическое действие зеленого чая 1: 31: 19 Статины. Блокаторы жиров 1: 35: 10 Ответы на вопросы от зрителей 1: 56: 20 Что почитать по теме Этот разговор проходит в рамках проекта -Наука здоровой жизни- - онлайн-путеводителя по медицине, питанию и спорту, в котором мы делимся достоверной и актуальной информацией о здоровом образе жизни. Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов. Участники беседы: Владимир Сударев, врач-диетолог, ФГБНУ НИИ Питания РАМН Роман Авдеев, соучредитель ПостНауки Адель Цебенко, исследователь ПостНауки
Дата: 2022-05-15

Комментарии и отзывы: 10


Отличный гость, очень хорошо рассказал про все аспекты питания с одним небольшим НО. Откуда-то у выскоквалифицированного гостя какая-то предвзятость и неприятие полноценности веганского питания (полностью без животных продуктов. То ли от неосведомленности в данном вопросе, то ли от личной предвзятости к данному типу питания и жизни в целом. В веганском питании нет ничего страшного и можно абсолютно спокойно и здорово жить, получая все необходимые аминокислоты комплиментарным способом (как и сказал сам гость, указав на это, но при этом одновременно почему-то не упуская возможности везде вставлять, что животные белки НЕОБХОДИМЫ. Есть животных совершенно нет никакой необходимости, что доказали уже все ведущие нутрициологические ассоциации запада (США и Великобритании, например. Так более того, как сказал САМ гость, нам совершенно не нужны животные жиры и что мол мы не можем их исключить из рациона, даже если постараемся. Так в том и дело - на веганском питании мы полностью их исключаем! Тем самым обезопасивая себя от заболеваний, связанных с потреблением этих самых животных жиров. Гостю желаю просвещения по данному вопросу!
ответить

НЕВЕРНО утверждение, что при тренировках натощак организм тратит мышцы.
Делаю так регулярно, тестирую состав тела регулярно.
Получаю однозначно потерю ТОЛЬКО жиров.
Наш организм не настолько несовершенен, чтобы тратить то, что в данный момент нуждается в наращивании.
Видела записи интервью со спортсменами, которые наблюдали то же самое.

ответить

Не смогла ни дослушать, ни досмотреть. Слушать мешают посторонние звуки, а смотреть на скучающих ведущих не приятно. Даже просто стрим с одним только специалистом и реальными вопросами от аудитории был бы интереснее. И вряд ли там был бы вопрос - а что такое катаболизм?
--

ответить

1: 49: 13 пургу гонит. сельдерей считается с отрицательной калорийностью как раз потому, что питательных веществ там настолько мало, что калорий на его переваривание требуется больше, чем содержится. и дальше как раз про снег говорит, подтверждая мой тезис ----
ответить

Ну до чего тупые вопросы Авдеев задаёт! Ещё и перебивает постоянно гостя, и носом своим шмыгает в микрофон беспрестанно- бесит! Дошло до того, что если среди ведущих заявлен Авдеев, я просто не смотрю видео. Ничего кроме раздражения не вызывает
ответить

Не видел ни одного человека излечившегося при помощи диетологов. Все диетологи - шарлатаны. И этого в том числе. Их следует запретить и судить как гомеопатов. Регуляция массы - бред дикий. Нужно стать здоровым, и тогда вес всегда будет в норме.
ответить

спасибо гостю большое. наконец увидел адекватное среднее деление на людей с разным метаболизмом, а то эта усредниловка всю дорогу с толка сбивала, чисто эмпирически на заданные цифры выходил, и в целом интересно.
ответить

Разжевал, раздробил. осталось проглотить информацию. Очень приятный гость, спасибо за ценную более раскрытую лекцию. Вроде бы со всем ознакомлена а Владимер всё это сумел собрать в общую картину. MEGA LIKE! --
ответить

Классный выпуск, я тоже считаю что Советская школа диетологии самая сильная. Сейчас с диеталогией вобще беда, как лебедь рак и щука
ответить

Блин, да что со звуком-то все время? Для кого эта студия красивая, если уровень громкости критически скачет каждые 3 минуты?
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала