Как перестать сутулиться. Правильная осанка. Как правильно стоять
содержание видео
Дай Бог Вам здоровья на долгие, долгие годы!
Как же я мучала себя, пытаясь ходить со сведенными лопатками, локтями в сторону и тыльной стороной ладони вперёд.
Только сделав, как Вы рекомендуете, тут же ощутила такую лёгкость, ушла дикая боль в пояснице, всей спине, шее и голове. Ведь уже ходила согнувшись чуть ли не пополам и приходилось часто останавливаться, чтобы дать отдых спине.
Теперь буду чаще стоять у стены и ходить только как Вы рекомендовали. Спасибо огромное! Всех Вам благ и всего самого наилучшего.
Храни Вас Всевышний!
Дата: 2023-02-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Nadezhda
Антон, дорогой-дорогой! Нет границ и предела моей Благодарности тебе. Мне 70+, и, казалось бы, моя песенка спета. Но я спокойно и с интересом следовала твоим указанием, как распямить спину, куда направить локти и большой палец, для правильного положения и у меня получается даже уменьшить живот, когда я стою или иду, как ты советуешь. 1000 благодарностей6 дорогой мой мальчик. Пересмотрю все твои ролики, потому что ты рассказываешь в них конкретно ОБО МНЕ.
ответить
Антон, дорогой-дорогой! Нет границ и предела моей Благодарности тебе. Мне 70+, и, казалось бы, моя песенка спета. Но я спокойно и с интересом следовала твоим указанием, как распямить спину, куда направить локти и большой палец, для правильного положения и у меня получается даже уменьшить живот, когда я стою или иду, как ты советуешь. 1000 благодарностей6 дорогой мой мальчик. Пересмотрю все твои ролики, потому что ты рассказываешь в них конкретно ОБО МНЕ.
ответить
Борислава
Спасибо Вам за полезные рекомендации! Последние два дня стала следить за положением двух этих участков, постоянно хотят вернуться в привычное положение) но я не сдаюсь! Подскажите, может ли быть связана попытка контролировать осанку с возникшей вчера и не проходящей лёгкой головной болью (начиная от висков и дальше в нижней части головы? Усиливается при глубоком вдохе и некоторых движениях в позвоночнике.
ответить
Спасибо Вам за полезные рекомендации! Последние два дня стала следить за положением двух этих участков, постоянно хотят вернуться в привычное положение) но я не сдаюсь! Подскажите, может ли быть связана попытка контролировать осанку с возникшей вчера и не проходящей лёгкой головной болью (начиная от висков и дальше в нижней части головы? Усиливается при глубоком вдохе и некоторых движениях в позвоночнике.
ответить
Татьяна
Антон, вы талант подмечать и пояснять особенности осложнений мышечных перемен у человека.
После просмотров об осанке, походке. начинаешь обращать внимания не только о себе, но и окружающих меня людей, и выясняется многие нарушения в похожее. Я не могу равнодушно смотреть, как человеку трудно идти, хочется подсказать облегчить состояние. И подсказываю и показывают, тоже благодарят, проще и легче ходить.
ответить
Антон, вы талант подмечать и пояснять особенности осложнений мышечных перемен у человека.
После просмотров об осанке, походке. начинаешь обращать внимания не только о себе, но и окружающих меня людей, и выясняется многие нарушения в похожее. Я не могу равнодушно смотреть, как человеку трудно идти, хочется подсказать облегчить состояние. И подсказываю и показывают, тоже благодарят, проще и легче ходить.
ответить
Татьяна
Я так когда делала упражнение руки в замок и опустить сзади ниже копчика, поняла, что неправильно спину выпрямляю. Обычно лопатки вместе делала, а по факту их нужно двигать как бы по диагонали - навстречу друг другу и вниз. В принципе, то как вы объяснили ребра вверх - получилось тоже самое
ответить
Я так когда делала упражнение руки в замок и опустить сзади ниже копчика, поняла, что неправильно спину выпрямляю. Обычно лопатки вместе делала, а по факту их нужно двигать как бы по диагонали - навстречу друг другу и вниз. В принципе, то как вы объяснили ребра вверх - получилось тоже самое
ответить
Светлана
Просто нет слов! Спасибо огромное! Посмотрела ваш ролик о том, как правильно ходить, и я теперь учусь этому. Сначала мышцы спины болели, было некомфортно, а теперь привыкают. Вот смотрю ваши ролики о том как правильно сидеть, стоять. Все просто и понятно, легко следовать.
ответить
Просто нет слов! Спасибо огромное! Посмотрела ваш ролик о том, как правильно ходить, и я теперь учусь этому. Сначала мышцы спины болели, было некомфортно, а теперь привыкают. Вот смотрю ваши ролики о том как правильно сидеть, стоять. Все просто и понятно, легко следовать.
ответить
Марина
Антон, спасибо огромное. Наконец-то стало понятно как следить за осанкой! Благодарю за Вашу просветительскую деятельность. Очень важные тонкости открываете для зрителей. Мы становимся красивее и счастливее, чего и Вам желаем)
ответить
Антон, спасибо огромное. Наконец-то стало понятно как следить за осанкой! Благодарю за Вашу просветительскую деятельность. Очень важные тонкости открываете для зрителей. Мы становимся красивее и счастливее, чего и Вам желаем)
ответить
Mokao
4 года болела голова каждый день. Оказалось из за осанки. Теперь голова прояснилась, появилось много энергии. До этого из дома не выходил, а теперь лишь бы куда то двинуть все время. Послушайте советы Антона, он знает о чем говорит)
ответить
4 года болела голова каждый день. Оказалось из за осанки. Теперь голова прояснилась, появилось много энергии. До этого из дома не выходил, а теперь лишь бы куда то двинуть все время. Послушайте советы Антона, он знает о чем говорит)
ответить
Kai
Уважаемый доктор Алексеев. Благодарю вас за каждое видео. Очень хотелось бы узнать как правильно сидеть полулежа на диване- положение шеи, спины, ноги можно ли сгибать в коленях. Так проводим много времени за соткой. Такова жизнь.
ответить
Уважаемый доктор Алексеев. Благодарю вас за каждое видео. Очень хотелось бы узнать как правильно сидеть полулежа на диване- положение шеи, спины, ноги можно ли сгибать в коленях. Так проводим много времени за соткой. Такова жизнь.
ответить
Ольга
Вот эти рекомендации по осанке очень полезные и простые. Наверно многим помогут. И заголовок ролика в тему, и звук четкий.
В некоторых последних роликах, к сожалению содержание не соответствует заголовку и звук нечеткий.
ответить
Вот эти рекомендации по осанке очень полезные и простые. Наверно многим помогут. И заголовок ролика в тему, и звук четкий.
В некоторых последних роликах, к сожалению содержание не соответствует заголовку и звук нечеткий.
ответить
Feniks579
Хорошо помогает приосаниться упражнение ёлочка, но этот вариант ближе к телу, срабатывает быстрее. По крайней мере для меня. Плечи сразу опускаются сами собой, дыхание ровнее и всей грудной клеткой. Спасибо.
ответить
Хорошо помогает приосаниться упражнение ёлочка, но этот вариант ближе к телу, срабатывает быстрее. По крайней мере для меня. Плечи сразу опускаются сами собой, дыхание ровнее и всей грудной клеткой. Спасибо.
ответить
danemyDendan
спасибо большое, долго ходит не держа спину ровно - это было некрасиво, и не один врач непомог, но после просмотра этого видео, я научился не сутулится во время ходьбы, еще раз огромное спасибо
ответить
спасибо большое, долго ходит не держа спину ровно - это было некрасиво, и не один врач непомог, но после просмотра этого видео, я научился не сутулится во время ходьбы, еще раз огромное спасибо
ответить
Галина
Браво, доктор! Автоматически опустились плечи, лего дышать! Поясница, которая перестала быть подвижной давным - давно, вдруг, снова стала подвижной. Состояние полёта! Спасибо, доктор!
ответить
Браво, доктор! Автоматически опустились плечи, лего дышать! Поясница, которая перестала быть подвижной давным - давно, вдруг, снова стала подвижной. Состояние полёта! Спасибо, доктор!
ответить
Райхана
Эй ты дерёвня, ядька у тебя дома, а мододой энергичный, добродушный и благоразумный доктор в прямом смысле, причём с юмором, да ещё парень-красавец
ответить
Эй ты дерёвня, ядька у тебя дома, а мододой энергичный, добродушный и благоразумный доктор в прямом смысле, причём с юмором, да ещё парень-красавец
ответить
Костя
Спасибо, после вашего видео о положении головы влияющего на осанку - ощущалось как магия, когда выравнивая шею, исправлялся выпяченный живот
ответить
Спасибо, после вашего видео о положении головы влияющего на осанку - ощущалось как магия, когда выравнивая шею, исправлялся выпяченный живот
ответить
Mary
А мне ещё помогло поменять наклон таза из переднего в правильное нейтральное. После подтягивания таза выпрямление происходит автоматически.
ответить
А мне ещё помогло поменять наклон таза из переднего в правильное нейтральное. После подтягивания таза выпрямление происходит автоматически.
ответить
Татьяна
Антон, здравия Вам! Очень примечательная тема о правильной осанке. И слушать как определить и устранить проблему в человеком организме!
ответить
Антон, здравия Вам! Очень примечательная тема о правильной осанке. И слушать как определить и устранить проблему в человеком организме!
ответить
Соня
Мне кажется все прекрасно это понимают, но кто-то из за привычки, кто-то из за причины старых травм, перестают ровно держать позвоночник.
ответить
Мне кажется все прекрасно это понимают, но кто-то из за привычки, кто-то из за причины старых травм, перестают ровно держать позвоночник.
ответить
Валентина
Умница! но это чтобы небыло сутулости, а если уже есть сколеоз позвоночника что делать? так устаёт, хоть швабру привязывай
ответить
Умница! но это чтобы небыло сутулости, а если уже есть сколеоз позвоночника что делать? так устаёт, хоть швабру привязывай
ответить
Tatyana
Доктор спасибо большое очень просто и понятно! Ждём побольше таких полезных, простых обзоров на доступном языке и без воды
ответить
Доктор спасибо большое очень просто и понятно! Ждём побольше таких полезных, простых обзоров на доступном языке и без воды
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
