НАЧАЛАСЬ ДИЕТА У МЕНЯ ОЖИРЕНИЯ 1 СТЕПЕНИ
содержание видео
Дата: 2020-02-22
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Yuliya
7 правил: 1. пить теплую ( ближе к горячей) стакан воды перед каждым применением еды. Китайцы ее пьют постоянно даже в китайских аэропортах стоит горячая вода. Это нужно сделать привычкой жизни. Ни в коем случае не запивать еду любой жидкостью во время приема еды. 2. Утром делать зарядку - можно просто ставать - ноги на ширине плеч, вытягивать руки перед собой и вот так всем телом рисовать цыфры до 100, планку делать. 3. Носить в кармане, например 8 орехов мигдаля или 8 кусочков сыра ( размер мигдаля) или и т. д. и бросать каждый кусочек в рот между приемами пищи. 4. Кушать 2-3 раза в день. 5. Последний прием еды до 8 вечера. 6. Ежедневно прогулка 45 минут на свежем воздухе ( организму нужен кислород ( спортзал - это фигня. 7. Запомнить что все что не выросло в земле и на земле ( все что создали химики) - все дрянь, которую нужно обходить десятой стороной. Максимум - кушать НЕМНОЖКО И НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ эту дрянь после завтрака, до 12 дня
ответить
7 правил: 1. пить теплую ( ближе к горячей) стакан воды перед каждым применением еды. Китайцы ее пьют постоянно даже в китайских аэропортах стоит горячая вода. Это нужно сделать привычкой жизни. Ни в коем случае не запивать еду любой жидкостью во время приема еды. 2. Утром делать зарядку - можно просто ставать - ноги на ширине плеч, вытягивать руки перед собой и вот так всем телом рисовать цыфры до 100, планку делать. 3. Носить в кармане, например 8 орехов мигдаля или 8 кусочков сыра ( размер мигдаля) или и т. д. и бросать каждый кусочек в рот между приемами пищи. 4. Кушать 2-3 раза в день. 5. Последний прием еды до 8 вечера. 6. Ежедневно прогулка 45 минут на свежем воздухе ( организму нужен кислород ( спортзал - это фигня. 7. Запомнить что все что не выросло в земле и на земле ( все что создали химики) - все дрянь, которую нужно обходить десятой стороной. Максимум - кушать НЕМНОЖКО И НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ эту дрянь после завтрака, до 12 дня
ответить
Надежда
Всё это конечно интересно, и понятно, что молодому парню хочется выглядеть стройным и подтянутым. Смеяться не над чем. Но вот, что хочу сказать. Похудеть можно на любой диете, их сотни. На в чем провал, после каждой диеты происходит набор веса, часто даже больше предыдущего. Так уж устроен организм. Полгода, максимума год, а потом идёт набор веса. Чтобы этого не допустить нужна огромная сила воли. Это о особенно тяжело для людей, склонных в силу генетики к полноте. Я лично против всяких диет, так как считаю их бесполезными и недолговечными. Мне кажется не нужно себя лишать обычной любимой еды, стрессуя свой организм. Просто нужно уменьшить порции, ограничить быстрые углеводы, сместить ужин и обязательно регулярно заниматься физическими нагрузками. Вес уйдёт и это не будет так тяжело для организма. Я думаю, Николай это поймёт.
ответить
Всё это конечно интересно, и понятно, что молодому парню хочется выглядеть стройным и подтянутым. Смеяться не над чем. Но вот, что хочу сказать. Похудеть можно на любой диете, их сотни. На в чем провал, после каждой диеты происходит набор веса, часто даже больше предыдущего. Так уж устроен организм. Полгода, максимума год, а потом идёт набор веса. Чтобы этого не допустить нужна огромная сила воли. Это о особенно тяжело для людей, склонных в силу генетики к полноте. Я лично против всяких диет, так как считаю их бесполезными и недолговечными. Мне кажется не нужно себя лишать обычной любимой еды, стрессуя свой организм. Просто нужно уменьшить порции, ограничить быстрые углеводы, сместить ужин и обязательно регулярно заниматься физическими нагрузками. Вес уйдёт и это не будет так тяжело для организма. Я думаю, Николай это поймёт.
ответить
Инна
Сын Никоса, сначала похудел, на овощах, а потом стал жрать макароны кастрюлями, и его разнесло, Представляю, как Сафронову, стыдно и неловко за такого сына, который ещё и умудряется в истории вляпываться Особенно, после последней истории, когда его засосало в туалете самолёта, и как он сам рассказывал, из за его веса, что он не мог развернуться и нечайно нажал на кнопку смыва А доктор Ковальков диетолог, сначала похудел, а сейчас его снова разнесло. Очень тяжело не сорваться, после похудения, удаётся единицам, оставаться стройными, потому что, они сделали это образом жизни Коля, надеюсь что у тебя, хватит силы воли, терпения несвернуть с пути, добиться желаемой цели, и удерживать результат Удачи тебе
ответить
Сын Никоса, сначала похудел, на овощах, а потом стал жрать макароны кастрюлями, и его разнесло, Представляю, как Сафронову, стыдно и неловко за такого сына, который ещё и умудряется в истории вляпываться Особенно, после последней истории, когда его засосало в туалете самолёта, и как он сам рассказывал, из за его веса, что он не мог развернуться и нечайно нажал на кнопку смыва А доктор Ковальков диетолог, сначала похудел, а сейчас его снова разнесло. Очень тяжело не сорваться, после похудения, удаётся единицам, оставаться стройными, потому что, они сделали это образом жизни Коля, надеюсь что у тебя, хватит силы воли, терпения несвернуть с пути, добиться желаемой цели, и удерживать результат Удачи тебе
ответить
Татьяна
Коля проснулся в течение часа надо завтракатьВсе ты правильно делаешь Пробуй Насчёт спорта просто ходьба от 6 км в день. на первых порах. потом пойдёт снижение и пойдёшь в спортзал. Или в спортзале на беговой дорожке ходьба. там функция есть в горку. Береги колени, не бегай. Кушать надо, не пропускать Мы с сыном занималисьОн с 148 кг ушёл на 98Фрукты не ешьОвощи лучше тоже раздельно. или огурец или помидор. а лучше квашеную капусту. Ккал в ней малоЕсли желудок не больной. Режим Это обязательно. До 23 часов ложиться обязательно ложиться. Коля сходи к отоларингологу, чтобы посмотрели нос. удачи тебе и силы волиНе слушай никого
ответить
Коля проснулся в течение часа надо завтракатьВсе ты правильно делаешь Пробуй Насчёт спорта просто ходьба от 6 км в день. на первых порах. потом пойдёт снижение и пойдёшь в спортзал. Или в спортзале на беговой дорожке ходьба. там функция есть в горку. Береги колени, не бегай. Кушать надо, не пропускать Мы с сыном занималисьОн с 148 кг ушёл на 98Фрукты не ешьОвощи лучше тоже раздельно. или огурец или помидор. а лучше квашеную капусту. Ккал в ней малоЕсли желудок не больной. Режим Это обязательно. До 23 часов ложиться обязательно ложиться. Коля сходи к отоларингологу, чтобы посмотрели нос. удачи тебе и силы волиНе слушай никого
ответить
Leona
Коля, наконец-то ты принял правильное решение - лучше обратиться к специалисту. Молодец Это важно для тех, у кого слабая сила воли, не хватает знаний в этой области и мотивации. У тебя есть возможность, финансовая в том числе, чтобы заняться собой, грех не воспользоваться. Главное не отступить и поддержка близких. А работающему человеку, да еще обремененному семьей, сложно придерживаться такого режима питания, тут уж не до еды - питья по минутам, крутишся, как белка. Коля. пожелание - в трансляциях, пожалуйста, не смотри в сторону. Непонятно к кому обращаешься, с кем разговариваешь, от этого как-то некомфортно
ответить
Коля, наконец-то ты принял правильное решение - лучше обратиться к специалисту. Молодец Это важно для тех, у кого слабая сила воли, не хватает знаний в этой области и мотивации. У тебя есть возможность, финансовая в том числе, чтобы заняться собой, грех не воспользоваться. Главное не отступить и поддержка близких. А работающему человеку, да еще обремененному семьей, сложно придерживаться такого режима питания, тут уж не до еды - питья по минутам, крутишся, как белка. Коля. пожелание - в трансляциях, пожалуйста, не смотри в сторону. Непонятно к кому обращаешься, с кем разговариваешь, от этого как-то некомфортно
ответить
Zosa
Коля все эти походы к диетологам к похудению не очень то и приводят. только твоя сила воли и стремление быть здоровым и стройным может стимулировать тебя полностью изменить твой образ жизни. не кушать вредного. только ты сам должен быть себе диетологом. и из собственного опыта. а я сбросила вес почти 20 кг и удерживаю его на протяжении 14 лет. полностью ограничила выпечку. сахар. напитки газированные это отрава для организма.
ответить
Коля все эти походы к диетологам к похудению не очень то и приводят. только твоя сила воли и стремление быть здоровым и стройным может стимулировать тебя полностью изменить твой образ жизни. не кушать вредного. только ты сам должен быть себе диетологом. и из собственного опыта. а я сбросила вес почти 20 кг и удерживаю его на протяжении 14 лет. полностью ограничила выпечку. сахар. напитки газированные это отрава для организма.
ответить
marina
Коля диеты это все временно. Потом все вернётся. Ожирение это заболевание. Ты выбрал и решил правильно. Операция. Только определись с оп резекции или шунтировпние. Много кто после резекции идут на шунт. Так что решать тебе. У меня год после шунта минус 40. жалею, то что раньше не сделала. Приезжайте в Ростов к профессору Хитарьяну это человек с большим сердцем талантище. Если нужен тл напишите я дам
ответить
Коля диеты это все временно. Потом все вернётся. Ожирение это заболевание. Ты выбрал и решил правильно. Операция. Только определись с оп резекции или шунтировпние. Много кто после резекции идут на шунт. Так что решать тебе. У меня год после шунта минус 40. жалею, то что раньше не сделала. Приезжайте в Ростов к профессору Хитарьяну это человек с большим сердцем талантище. Если нужен тл напишите я дам
ответить
Валентина
Коля 3 яйца это примерно 270 грамм ВСе на завтрак всегда едят 2 яйца Коля убери полдник Ты не в детском саду Люди завтракают идут на работу и там обедают и ужинают уже дома Кто на работе полдник есть? Только Кристи Та еще брала второй завтрак и называла это диетой Иди на работу Вставай в 6 утра как все люди пользуйся общественным транспортом Двигайся Иначе толку не будет с твоей диеты
ответить
Коля 3 яйца это примерно 270 грамм ВСе на завтрак всегда едят 2 яйца Коля убери полдник Ты не в детском саду Люди завтракают идут на работу и там обедают и ужинают уже дома Кто на работе полдник есть? Только Кристи Та еще брала второй завтрак и называла это диетой Иди на работу Вставай в 6 утра как все люди пользуйся общественным транспортом Двигайся Иначе толку не будет с твоей диеты
ответить
Лариса
В плитке молочного шоколада (100 г) - 7 чайных ложек сахара, В батончике Snickers (52. 7 г) - 6. 75 чайных ложек сахара, Milky Way (58г) - 8. 75 чайных ложек; Шоколадка Milka - (40. 8 г) - 5. 5 чайных ложек; Twix (50. 7 г) - по 3 чайных ложки в каждой палочке; Пакетик M & M's (47. 9 г) - 7. 5 чайных ложек сахара. Coca cola (0, 33 л) - 8. 25 чайных ложек сахара, Pepsi (0, 33 л) - 8. 75 чайных ложек; Red Bull (0, 25 л) - 6. 9 чайных ложек; Sprite (0, 33 л) - 8. 25 чайных ложек.
ответить
В плитке молочного шоколада (100 г) - 7 чайных ложек сахара, В батончике Snickers (52. 7 г) - 6. 75 чайных ложек сахара, Milky Way (58г) - 8. 75 чайных ложек; Шоколадка Milka - (40. 8 г) - 5. 5 чайных ложек; Twix (50. 7 г) - по 3 чайных ложки в каждой палочке; Пакетик M & M's (47. 9 г) - 7. 5 чайных ложек сахара. Coca cola (0, 33 л) - 8. 25 чайных ложек сахара, Pepsi (0, 33 л) - 8. 75 чайных ложек; Red Bull (0, 25 л) - 6. 9 чайных ложек; Sprite (0, 33 л) - 8. 25 чайных ложек.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
