Уличный воркаут - это силовая тренировка на улице с собственным весом на турнике, брусьях, шведской стенке и т. п.
Часто этот уличный вид спорта также подразумевают при употреблении слова workout, хотя, по большому счету, с английского - это переводится просто как тренировка.
Большой плюс стрит воркаута в том, что он не требует каких-либо особых приспособлений и тренажеров, заниматься можно спокойно на уличных площадках, при этом, прорабатывая все мышцы.
Основные упражнения для воркаут-тренировки - это отжимания с разной постановкой рук, подтягивания на перекладине на обоих руках или одной, отжимания на брусьях, выход на две руки на перекладине, вис.
Anastasia: потрясающие результаты была уверена, что она в прошлом профессиональная гимнастка оказывается, и новичок может к такому прийти. вот уж точно: терпение и труд Дата: 2020-02-03
