Как похудеть в 60 лет и старше? Раскрываем несколько секретов стройности Ирины Михайловны Паукште
содержание видео
Дата: 2021-01-16
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
татьяна
Ирина Михайловна, спасибо Вам за ту открытость, с которой Вы к нам обращаетесь и которой делитесь с нами.
Я значительно моложе Вас, да и мои объёмы и вес всегда были в рамках 44 размера. (конечно, ни о каких спортивных подвигах я не помышляла. Но увидев как Вы самоотверженно крутите обруч, занимаетесь с гантелями, и проч. мне стало так стыдно за себя, лениво сидящую! Боже мой!
Хожу теперь 10000 шагов в день, делаю гимнастику ( ЛФК, самомассаж ( по Огулову. И ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ, Вам благодарна! Сколько сил прибавилось, а сколько новых идей в голову пришло! Так что, Вы для меня- не только профессионал своего дела, но и вдохновитель и наставник! Спасибо, ещё раз, и новых Вам свершений!
ответить
Ирина Михайловна, спасибо Вам за ту открытость, с которой Вы к нам обращаетесь и которой делитесь с нами.
Я значительно моложе Вас, да и мои объёмы и вес всегда были в рамках 44 размера. (конечно, ни о каких спортивных подвигах я не помышляла. Но увидев как Вы самоотверженно крутите обруч, занимаетесь с гантелями, и проч. мне стало так стыдно за себя, лениво сидящую! Боже мой!
Хожу теперь 10000 шагов в день, делаю гимнастику ( ЛФК, самомассаж ( по Огулову. И ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ, Вам благодарна! Сколько сил прибавилось, а сколько новых идей в голову пришло! Так что, Вы для меня- не только профессионал своего дела, но и вдохновитель и наставник! Спасибо, ещё раз, и новых Вам свершений!
ответить
Валентина
Дорогая Ирина Михайловна! Все вы делаете правильно! У вас очень сильная мотивация была и есть. Вы должны быть прекрасной на экране для всех нас. Девочки, кто в себя не верит, полюбите себя, какая есть. Вы, единственное дорогое, что у вас есть. Вы увидите, как изменится отношение к вам мужа, друга, детей. Я полностью поддерживаю Ирину Михайловну. Начинать себя любить никогда не поздно! Я начала и уже есть результаты. Хожу по 10 т шагов, суставная разминка, диафрагментальное дыхание. Сейчас все можно найти в интернете. Следующий шаг- гантели и круг. Столько появилось энергии, любви к окружающим!
ответить
Дорогая Ирина Михайловна! Все вы делаете правильно! У вас очень сильная мотивация была и есть. Вы должны быть прекрасной на экране для всех нас. Девочки, кто в себя не верит, полюбите себя, какая есть. Вы, единственное дорогое, что у вас есть. Вы увидите, как изменится отношение к вам мужа, друга, детей. Я полностью поддерживаю Ирину Михайловну. Начинать себя любить никогда не поздно! Я начала и уже есть результаты. Хожу по 10 т шагов, суставная разминка, диафрагментальное дыхание. Сейчас все можно найти в интернете. Следующий шаг- гантели и круг. Столько появилось энергии, любви к окружающим!
ответить
Ирина
Ирина Михайловна, Вы суперженщина! Мне кажется, что скоро весь мир будет изучать русский язык, чтобы слушать Вас в оригинале. Лекцию прослушала 2 раза и сохранила, буду к ней возвращаться. Зарядку делаю, но очень вкусно готовлю и не получается вовремя остановиться. А насчет пеших прогулок надо подумать и взять себя в руки. Спасибо Вам за желание делать добро, пусть косвенно, но улучшать качество жизни людей.
ответить
Ирина Михайловна, Вы суперженщина! Мне кажется, что скоро весь мир будет изучать русский язык, чтобы слушать Вас в оригинале. Лекцию прослушала 2 раза и сохранила, буду к ней возвращаться. Зарядку делаю, но очень вкусно готовлю и не получается вовремя остановиться. А насчет пеших прогулок надо подумать и взять себя в руки. Спасибо Вам за желание делать добро, пусть косвенно, но улучшать качество жизни людей.
ответить
Галина
Занимаюсь всю жизнь физупражнениями (59 лет, всегда в форме, в прошлую зиму еще добавила ходьбу интенсивную, каждый день по 6 км. , в этоге получила срыв коленного сустава, Усугубила начинающий артроз, хотя боли до этого не было. Теперь не только ходить, но и заниматься не могу, только лечебная гимнастика. Я это к тому, что ко всему нужно подходить с умом. Теперь мучаюсь с коленом. И в весе прибавила уже.
ответить
Занимаюсь всю жизнь физупражнениями (59 лет, всегда в форме, в прошлую зиму еще добавила ходьбу интенсивную, каждый день по 6 км. , в этоге получила срыв коленного сустава, Усугубила начинающий артроз, хотя боли до этого не было. Теперь не только ходить, но и заниматься не могу, только лечебная гимнастика. Я это к тому, что ко всему нужно подходить с умом. Теперь мучаюсь с коленом. И в весе прибавила уже.
ответить
modapractic
Спасибо, я за вас вы супер, действительно нужно один раз преодолеть эту чёрную тень, мне 40 лет, с 37 я ежедневно делала зарядку для своей души и тела но случилась небольшая операция месяц отбой по зарядке но после я мне было наверно лень но слава богу я очень рада что снова в путь, всем тоже рекомендую заниматься зарядкай и гулять обязательно, спасибо вам Надежда.
ответить
Спасибо, я за вас вы супер, действительно нужно один раз преодолеть эту чёрную тень, мне 40 лет, с 37 я ежедневно делала зарядку для своей души и тела но случилась небольшая операция месяц отбой по зарядке но после я мне было наверно лень но слава богу я очень рада что снова в путь, всем тоже рекомендую заниматься зарядкай и гулять обязательно, спасибо вам Надежда.
ответить
Natasha
Вы огромная молодец, по доброму вам завидую. Понимаю, что надо менять питание, но не могу себя настроить. Каждый вечер, перед сном говорю себе, встану, сделаю разминку. Но встаю утром и начинается. Всем завтрак приготовь, пастель застели, посуду после завтрака помой. А там на работу уже бежать надо. Выглядите с ног сшибательно. Помолодели ооочень.
ответить
Вы огромная молодец, по доброму вам завидую. Понимаю, что надо менять питание, но не могу себя настроить. Каждый вечер, перед сном говорю себе, встану, сделаю разминку. Но встаю утром и начинается. Всем завтрак приготовь, пастель застели, посуду после завтрака помой. А там на работу уже бежать надо. Выглядите с ног сшибательно. Помолодели ооочень.
ответить
Елена
Добрый вечер Ирина Михайловна, спасибо за лекцию, вот такой вопрос, считается ли ходьбой то, что мы двигаемся на работе? Моя профессия повар, сидеть некогда, но честно сказать, вприпрыжку не бегаю, в основном повар что нибудь стругает, ну и туда сюда от стола к плите, от плиты к мойке и обратно. Вот
ответить
Добрый вечер Ирина Михайловна, спасибо за лекцию, вот такой вопрос, считается ли ходьбой то, что мы двигаемся на работе? Моя профессия повар, сидеть некогда, но честно сказать, вприпрыжку не бегаю, в основном повар что нибудь стругает, ну и туда сюда от стола к плите, от плиты к мойке и обратно. Вот
ответить
Gulnara
Добрый вечер, Вы все правильно говорите любовь к себе в любом весе это правильно, главное быть в гормонами с самим собой
А диеты проходят и опять вес набирается, правильное питание это образ жизни, спасибо что напоминаете всегда об этом и Ваш стимул стимулирует и нас
ответить
Добрый вечер, Вы все правильно говорите любовь к себе в любом весе это правильно, главное быть в гормонами с самим собой
А диеты проходят и опять вес набирается, правильное питание это образ жизни, спасибо что напоминаете всегда об этом и Ваш стимул стимулирует и нас
ответить
Anna
Есть только рыбу это очень дорого. Очень. Хотьба это здорово. Это не трудно. После 2 недель уже бежишь на прогулку. Но ведь вы мясо не едите только год. Тем кто сам моет пол наклоняться не трудно. А массажи? Забыли? Это ведь дорого!
ответить
Есть только рыбу это очень дорого. Очень. Хотьба это здорово. Это не трудно. После 2 недель уже бежишь на прогулку. Но ведь вы мясо не едите только год. Тем кто сам моет пол наклоняться не трудно. А массажи? Забыли? Это ведь дорого!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
15:45
8:26
6:57
11:34
21:15
11:12
15:56