Как избежать внезапной смерти на тренировке? Ирина Лазарева
содержание видео
Дата: 2022-05-15
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Тимур
вот как всегда, специалист сам плавает. Она приводит пример -речевого теста-, человек его проходит на пульсе до 65% от максимума. Хорошо, но когда она говорит о 150 минутах активности, то приводит примеры очень разных нагрузок! Быстрый танец - это почти пиковый максимум. Плавание - это 75-85% от максимума(имеется ввиду максимально допустимый пульс. Ходьба - это 50-60%. По итогу ты видим, что в попытке упростить и не называть конкретные критерии нагрузок, она наносит вред. Вот буду я мужчиной за 60, послушаю её и займусь активными танцами. И всё - это смерть с высокой долей вероятности. А ведь я бы просто послушал врача в ее лице.
ответить
вот как всегда, специалист сам плавает. Она приводит пример -речевого теста-, человек его проходит на пульсе до 65% от максимума. Хорошо, но когда она говорит о 150 минутах активности, то приводит примеры очень разных нагрузок! Быстрый танец - это почти пиковый максимум. Плавание - это 75-85% от максимума(имеется ввиду максимально допустимый пульс. Ходьба - это 50-60%. По итогу ты видим, что в попытке упростить и не называть конкретные критерии нагрузок, она наносит вред. Вот буду я мужчиной за 60, послушаю её и займусь активными танцами. И всё - это смерть с высокой долей вероятности. А ведь я бы просто послушал врача в ее лице.
ответить
Григорий
По логике выступающего получается следующее. Проходишь в день до 7000 шагов - неактивный образ жизни и ты не занимаешься спортом, от 7500 до 10000 - ты занимаешься спортом, средняя активность, а если выше 10000 - ты занимаешься спортом много и ты молодец. Что за бред? Почему проходя в день 5000 шагов, но при этом занимаясь физическими упражнениями, вы считаете это малоактивным образом жизни? Звучит максимально глупо.
ответить
По логике выступающего получается следующее. Проходишь в день до 7000 шагов - неактивный образ жизни и ты не занимаешься спортом, от 7500 до 10000 - ты занимаешься спортом, средняя активность, а если выше 10000 - ты занимаешься спортом много и ты молодец. Что за бред? Почему проходя в день 5000 шагов, но при этом занимаясь физическими упражнениями, вы считаете это малоактивным образом жизни? Звучит максимально глупо.
ответить
Alexander
Боги, боги. Какие обследования? Какие врачи? Когда обычному человеку этой ерундой заниматься, когда львиная доля времени уходит на зарабатывание денег и семейные дела? Это ж не дело на пять минут. Советы прекрасные - но пусть поднимут руку те, кто готов все бросить и бежать к специалисту, чтобы потратить вагон времени, дабы тот сформировал индивидуальную программу регулярных тренировок.
ответить
Боги, боги. Какие обследования? Какие врачи? Когда обычному человеку этой ерундой заниматься, когда львиная доля времени уходит на зарабатывание денег и семейные дела? Это ж не дело на пять минут. Советы прекрасные - но пусть поднимут руку те, кто готов все бросить и бежать к специалисту, чтобы потратить вагон времени, дабы тот сформировал индивидуальную программу регулярных тренировок.
ответить
education
тренируюсь 10 раз в неделю, плюс постоянно хожу пешком, в худшем случае 15 тысяч шагов, средне 20, а когда хочется хорошо пройтись или день очень насыщенный - 30 тысяч спокойно. не устаю, главное спать и кушать хорошо, да фигнёй не заниматься. здесь одна вечеринка, например, до ночи - вся неделя выпадает из строя, первые 3 дня как минимум
ответить
тренируюсь 10 раз в неделю, плюс постоянно хожу пешком, в худшем случае 15 тысяч шагов, средне 20, а когда хочется хорошо пройтись или день очень насыщенный - 30 тысяч спокойно. не устаю, главное спать и кушать хорошо, да фигнёй не заниматься. здесь одна вечеринка, например, до ночи - вся неделя выпадает из строя, первые 3 дня как минимум
ответить
Елена
С какой она планеты? Мне после операции на позвоночник ни разу лфк направление не дали, только невролог и таблетки от боли. Ноги сама себе ставила и продолжаю уже 4 года И массаж ни разу не назначали. А так то да мне и масссаж, и лфк положено выдать направление, но не в нашей системе
ответить
С какой она планеты? Мне после операции на позвоночник ни разу лфк направление не дали, только невролог и таблетки от боли. Ноги сама себе ставила и продолжаю уже 4 года И массаж ни разу не назначали. А так то да мне и масссаж, и лфк положено выдать направление, но не в нашей системе
ответить
Анна
Краткий курс профилактики. Спасибо!
Уважаемые комментаторы, недовольные внешним видом спикера, добро пожаловать в обычную жизнь без фильтров, брекетов, и пластики! Это обычная среднестатистическая женщина, такие ходят по улицам, принимают в поликлиниках и счастливо живут
ответить
Краткий курс профилактики. Спасибо!
Уважаемые комментаторы, недовольные внешним видом спикера, добро пожаловать в обычную жизнь без фильтров, брекетов, и пластики! Это обычная среднестатистическая женщина, такие ходят по улицам, принимают в поликлиниках и счастливо живут
ответить
Оксана
Спасибо, Ирина! Спасибо, ПостНаука! Информация, которую надо постоянно проговаривать для каждого, пока не услышит этот каждый, насколько полезны движения, упражнения, танцы, велосипед, ежедневная зарядка; ) И, пожалуйста, товарищ каждый, не убивайся на тренировках!
ответить
Спасибо, Ирина! Спасибо, ПостНаука! Информация, которую надо постоянно проговаривать для каждого, пока не услышит этот каждый, насколько полезны движения, упражнения, танцы, велосипед, ежедневная зарядка; ) И, пожалуйста, товарищ каждый, не убивайся на тренировках!
ответить
Евгений
Стоило бы начать о доступности качественной медицины. В обычной поликлинике записаться к кардиологу проблема. Оборудование старое, сами врачи об этом говорят во время обследования. И это в Москве. О чем вообще вы говорите?
ответить
Стоило бы начать о доступности качественной медицины. В обычной поликлинике записаться к кардиологу проблема. Оборудование старое, сами врачи об этом говорят во время обследования. И это в Москве. О чем вообще вы говорите?
ответить
Yrup
5: 25 за 30 минут пройти 3-4 км? Она сама-то ходила когда-нибудь 3-4 км за 30 минут в своей жизни? Это надо среднюю скорость в районе 6-8 км/ч держать. Ну, 6 км/ч держать ещё реально при ходьбе, и то не каждый сможет, но 8 км/ч - это уже лёгкий бег.
ответить
5: 25 за 30 минут пройти 3-4 км? Она сама-то ходила когда-нибудь 3-4 км за 30 минут в своей жизни? Это надо среднюю скорость в районе 6-8 км/ч держать. Ну, 6 км/ч держать ещё реально при ходьбе, и то не каждый сможет, но 8 км/ч - это уже лёгкий бег.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
