Как наклоняться чтобы не болела спина. Упражнения при поясничном остеохондрозе
содержание видео
Дата: 2023-02-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 11
Nata
Доктор, спасибо, что разъяснили, как должны работать мышцы при поднятии из наклона. Сама понимала, что поднимаюсь из наклона неправильно (огородные работы, жуткий спазм полусухожильной и сухожильной мышц имела. Раскатывала их, но все повторяется. Будем работать. При наклоне к ноге - выдох, чтобы сокращались мышцы живота. Поперечная мышца живота тоже хорошо должна работать?
ответить
Доктор, спасибо, что разъяснили, как должны работать мышцы при поднятии из наклона. Сама понимала, что поднимаюсь из наклона неправильно (огородные работы, жуткий спазм полусухожильной и сухожильной мышц имела. Раскатывала их, но все повторяется. Будем работать. При наклоне к ноге - выдох, чтобы сокращались мышцы живота. Поперечная мышца живота тоже хорошо должна работать?
ответить
ДаДа
В пилатесе учат, что все движения должны идти от таза. Т. е. если все время контролировать правильное положение таза, то все остальные мышцы приходят в баланс. Т. е самое важное научиться принимать и удерживать правильное положжение таза. А потом уже можно браться за остальные переферические нарушения в движениях.
ответить
В пилатесе учат, что все движения должны идти от таза. Т. е. если все время контролировать правильное положение таза, то все остальные мышцы приходят в баланс. Т. е самое важное научиться принимать и удерживать правильное положжение таза. А потом уже можно браться за остальные переферические нарушения в движениях.
ответить
Даурен
Антон спасибо что делитесь знаниями которую накапливали своим потом. Очень ценная информация для людей которые столкнулись с болями, Много видео посмотрел, все говорят много чего полезного и бесполезного. А вот с ваших видео я понял куда двигаться дальше. Дай Вам Бог здоровья и счастья!
ответить
Антон спасибо что делитесь знаниями которую накапливали своим потом. Очень ценная информация для людей которые столкнулись с болями, Много видео посмотрел, все говорят много чего полезного и бесполезного. А вот с ваших видео я понял куда двигаться дальше. Дай Вам Бог здоровья и счастья!
ответить
любовь
Доброе время суток. Подскажите пожалуйста! Испытываю боль в спине в области груди, по ночам сводит руки и когда просыпаюсь не чувствую пальцы рук, не могу полностью сжать в кулак пальцы рук. Подскажите пожалуйста, с чем это связано и что можно сделать, чтобы от этого избавиться. Спасибо
ответить
Доброе время суток. Подскажите пожалуйста! Испытываю боль в спине в области груди, по ночам сводит руки и когда просыпаюсь не чувствую пальцы рук, не могу полностью сжать в кулак пальцы рук. Подскажите пожалуйста, с чем это связано и что можно сделать, чтобы от этого избавиться. Спасибо
ответить
Лариса
Никто не подскажет почему на передней поверхности бедра образовались вмятины, будто часть мышцы сплющилась? Обращалась к нейрохирургу, хирургу - все видят, но руками разводят, загадка какая то. А в интернете есть такие люди, но тоже не нашли ответ.
ответить
Никто не подскажет почему на передней поверхности бедра образовались вмятины, будто часть мышцы сплющилась? Обращалась к нейрохирургу, хирургу - все видят, но руками разводят, загадка какая то. А в интернете есть такие люди, но тоже не нашли ответ.
ответить
Protein
Вопрос если я наклоняюсь сидя в правую сторону 20 раз а в левую 15 больше не могу беру в две руки по 5 кг и наклоняюсь в перёд то при наклоне тянет в левую сторону, Какая сторона поясницы, ягодичной, и заднего бицепса бедра Слабея и Короче?
ответить
Вопрос если я наклоняюсь сидя в правую сторону 20 раз а в левую 15 больше не могу беру в две руки по 5 кг и наклоняюсь в перёд то при наклоне тянет в левую сторону, Какая сторона поясницы, ягодичной, и заднего бицепса бедра Слабея и Короче?
ответить
Надежда
Спасибо! Скажите. Пожалуйста! У меня после травмы не проходит нервный импульс. ( В обе ноги. Травмирован был район крестца. Есть ли смысл тренировать мышцы, пока не восстановилась иннервация? И как её восстановить?
ответить
Спасибо! Скажите. Пожалуйста! У меня после травмы не проходит нервный импульс. ( В обе ноги. Травмирован был район крестца. Есть ли смысл тренировать мышцы, пока не восстановилась иннервация? И как её восстановить?
ответить
Жэк
А если заплатить по ссылке, то какие упражнения станут доступны - все, какие были и есть к настоящему времени на разные темы или только настоящие и будущие, а прошлое останется закрытым?
ответить
А если заплатить по ссылке, то какие упражнения станут доступны - все, какие были и есть к настоящему времени на разные темы или только настоящие и будущие, а прошлое останется закрытым?
ответить
Наталья
Спасибо! Так болела спина, поняла что когда наклонялась живот расслаблялся и вываливался. Попробовала держать живот при наклоне сразу спине стало легче.
ответить
Спасибо! Так болела спина, поняла что когда наклонялась живот расслаблялся и вываливался. Попробовала держать живот при наклоне сразу спине стало легче.
ответить
Михаил
Мне уже лень его физкультуру смотреть. Он хоть перед физрой что-нибудь про лечение дисбактериоза в тонком кишечнике молвил? Нет? Не употейте, люди добрые.
ответить
Мне уже лень его физкультуру смотреть. Он хоть перед физрой что-нибудь про лечение дисбактериоза в тонком кишечнике молвил? Нет? Не употейте, люди добрые.
ответить
dzvinochok1
Хорошие упражнения. Спасибо. Только у меня так болит спина, если делать первое упражнение, не могу подняться
ответить
Хорошие упражнения. Спасибо. Только у меня так болит спина, если делать первое упражнение, не могу подняться
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
