Упражнения для мышц рук. Добиваемся изящных линий тела вместе с Ириной Паукште и Юлией Соколовой
содержание видео
Дата: 2021-04-06
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Галина
Спасибо за это видео! Целиком поддерживаю Вашу жизненную позицию: кроме самой себя никто не сделает тебя стройнее и немножко моложе! Мне 66 лет, размер одежды - 52, вес на сегодня - 75 кг. 2 года назад был 82 кг, но я постаралась его постепенно снизить и поддерживать в таком виде. Стараюсь ежедневно делать гимнастику, приседаю по 40-45 раз. Кручу такой же, как у Вас, обруч. Правда, до такого количества движений с ним, как Вы, не дошла: всего 150 раз, но буду стараться добавить еще. Ваша передача очень стимулирует делать для себя полезные вещи: следить за собой, улучшать, по возможности, внешний вид. Возьму на вооружение упражнения для рук с гантелями: проблема с тонкой кожицей актуальна и для меня! А, по своему опыту, хочу добавить, что очень эффективны для поддержания хорошего контура лица упражнения для мышцы под названием платизма и упражнения для лицевых мышц. Я их делаю постоянно уже несколько лет. Результат мне нравится! Будем молодыми и красивыми!
ответить
Спасибо за это видео! Целиком поддерживаю Вашу жизненную позицию: кроме самой себя никто не сделает тебя стройнее и немножко моложе! Мне 66 лет, размер одежды - 52, вес на сегодня - 75 кг. 2 года назад был 82 кг, но я постаралась его постепенно снизить и поддерживать в таком виде. Стараюсь ежедневно делать гимнастику, приседаю по 40-45 раз. Кручу такой же, как у Вас, обруч. Правда, до такого количества движений с ним, как Вы, не дошла: всего 150 раз, но буду стараться добавить еще. Ваша передача очень стимулирует делать для себя полезные вещи: следить за собой, улучшать, по возможности, внешний вид. Возьму на вооружение упражнения для рук с гантелями: проблема с тонкой кожицей актуальна и для меня! А, по своему опыту, хочу добавить, что очень эффективны для поддержания хорошего контура лица упражнения для мышцы под названием платизма и упражнения для лицевых мышц. Я их делаю постоянно уже несколько лет. Результат мне нравится! Будем молодыми и красивыми!
ответить
Раиса
Ирина Михайловна, Вы, как вирус, короновирус отдыхает. Вы однажды меня подняли своим вдохновением. Сейчас после просмотра этого видео, заражусь Вашим вирусом, так и хочется сказать, на зарядку, на зарядку, на зарядку становись! А поработать у меня есть над чем, фигура. Оставайтесь в таком духе и поднимайте нас!
ответить
Ирина Михайловна, Вы, как вирус, короновирус отдыхает. Вы однажды меня подняли своим вдохновением. Сейчас после просмотра этого видео, заражусь Вашим вирусом, так и хочется сказать, на зарядку, на зарядку, на зарядку становись! А поработать у меня есть над чем, фигура. Оставайтесь в таком духе и поднимайте нас!
ответить
Светлана
спасибо большое за советы, сделала вместе с вами. я подумала, если бы вы записали видео прямо поочередно все упражнения, без всяких отвлечений разговорами и мы бы вместе с вами сделали все упражнения. Потому что легче делать, когда вместе с кем то выполняем.
ответить
спасибо большое за советы, сделала вместе с вами. я подумала, если бы вы записали видео прямо поочередно все упражнения, без всяких отвлечений разговорами и мы бы вместе с вами сделали все упражнения. Потому что легче делать, когда вместе с кем то выполняем.
ответить
Olga
Милые дамы, огромное-огромное спасибо! Все просто, доходчиво и понятно. Даже вполне возможно запомнить и повторить.
Ответьте пожалуйста на вопросы:
1. какой вес гантелей и как его выбрать?
2. какой диаметр обруча и как его выбрать?
Благодарю за ответ!
ответить
Милые дамы, огромное-огромное спасибо! Все просто, доходчиво и понятно. Даже вполне возможно запомнить и повторить.
Ответьте пожалуйста на вопросы:
1. какой вес гантелей и как его выбрать?
2. какой диаметр обруча и как его выбрать?
Благодарю за ответ!
ответить
Z.
Спасибо за рекомендации, Ирина Михайловна вы мотивируете не только шить, но и заниматься собой, когда и фигура и здоровье прекрасные и одежду красивую хочется носить, так что так держать Ирина Михайловна желаю дальнейших успехов в Ваших целях
ответить
Спасибо за рекомендации, Ирина Михайловна вы мотивируете не только шить, но и заниматься собой, когда и фигура и здоровье прекрасные и одежду красивую хочется носить, так что так держать Ирина Михайловна желаю дальнейших успехов в Ваших целях
ответить
Оксана
Какая Ирина Михайловна молодец, а в свое время говорила, демонстрируя свои платья с правильными линиями, нет, нет я не похудела и не собираюсь этого делать. А теперь вот что. молодец труженица наша, мотиватор наш и энерджайзер. Обожаю
ответить
Какая Ирина Михайловна молодец, а в свое время говорила, демонстрируя свои платья с правильными линиями, нет, нет я не похудела и не собираюсь этого делать. А теперь вот что. молодец труженица наша, мотиватор наш и энерджайзер. Обожаю
ответить
Елена
Для трицепса хороши отжимания от стены, руки перед грудью. Для осанки нужно встать к стене, прямые руки вверх или на уровне плеч, стоять минуту. Подтягиваются мышцы всего тела, даже пресс. Это легкие, но действенные упражнения.
ответить
Для трицепса хороши отжимания от стены, руки перед грудью. Для осанки нужно встать к стене, прямые руки вверх или на уровне плеч, стоять минуту. Подтягиваются мышцы всего тела, даже пресс. Это легкие, но действенные упражнения.
ответить
Валентина
Здравствуйте Ирина Михайловна после ваших показов я вроде начинаю делать зарядку по утрам но через несколько дней забываю надо вам чаще показывать свои достижения в спорте и мы тогда будем чаще заниматься зарядкой
ответить
Здравствуйте Ирина Михайловна после ваших показов я вроде начинаю делать зарядку по утрам но через несколько дней забываю надо вам чаще показывать свои достижения в спорте и мы тогда будем чаще заниматься зарядкой
ответить
Валентина
Замечательные рекомендации и правда, нужно заставить себя начать заниматься и не бросать, быть бодрым и в форме независимо оттого сколько вам лет. Хороший посыл от Ирины Михайловны, берем на вооружение и ВПЕРЕД!
ответить
Замечательные рекомендации и правда, нужно заставить себя начать заниматься и не бросать, быть бодрым и в форме независимо оттого сколько вам лет. Хороший посыл от Ирины Михайловны, берем на вооружение и ВПЕРЕД!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
23:56
21:44
15:8
28:19
1:8:37
5:4
15:30
11:43
18:25