Стройная фигура без спортзала лучшие тренировки дома alina charova
содержание видео
Дата: 2019-07-03
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Кита Ра
Одна из лучших-это программа Синди Кроуфорд Как достичь совершенства и др. Вернее, их там несколько, но они во-первых, щадящие, во-вторых, там очень многое проговаривается, особенно, если есть проблемы со здоровьем. Программе много лет, на мой взгляд, составлено профессионально и красиво. От самого шикарного вида Синди уже хочется заниматься) P. S. Может прослушала, но я бы посоветовала Вам говорить вашим подписчикам обращать большое внимание на здоровье(особенно, позвоночника, прежде чем начинать заниматься дома. А вообще тема интересная, бюджетная для многих, так как требуется только коврик, гантельки и прочие мелочи, а главное полезная. Продолжайте, Алина, мы будем только ЗА: )
ответить
Одна из лучших-это программа Синди Кроуфорд Как достичь совершенства и др. Вернее, их там несколько, но они во-первых, щадящие, во-вторых, там очень многое проговаривается, особенно, если есть проблемы со здоровьем. Программе много лет, на мой взгляд, составлено профессионально и красиво. От самого шикарного вида Синди уже хочется заниматься) P. S. Может прослушала, но я бы посоветовала Вам говорить вашим подписчикам обращать большое внимание на здоровье(особенно, позвоночника, прежде чем начинать заниматься дома. А вообще тема интересная, бюджетная для многих, так как требуется только коврик, гантельки и прочие мелочи, а главное полезная. Продолжайте, Алина, мы будем только ЗА: )
ответить
Elena Zaitseva
У меня повреждена мышца ноги, и я уже серьёзно потеряла форму, пока не могла заниматься. Ещё как минимум месяц ногу нельзя нагружать совсем, хорошо ещё, что врач не запретил ходить на короткие расстояния. Это минус все тренировки с танцами, прыжками, приседаниями и выпадами, минус любые упражнения для мышц ниже колена, а ещё минус все физически тяжёлые, потому что при сильной нагрузке на мышцы я непроизвольно напрягаю и остальные, включая повреждённую (она была бы в лучшем состоянии, если бы не это. Надеюсь, в этих программах найдётся хоть что-то помимо перечисленного.
ответить
У меня повреждена мышца ноги, и я уже серьёзно потеряла форму, пока не могла заниматься. Ещё как минимум месяц ногу нельзя нагружать совсем, хорошо ещё, что врач не запретил ходить на короткие расстояния. Это минус все тренировки с танцами, прыжками, приседаниями и выпадами, минус любые упражнения для мышц ниже колена, а ещё минус все физически тяжёлые, потому что при сильной нагрузке на мышцы я непроизвольно напрягаю и остальные, включая повреждённую (она была бы в лучшем состоянии, если бы не это. Надеюсь, в этих программах найдётся хоть что-то помимо перечисленного.
ответить
Ann in the Che Первухина
Класс, спасибо за интересные наводкиА я занимаюсь дома регулярно уже почти 16лет: )3года назад решив попробовать позаниматься по видео с тренером, нашла случайно Tgym)И занимаюсь с удовольствием 3-4р в неделю, очень удобно, строю свою треньку просто из 3-4видео, прорабатывая разные зоны, меняя типы нагрузок, особенно люблю интервальные кардио, там каких то 10-15мин длительность видео, а результат потрясающий и не нужно заморачиватся придумывая какие же упражнения сегодня делать)
ответить
Класс, спасибо за интересные наводкиА я занимаюсь дома регулярно уже почти 16лет: )3года назад решив попробовать позаниматься по видео с тренером, нашла случайно Tgym)И занимаюсь с удовольствием 3-4р в неделю, очень удобно, строю свою треньку просто из 3-4видео, прорабатывая разные зоны, меняя типы нагрузок, особенно люблю интервальные кардио, там каких то 10-15мин длительность видео, а результат потрясающий и не нужно заморачиватся придумывая какие же упражнения сегодня делать)
ответить
Polly Palinom
Жалко, что почти никто не снимает видео, про тренировки для астеников: как им привести себя в нормальный вид, где-то добавить формы) Вообще сложно найти нужную информацию, потому что всем помогают только скинуть жирок. А для людей с астеническим типом фигуры, например, кардио не лучший вариант, т. к. еще больше визуально иссушает тело. В любом случае, видео было полезным. Может, что-то из поддержания в тонусе подберу для себя
ответить
Жалко, что почти никто не снимает видео, про тренировки для астеников: как им привести себя в нормальный вид, где-то добавить формы) Вообще сложно найти нужную информацию, потому что всем помогают только скинуть жирок. А для людей с астеническим типом фигуры, например, кардио не лучший вариант, т. к. еще больше визуально иссушает тело. В любом случае, видео было полезным. Может, что-то из поддержания в тонусе подберу для себя
ответить
Olia
Алина, большое спасибо за твои информативные видео, которые при этом приятно смотреть Далеко не каждый блоггер обладает такой грамотной речью, искренностью и отсутствием дешевых понтов: ) а насчет тренировок, я давно занимаюсь с Ребеккой Луиз (Rebecca Louise. Думаю, ее тренировки не такие изнурительные, но все равно эффективные (проверено) и поэтому подойдут большинству людей, в том числе новичкам. Удачи: )
ответить
Алина, большое спасибо за твои информативные видео, которые при этом приятно смотреть Далеко не каждый блоггер обладает такой грамотной речью, искренностью и отсутствием дешевых понтов: ) а насчет тренировок, я давно занимаюсь с Ребеккой Луиз (Rebecca Louise. Думаю, ее тренировки не такие изнурительные, но все равно эффективные (проверено) и поэтому подойдут большинству людей, в том числе новичкам. Удачи: )
ответить
Сабина Говорит
Спасибо за видео) У меня был опыт и тренировок в зале, самой и с тренером, но я всегда возвращаюсь к тому что дома тренироваться мне больше нравиться, а главное, это более результативно. Когда мне нужно было прям сухое модельное тело, занималась по видео harmonyofbeauty, у нее прям все разжевывается) а так Джиллиан в свое время помогла скинуть 10 кг и мне не верили, что я занимаюсь дома)
ответить
Спасибо за видео) У меня был опыт и тренировок в зале, самой и с тренером, но я всегда возвращаюсь к тому что дома тренироваться мне больше нравиться, а главное, это более результативно. Когда мне нужно было прям сухое модельное тело, занималась по видео harmonyofbeauty, у нее прям все разжевывается) а так Джиллиан в свое время помогла скинуть 10 кг и мне не верили, что я занимаюсь дома)
ответить
Елена Палий
Я никогда не занималась домашними тренировками и вообще спортом занималась ещё в студенчестве. Короче я новичок и лузер) Мне подошла программа Синди Кроуфорт Новое измерение Эта программа восстановления после родов, но мне вялому тесту, она очень очень подошла. Да запись старая, но плавный вход в физические нагрузки меня подкупил. Алине спасибо за видео.
ответить
Я никогда не занималась домашними тренировками и вообще спортом занималась ещё в студенчестве. Короче я новичок и лузер) Мне подошла программа Синди Кроуфорт Новое измерение Эта программа восстановления после родов, но мне вялому тесту, она очень очень подошла. Да запись старая, но плавный вход в физические нагрузки меня подкупил. Алине спасибо за видео.
ответить
Alice Fox
Девочки, может у кого-то есть аналогичная проблема, как у меня. Сердце начинает дико стучать после банальных 10-15 приседаний или 50 прыжков. Если честно пугаюсь, кардиолог говорит: делай зарядку пока не застучит сильно. А как тогда вообще заниматься, если стучит уже прям в самом начале? Работа сидячая, фриланс из дома, даже пешком ходить особо некуда
ответить
Девочки, может у кого-то есть аналогичная проблема, как у меня. Сердце начинает дико стучать после банальных 10-15 приседаний или 50 прыжков. Если честно пугаюсь, кардиолог говорит: делай зарядку пока не застучит сильно. А как тогда вообще заниматься, если стучит уже прям в самом начале? Работа сидячая, фриланс из дома, даже пешком ходить особо некуда
ответить
Distant Voices
Отличное видео, конечно, снимать еще подобные) Спасибо за информацию. Алин, а если нет лишнего веса, и со спортом на вы, но хочется немного улучшить тонус и все-таки хоть как-то получить какие-то формы (попа, пресс) то что именно можешь выделить из домашних тренировок? Упражнения, тренеров? Или все это как раз подойдет? Буду благодарна за ответ)
ответить
Отличное видео, конечно, снимать еще подобные) Спасибо за информацию. Алин, а если нет лишнего веса, и со спортом на вы, но хочется немного улучшить тонус и все-таки хоть как-то получить какие-то формы (попа, пресс) то что именно можешь выделить из домашних тренировок? Упражнения, тренеров? Или все это как раз подойдет? Буду благодарна за ответ)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
