Как похудеть к лету быстро лайфхаки моделей без диет мой опыт
содержание видео
Дата: 2019-07-03
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Polinka Vitaminka
Ударная и интенсивная тренировка? Ничего, что организму надо 45 минут для того, чтобы раскачаться и для подготовленных людей - 30 минут? А тут 15-20 и это резкий стресс для организма. Лучше начинать с малого и по часу, чем это закончится фиг знает чем. А все эти экспресс-тренировки, которые рекомендуют фитнес-залы и тренера, то полное фуфло. Тренировка обязана включать: разогрев( разминку, кардио и обязательно растяжку, чтобы мышцы сохраняли эластичность, чем многим пренебрегают.
ответить
Ударная и интенсивная тренировка? Ничего, что организму надо 45 минут для того, чтобы раскачаться и для подготовленных людей - 30 минут? А тут 15-20 и это резкий стресс для организма. Лучше начинать с малого и по часу, чем это закончится фиг знает чем. А все эти экспресс-тренировки, которые рекомендуют фитнес-залы и тренера, то полное фуфло. Тренировка обязана включать: разогрев( разминку, кардио и обязательно растяжку, чтобы мышцы сохраняли эластичность, чем многим пренебрегают.
ответить
Наталья Старинская
Перестаньте солить и сластить. Интересно станет съесть всего несколько ложек и то, если есть реальный голод. Необходимость соли - миф. Перед банкетом можно объедаться не овощами, а кисловатыми фруктами. Съешьте пару орехов, вагон яблок и апельсинов в начале банкета. Орехи создают желанную тяжесть в желудке. Едим орехи по чуть-чутьНесколько орехов с медом = сытость на полдня. ВАНИЛЬ отбивает желание сладкого. Запах ванили удовлетворяет и насыщает.
ответить
Перестаньте солить и сластить. Интересно станет съесть всего несколько ложек и то, если есть реальный голод. Необходимость соли - миф. Перед банкетом можно объедаться не овощами, а кисловатыми фруктами. Съешьте пару орехов, вагон яблок и апельсинов в начале банкета. Орехи создают желанную тяжесть в желудке. Едим орехи по чуть-чутьНесколько орехов с медом = сытость на полдня. ВАНИЛЬ отбивает желание сладкого. Запах ванили удовлетворяет и насыщает.
ответить
Julia Gubanova
Спасибо за видео Мне очень понравился совет про чай. Ароматизированный чай стал для меня настоящим открытием Теперь вместо пироженок и шоколадок, которые просто обожаю, пью чаёк со вкусом шоколада и черничного маффина. Для достижения максимального эффекта имитации сладостей, добавляю подсластитель в виде сахарозаменителей. Каллорийность получается незначительная, практически стремиться к нулю. Отличный способ утолить тягу ко вредным вкусняшкам.
ответить
Спасибо за видео Мне очень понравился совет про чай. Ароматизированный чай стал для меня настоящим открытием Теперь вместо пироженок и шоколадок, которые просто обожаю, пью чаёк со вкусом шоколада и черничного маффина. Для достижения максимального эффекта имитации сладостей, добавляю подсластитель в виде сахарозаменителей. Каллорийность получается незначительная, практически стремиться к нулю. Отличный способ утолить тягу ко вредным вкусняшкам.
ответить
Алёна Митрофанова
Красавица, слушаю Алину и узнаю себя у меня тоже живут эти гномики один шепчет мне, чтобы я сходила на кухню и слопала шеколадку, а второй чтобы после этого греха еще и полежала на диванчике вместо приседаний и выпадов. Но как только одеваю спортивную одежду гномы замолкают и таки да, этот совет работает. Еще один совет который работает со мной так это не носить мягкий халат дома, как только я его одеваю сразу гномик лентяй побеждает.
ответить
Красавица, слушаю Алину и узнаю себя у меня тоже живут эти гномики один шепчет мне, чтобы я сходила на кухню и слопала шеколадку, а второй чтобы после этого греха еще и полежала на диванчике вместо приседаний и выпадов. Но как только одеваю спортивную одежду гномы замолкают и таки да, этот совет работает. Еще один совет который работает со мной так это не носить мягкий халат дома, как только я его одеваю сразу гномик лентяй побеждает.
ответить
Katerina Matveeve
Наконец-то вижу советы реального живого человека, такого же ленивого, слабенького на сладенькое, пропускающего тренировки. А то на большинство блогерш посмотришь: все какие-то сказочные феи или инопланетянки, которые в жизни с перееданием не сталкивались, питаться вообще могут святым духом, и худеют всякий раз лишь по одному своему желанию. Спасибо за эти советы, много полезных вещей прозвучало)
ответить
Наконец-то вижу советы реального живого человека, такого же ленивого, слабенького на сладенькое, пропускающего тренировки. А то на большинство блогерш посмотришь: все какие-то сказочные феи или инопланетянки, которые в жизни с перееданием не сталкивались, питаться вообще могут святым духом, и худеют всякий раз лишь по одному своему желанию. Спасибо за эти советы, много полезных вещей прозвучало)
ответить
Sweet Serial Killer
Я наоборот, когда худела и занималась спортом, стала смотреть видео как готовят. И это помогало, потому что я вроде как переживала весь процесс приготовления (особенно если видео больше 10 мин) и в конце уже не хотелось начинать готовить. Часто ночью зависала на таких видео и думала, что завтра приготовлю, но на следующий день, конечно же, уже было лень или просто голод по этой вкусняшке пропадал
ответить
Я наоборот, когда худела и занималась спортом, стала смотреть видео как готовят. И это помогало, потому что я вроде как переживала весь процесс приготовления (особенно если видео больше 10 мин) и в конце уже не хотелось начинать готовить. Часто ночью зависала на таких видео и думала, что завтра приготовлю, но на следующий день, конечно же, уже было лень или просто голод по этой вкусняшке пропадал
ответить
КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО
Тоже похудел на 25 кг по Система Miha Thins отлично чувствую себя, доволен как слон, хотя уже не слон Всё просто и без голодовок, спортзалов и т. д. Лучше похудеть вовремя, а то потом может быть уже поздно Рад за Вас Главное оказывается не сбросить, а удержать вес Чего и Вам желаю Говорят, чтобы опять не набежал жир обратно, надо около 5 лет удерживать вес, чтобы организм привык. Как думаете?
ответить
Тоже похудел на 25 кг по Система Miha Thins отлично чувствую себя, доволен как слон, хотя уже не слон Всё просто и без голодовок, спортзалов и т. д. Лучше похудеть вовремя, а то потом может быть уже поздно Рад за Вас Главное оказывается не сбросить, а удержать вес Чего и Вам желаю Говорят, чтобы опять не набежал жир обратно, надо около 5 лет удерживать вес, чтобы организм привык. Как думаете?
ответить
Wakeupandshine
У меня секрет прост - вышла замуж за атлета. Теперь и в супермаркете в корзинке всегда одни полезности и вообще все питание осознанное, без срывов, даже в ресторанах системы шведский стол - обходим стороной вредную еду. Спорт- часть жизни, абсолютная норма без которой уже немыслимо прожить неделю. Спасибо за видео, такая очаровательная девушка говорит полезные вещи.
ответить
У меня секрет прост - вышла замуж за атлета. Теперь и в супермаркете в корзинке всегда одни полезности и вообще все питание осознанное, без срывов, даже в ресторанах системы шведский стол - обходим стороной вредную еду. Спорт- часть жизни, абсолютная норма без которой уже немыслимо прожить неделю. Спасибо за видео, такая очаровательная девушка говорит полезные вещи.
ответить
Nadia #
Спасибо Алинасоветы достойные, работают на все 100З недели назад решила похудетьскачала приложение жирожигатель и похудела на 5кг. без голодаудобное приложение которое рассчитывает, когда кушать, когда пить водуЯ та ещё сладкоежка, и пить воду для меня-пыткаНо, о чудоя привыкла есть овощи, пить водувкусовые предпочтения изменилисьЕсли мне помогло, то и всем поможет)
ответить
Спасибо Алинасоветы достойные, работают на все 100З недели назад решила похудетьскачала приложение жирожигатель и похудела на 5кг. без голодаудобное приложение которое рассчитывает, когда кушать, когда пить водуЯ та ещё сладкоежка, и пить воду для меня-пыткаНо, о чудоя привыкла есть овощи, пить водувкусовые предпочтения изменилисьЕсли мне помогло, то и всем поможет)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
