Смутное время: Как преодолеть тревогу - Лучшие семь техник самопомощи
содержание видео
Дата: 2023-10-20
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 14
s_
У меня панические атаки и видимо ГТР, до появления панических атак я чувствовала буд то у меня кипит голова при чем головных болей небыло, там жила тревога. И моей неосознанной медитацией было представление, словно меня поливают из ведра ледяной водой. И мое горение головы проходило. Сейчас я понимаю что я не выпускала тревогу, а на время тушила, оставляя теплые угли. Теперь моя тревога переместилась в шею и грудной отдел. Стала пить таблетки сердечные. Очень жалею что сразу в момент проявления панических атак не пропила выписанные препараты
Мой страх, это страх смерти, страх катастроф, страх болезней, боюсь нападения, боюсь животных крупных, боюсь за дочь, боюсь что муж уйдет, боюсь покончить жизнь самоубийством
ответить
У меня панические атаки и видимо ГТР, до появления панических атак я чувствовала буд то у меня кипит голова при чем головных болей небыло, там жила тревога. И моей неосознанной медитацией было представление, словно меня поливают из ведра ледяной водой. И мое горение головы проходило. Сейчас я понимаю что я не выпускала тревогу, а на время тушила, оставляя теплые угли. Теперь моя тревога переместилась в шею и грудной отдел. Стала пить таблетки сердечные. Очень жалею что сразу в момент проявления панических атак не пропила выписанные препараты
Мой страх, это страх смерти, страх катастроф, страх болезней, боюсь нападения, боюсь животных крупных, боюсь за дочь, боюсь что муж уйдет, боюсь покончить жизнь самоубийством
ответить
Ирина
А что, в Мексике уже Хеллоуин? Зачем этот антураж сейчас, 20 октября! Сбрендила совсем. Вероника сама страдает депрессией, ей ли нас лечить а эта тяга к мертвячине и тёмной стороне. Вряд ли она добавит нам антидепрессантов! И зачем прописывать свои страхи? Зачем их расчесывать? Страхи у большинства имеют реал почву, страхи это наше чувство самосохранения! О плохом не думай, а тем более не записывай! А то реал воплотится всё! Это вообще пздц! А я еще возмущалась, когда смотрела гадание на таро Антона S на Степанову, и там сказали что она дает советы назло! Теперь верю!
ответить
А что, в Мексике уже Хеллоуин? Зачем этот антураж сейчас, 20 октября! Сбрендила совсем. Вероника сама страдает депрессией, ей ли нас лечить а эта тяга к мертвячине и тёмной стороне. Вряд ли она добавит нам антидепрессантов! И зачем прописывать свои страхи? Зачем их расчесывать? Страхи у большинства имеют реал почву, страхи это наше чувство самосохранения! О плохом не думай, а тем более не записывай! А то реал воплотится всё! Это вообще пздц! А я еще возмущалась, когда смотрела гадание на таро Антона S на Степанову, и там сказали что она дает советы назло! Теперь верю!
ответить
Snow
у меня стресс живет в виде боли в теле. Сначала у меня болел крестец, потом мне сделали блокаду там и боль перешла в коленку. Никаких физических проблем у меня нет. Поэтому я поняла, что это из-за невроза. А также у меня, как у Вероники, в солнечном сплетении кулак тревоги живет. И я его чувствую. Стараюсь отпускать это состояние, как только почувствую. Говорю этой тревоге: я тебя заметила, все хорошо, я с тобой. И меня отпускает почти всегда.
ответить
у меня стресс живет в виде боли в теле. Сначала у меня болел крестец, потом мне сделали блокаду там и боль перешла в коленку. Никаких физических проблем у меня нет. Поэтому я поняла, что это из-за невроза. А также у меня, как у Вероники, в солнечном сплетении кулак тревоги живет. И я его чувствую. Стараюсь отпускать это состояние, как только почувствую. Говорю этой тревоге: я тебя заметила, все хорошо, я с тобой. И меня отпускает почти всегда.
ответить
Lensy
Вот только что взяла из холодильника блины, понюхала, разогрела, ещё раз понюхала. Взяла варенье, какого х оно сразу не открылось, пришлось поддеть крышку ножом, оно ведь уже открытое. Так, нюхаем варенье, потом кладём на блины, смотрим варенье с фонариком телефона, плесени нет. Наливаю чай, несу всё в комнату, начинаю есть - мерещится привкус, стряхиваю варенье с блина - опять какое-то смутное отвращение. Итог - всё в помойке)
ответить
Вот только что взяла из холодильника блины, понюхала, разогрела, ещё раз понюхала. Взяла варенье, какого х оно сразу не открылось, пришлось поддеть крышку ножом, оно ведь уже открытое. Так, нюхаем варенье, потом кладём на блины, смотрим варенье с фонариком телефона, плесени нет. Наливаю чай, несу всё в комнату, начинаю есть - мерещится привкус, стряхиваю варенье с блина - опять какое-то смутное отвращение. Итог - всё в помойке)
ответить
Эля
Я стараюсь не думать не о чем. Не переживаю не за что. Я усвоила закон подлости-как подумаешь о плохом, весь мир на голову обрушиться, а когда все до фени, так классно всё идёт своим путём Реально. Даже лучше чем ты того ожидал. Не думайте о плохом, ведь все равно чему быть, таму не миновать. Так какой смысл переживать? ну это моя позиция жизни. Всем позитива желаю, берегите свои нервы, жизнь коротка. Наслаждайтесь ею
ответить
Я стараюсь не думать не о чем. Не переживаю не за что. Я усвоила закон подлости-как подумаешь о плохом, весь мир на голову обрушиться, а когда все до фени, так классно всё идёт своим путём Реально. Даже лучше чем ты того ожидал. Не думайте о плохом, ведь все равно чему быть, таму не миновать. Так какой смысл переживать? ну это моя позиция жизни. Всем позитива желаю, берегите свои нервы, жизнь коротка. Наслаждайтесь ею
ответить
avepluxury
Ужасно боюсь всевозможных болезней(особенно онкологии; даже страшно думать, остаться, как говорит Вероника, бомжом под мостом, лишиться рассудка, стать инвалидом и все что связано со здоровьем
Эти мысли не дают мне жить и вгоняют в депрессивные состояния вплоть до суицидальных мыслей. Вот это А вдруг
Мне кажется я не успокоюсь до самой смерти. С началом военных событий все страхи обострились в разы
ответить
Ужасно боюсь всевозможных болезней(особенно онкологии; даже страшно думать, остаться, как говорит Вероника, бомжом под мостом, лишиться рассудка, стать инвалидом и все что связано со здоровьем
Эти мысли не дают мне жить и вгоняют в депрессивные состояния вплоть до суицидальных мыслей. Вот это А вдруг
Мне кажется я не успокоюсь до самой смерти. С началом военных событий все страхи обострились в разы
ответить
Sara
Тревога и панические атаки появились за время длительной болезни и смерти мамы. Боюсь неожиданности и неизбежности одновременно, боли, страдания, беспомощности.
Вероника, как переживать потерю обоих родителей в молодом возрасте? (мне было 18 и 28) Приступы тревоги и страх боли, смерти. В то же время наслаждаться настоящим бывает сложно из-за постоянных мыслей о том как все это закончится.
ответить
Тревога и панические атаки появились за время длительной болезни и смерти мамы. Боюсь неожиданности и неизбежности одновременно, боли, страдания, беспомощности.
Вероника, как переживать потерю обоих родителей в молодом возрасте? (мне было 18 и 28) Приступы тревоги и страх боли, смерти. В то же время наслаждаться настоящим бывает сложно из-за постоянных мыслей о том как все это закончится.
ответить
Baud
По моему мнению опера пострашнее рок-музыки, хотя рок-группы тужатся и тужатся на этой стезе. Определённые фильмы ужасов и иных жанров продемонстрировали этот проигрыш. В страшных играх тоже используют дисгармоничный рок, а толку немного. Единственное, что спасает, что-то подходя под классическую музыку, которую можно теоретически отнести к року: например, тема Терминатора.
ответить
По моему мнению опера пострашнее рок-музыки, хотя рок-группы тужатся и тужатся на этой стезе. Определённые фильмы ужасов и иных жанров продемонстрировали этот проигрыш. В страшных играх тоже используют дисгармоничный рок, а толку немного. Единственное, что спасает, что-то подходя под классическую музыку, которую можно теоретически отнести к року: например, тема Терминатора.
ответить
Екатерина
боюсь что не нужна ему что мы больше никогда не будем вместе. боюсь в будущем быть с другим человеком но помнить его и все равно в глубине души грустить по нему, боюсь если мы не будем вместе, даже в старости помнить его. боюсь что эта моя частичка окажется не моей. боюсь того что он уедет в другую страну и я больше никогда его не увижу у меня начинают слезы наворачиваться
ответить
боюсь что не нужна ему что мы больше никогда не будем вместе. боюсь в будущем быть с другим человеком но помнить его и все равно в глубине души грустить по нему, боюсь если мы не будем вместе, даже в старости помнить его. боюсь что эта моя частичка окажется не моей. боюсь того что он уедет в другую страну и я больше никогда его не увижу у меня начинают слезы наворачиваться
ответить
Оливия
Я боюсь, что мой отец сойдёт с ума и однажды, что то сделает с моими родными. Он нарцисс. Я боюсь каждый раз что он кого то будет бить, критиковать, унижать, кричать, говорить матом, обзывать. И я из за этого, начинаю собирать на него компроматы, даже заранее готовиться к тому как себя защитить и защитить своих родных, если он решит угрожать и т. д.
Как успокоиться?
ответить
Я боюсь, что мой отец сойдёт с ума и однажды, что то сделает с моими родными. Он нарцисс. Я боюсь каждый раз что он кого то будет бить, критиковать, унижать, кричать, говорить матом, обзывать. И я из за этого, начинаю собирать на него компроматы, даже заранее готовиться к тому как себя защитить и защитить своих родных, если он решит угрожать и т. д.
Как успокоиться?
ответить
Tatiana
Меня триггерят время и деньги. Спешка и внезапные пустые траты. В общем бестолковый расход ресурсов и энергии. а скроллинг ленты и прочие бездумные занятия - так это для того, чтобы эту тревогу снять. Ощущается она иногда и физически комом в груди, свинцовая тяжесть, будто вот-вот разрыдаешься или не хватит воздуха. И мысли, что что-то такое произойдет необратимое
ответить
Меня триггерят время и деньги. Спешка и внезапные пустые траты. В общем бестолковый расход ресурсов и энергии. а скроллинг ленты и прочие бездумные занятия - так это для того, чтобы эту тревогу снять. Ощущается она иногда и физически комом в груди, свинцовая тяжесть, будто вот-вот разрыдаешься или не хватит воздуха. И мысли, что что-то такое произойдет необратимое
ответить
Winter
Когда критическое мышление становится высоким, осознаешь, что после смерти ничего не наступает. Ничего. Мозг умирает и конец. Эту правду страшно принять, проще верить в рай, бессмертие души, Богов и прочие сказки. Поэтому нужно наслаждаться каждым днем, брать от этой жизни все самое лучшее, прожить ее максимально ярко и конечно же заботиться о своем здоровье.
ответить
Когда критическое мышление становится высоким, осознаешь, что после смерти ничего не наступает. Ничего. Мозг умирает и конец. Эту правду страшно принять, проще верить в рай, бессмертие души, Богов и прочие сказки. Поэтому нужно наслаждаться каждым днем, брать от этой жизни все самое лучшее, прожить ее максимально ярко и конечно же заботиться о своем здоровье.
ответить
frya777
Только 2 праздника - новый год и хеллоуин погружают в атмосферу сказки. Это время, когда можно разрешить себе побыть реб нком. Есть ещё Иванов день (Ивана Купалы, но он не отмечается широко, к сожалению, и почти забыт. Это тоже мистический и яркий праздник, который отмечали ещё в недавнем прошлом.
ответить
Только 2 праздника - новый год и хеллоуин погружают в атмосферу сказки. Это время, когда можно разрешить себе побыть реб нком. Есть ещё Иванов день (Ивана Купалы, но он не отмечается широко, к сожалению, и почти забыт. Это тоже мистический и яркий праздник, который отмечали ещё в недавнем прошлом.
ответить
education
Я боюсь перестать быть нужной, я боюсь, что сделала неправильный выбор, боюсь, что очень сильно люблю очень не того человека, боюсь быть обманутой.
Чувствую тревогу как черную дыру в солнечном сплетении. Это что-то бесконечно пустое и бесконечно расширяющееся, мучительное. Спасибо за видео.
ответить
Я боюсь перестать быть нужной, я боюсь, что сделала неправильный выбор, боюсь, что очень сильно люблю очень не того человека, боюсь быть обманутой.
Чувствую тревогу как черную дыру в солнечном сплетении. Это что-то бесконечно пустое и бесконечно расширяющееся, мучительное. Спасибо за видео.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
