Нужно ли считать калории?
содержание видео
На моем опыте самый простой и эффективный это электронные ВЕСЫ.
Не стоит заморачиваться с подсчетом калорий, так как это тёмный лес в котором легко заблудиться.
Весь процесс похудения основан на интуиции.
Прием пищи ограничивыается ЗАВТРАКОМ и УЖИНОМ, интервал между которыми 12 часов.
Контроль веса каждое утро перед завтраком с записью в тетрадь.
Скорость похудания - 1 (один) киллограмм в неделю обеспечен.
Дата: 2021-02-03
Похожие видео
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
