Тест на правильное дыхание
содержание видео
Дата: 2023-02-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 18
enrustraopen
Кажется, я услышал разгадку давно мучившего меня вопроса. При плавании вдох должен быть быстрым (в других случаях тоже, но при плавании это становится жизненно необходимым. Но всякий раз, когда я тренировал дыхание для плавания, у меня не получалось естественным образом сделать вдох быстрым и при этом достаточно глубоким. Получалось слишком напряжённо, неестественно и всё равно недостаточно быстро. А теперь понятно: 1) вдох делается на расслаблении, напряжённым является выдох; 2) основное движение происходит со стороны спины; 3) не надо раздувать грудную клетку - дыхательный объём должен увеличиваться постепенно и бессознательно, из-за получения больших нагрузок при плавании, беге, работе с тяжестями, он не должен увеличиваться просто ради увеличения. Спасибо, Антон!
ответить
Кажется, я услышал разгадку давно мучившего меня вопроса. При плавании вдох должен быть быстрым (в других случаях тоже, но при плавании это становится жизненно необходимым. Но всякий раз, когда я тренировал дыхание для плавания, у меня не получалось естественным образом сделать вдох быстрым и при этом достаточно глубоким. Получалось слишком напряжённо, неестественно и всё равно недостаточно быстро. А теперь понятно: 1) вдох делается на расслаблении, напряжённым является выдох; 2) основное движение происходит со стороны спины; 3) не надо раздувать грудную клетку - дыхательный объём должен увеличиваться постепенно и бессознательно, из-за получения больших нагрузок при плавании, беге, работе с тяжестями, он не должен увеличиваться просто ради увеличения. Спасибо, Антон!
ответить
User12
Добрый день. У подростка (15 лет) имеется выпуклость грудной клетки (келевидная клетка, была выявлена в 14 лет, никакого лечения не было оказано, так в случае выпуклости многие врачи говорят лечения нет, кроме компрессионного жилета. У ребёнка имеется сутулость и проблемы с дыханием. Подскажите пожалуйста какие есть эффективные методы лечения, а также гимнастика если есть полезная в таких случаях. Спасибо.
ответить
Добрый день. У подростка (15 лет) имеется выпуклость грудной клетки (келевидная клетка, была выявлена в 14 лет, никакого лечения не было оказано, так в случае выпуклости многие врачи говорят лечения нет, кроме компрессионного жилета. У ребёнка имеется сутулость и проблемы с дыханием. Подскажите пожалуйста какие есть эффективные методы лечения, а также гимнастика если есть полезная в таких случаях. Спасибо.
ответить
Ирина
Здравствуйте Антон, мы проживаем в Томской области, муж с детства мучается хандрозом. Увидели ваше видео про вправление позвоночника и захотели попасть к вам на прием, но вы живете слишком далеко от нас. Не подскажите ли какого то специалиста которому можно довериться и чтобы проживал поближе к нам или быть может у вас бывают гастроли в другие города?
ответить
Здравствуйте Антон, мы проживаем в Томской области, муж с детства мучается хандрозом. Увидели ваше видео про вправление позвоночника и захотели попасть к вам на прием, но вы живете слишком далеко от нас. Не подскажите ли какого то специалиста которому можно довериться и чтобы проживал поближе к нам или быть может у вас бывают гастроли в другие города?
ответить
Ев
Я марафонец. О дыхании знаю не по наслышке. В подтверждение все тренеры по бегу говорят, что главное в дыхании выдох! Он должен быть полным и длинным. Именно на выдохе нужно акцентировать внимание, если начал задыхаться на дистанции. А вдох организм отрегулирует сам. Он возьмёт столько воздуха сколько нужно. Доктор прав! Подтверждаю 1000-ми км пробега.
ответить
Я марафонец. О дыхании знаю не по наслышке. В подтверждение все тренеры по бегу говорят, что главное в дыхании выдох! Он должен быть полным и длинным. Именно на выдохе нужно акцентировать внимание, если начал задыхаться на дистанции. А вдох организм отрегулирует сам. Он возьмёт столько воздуха сколько нужно. Доктор прав! Подтверждаю 1000-ми км пробега.
ответить
Tatiyana
Какой у Доктора чудесный талант! - Как чудесно он умеет объяснить такие жизненноважные, - важные для каждого (кто дышит, но. - сложные вещи. - Так чудесно всё понятно. - даже для таких как я - которые. . не тупят, но. просто очень экономно расходуют потенциал. - СПАСИБО!
ответить
Какой у Доктора чудесный талант! - Как чудесно он умеет объяснить такие жизненноважные, - важные для каждого (кто дышит, но. - сложные вещи. - Так чудесно всё понятно. - даже для таких как я - которые. . не тупят, но. просто очень экономно расходуют потенциал. - СПАСИБО!
ответить
Самими
Народ, кто шарит, ответьте. Вот мы идем. Мышцы пресса же напряжены априори. Так? Как тогда вдох делать при ходьбе? Он же на расслаблении, чтобы диафрагма напряглась. Получается при ходьбе мы будем напрягать антагонисты одновременно?
ответить
Народ, кто шарит, ответьте. Вот мы идем. Мышцы пресса же напряжены априори. Так? Как тогда вдох делать при ходьбе? Он же на расслаблении, чтобы диафрагма напряглась. Получается при ходьбе мы будем напрягать антагонисты одновременно?
ответить
Vladimir
Потрясающе, огромное спасибо. У меня выдох как то атрафироволся - если я Просто расслабленно выдыхаю то он идёт немного а потом просто останавливается сам собой, - это значит мне посто тренироваться выдыхая с усилием до конца?
ответить
Потрясающе, огромное спасибо. У меня выдох как то атрафироволся - если я Просто расслабленно выдыхаю то он идёт немного а потом просто останавливается сам собой, - это значит мне посто тренироваться выдыхая с усилием до конца?
ответить
Андрей
Моя проблема. Уже кучу кортикостероидов принял за пять лет, астму лечат, а они мне не помогают.
Большая просьба отписаться тому, кто решил проблему с дыханием с помощью этих самых мышц. Спасибо.
ответить
Моя проблема. Уже кучу кортикостероидов принял за пять лет, астму лечат, а они мне не помогают.
Большая просьба отписаться тому, кто решил проблему с дыханием с помощью этих самых мышц. Спасибо.
ответить
Хаджи
Здравствуйте! Доктор, подскажите пожалуйста, можно ли заниматься боксом после операции (по удалению грыжи в поясничном отделе позвоночника л-4 с-1? Операция с применением эндоскопа. Спасибо.
ответить
Здравствуйте! Доктор, подскажите пожалуйста, можно ли заниматься боксом после операции (по удалению грыжи в поясничном отделе позвоночника л-4 с-1? Операция с применением эндоскопа. Спасибо.
ответить
Aliya
Все мы с вами периодически дышим. Антон Алексеев, кажется, даже если не хочет, все равно шутит.
И прекрасно - очень непринуждённо и не скучно рассказывает о важных и сложных вещах.
ответить
Все мы с вами периодически дышим. Антон Алексеев, кажется, даже если не хочет, все равно шутит.
И прекрасно - очень непринуждённо и не скучно рассказывает о важных и сложных вещах.
ответить
Дмитрий
Спасибо! Очень интересно. А то я уже начал переживать. В свои 30 частенько ощущаю, буд то бы воздуха не хватает, задыхаюсь. А дело оказывается в мышцах.
ответить
Спасибо! Очень интересно. А то я уже начал переживать. В свои 30 частенько ощущаю, буд то бы воздуха не хватает, задыхаюсь. А дело оказывается в мышцах.
ответить
АЛЕКСАНДР
Только покажите все же упражнения. А то щас народ будет насильно выдыхать полностью в обычной обстановке. В которой дыхание-нельзя регулировать.
ответить
Только покажите все же упражнения. А то щас народ будет насильно выдыхать полностью в обычной обстановке. В которой дыхание-нельзя регулировать.
ответить
Ms06011980
Супер благодарю. На 11. 22 стало все ясно. Мышцы грудные расслабляются и получается непроизвольный маленький вдох, доктор Вы гений, низкий Вам поклон.
ответить
Супер благодарю. На 11. 22 стало все ясно. Мышцы грудные расслабляются и получается непроизвольный маленький вдох, доктор Вы гений, низкий Вам поклон.
ответить
Оксана
Снимите видео о том, какие танцевальные движения полезные, а какие вредные. Можно ли делать быстрые, резкие движения? (в танцах и вообще)
ответить
Снимите видео о том, какие танцевальные движения полезные, а какие вредные. Можно ли делать быстрые, резкие движения? (в танцах и вообще)
ответить
Владимир
Здравствуйте, вопросик немного не в тему, но, можете ли вы снять ролик по упражнениям при остеофитах в грудном и поясничном отделе
ответить
Здравствуйте, вопросик немного не в тему, но, можете ли вы снять ролик по упражнениям при остеофитах в грудном и поясничном отделе
ответить
Berserk
Начал выпрямлять спину и тренируюсь боксом, между лопаток зажало еле дышал утром на треше, подскажите что это и что поделать?
ответить
Начал выпрямлять спину и тренируюсь боксом, между лопаток зажало еле дышал утром на треше, подскажите что это и что поделать?
ответить
alexandr
3 года бегаю, так и не знал как дышать. Один бегун из ютуба так и вовсе говорил, что дышать надо низом живота, я так и дышал)
ответить
3 года бегаю, так и не знал как дышать. Один бегун из ютуба так и вовсе говорил, что дышать надо низом живота, я так и дышал)
ответить
Evgenia
Благодарю. Кто бы мог подумать, что причина в противоположной стороне! Теперь бы найти упражнения для этих мышц.
ответить
Благодарю. Кто бы мог подумать, что причина в противоположной стороне! Теперь бы найти упражнения для этих мышц.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
