Фитнес-меню, день 1 худеем и избавляемся от ненавистных килограмм + конкурс fitness menu
содержание видео
Дата: 2019-05-05
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Samay Krasivay
Для худеющих слишком много углеводов , и очень мало белка. Я никогда не ела столько каш (слишком высокий гликемический индекс ) ,когда худела и ходила в зал , углеводы употребляла не в тренировочные дни , перед тренировкой не ела углеводы никогда ,похудела на 15 кг за 3 мес . Когда пришла в зал ,то слушала тренеров есть кашу перед тренировкой ,после тренировки ,я не то чтобы худеть начала я начала расти ,а моя цель была похудеть ,пересмотрела массу видео , и пришла к выводу ,что делала что- то не так ,то что подходит одним ,мне не подходит совершенно ,и случайно нашла А.Куркурину , она ведёт блог ,и как раз была тема обсуждения -хожу в зал сижу на ПП и не худею ,так вот там диетолог и сказала, о том что я подозревала ,что перед тренировкой есть углеводы нельзя тем кто худеет ,а не растит мышцы, и как только я исключила углеводы перед тренировкой ,я сразу же начала терять кг) Не сочтите за рекламу канала ,я просто высказала свое мнение по поводу похудения и ПП , на такой диете будете долго худеть и нудно с кашами , возможно вы и похудеете но больше кг вы потеряете не за счёт своего жира ,а за счёт мышц ,и тело от этого становится не очень красивым , хочу добавить ,что если вдруг я набираю пару кг ,я начинаю меньше кушать углеводов и за неделю -две ,вес приходит в норму ну и конечно же вода не менее 2 литров в день обязательно) .
ответить
Для худеющих слишком много углеводов , и очень мало белка. Я никогда не ела столько каш (слишком высокий гликемический индекс ) ,когда худела и ходила в зал , углеводы употребляла не в тренировочные дни , перед тренировкой не ела углеводы никогда ,похудела на 15 кг за 3 мес . Когда пришла в зал ,то слушала тренеров есть кашу перед тренировкой ,после тренировки ,я не то чтобы худеть начала я начала расти ,а моя цель была похудеть ,пересмотрела массу видео , и пришла к выводу ,что делала что- то не так ,то что подходит одним ,мне не подходит совершенно ,и случайно нашла А.Куркурину , она ведёт блог ,и как раз была тема обсуждения -хожу в зал сижу на ПП и не худею ,так вот там диетолог и сказала, о том что я подозревала ,что перед тренировкой есть углеводы нельзя тем кто худеет ,а не растит мышцы, и как только я исключила углеводы перед тренировкой ,я сразу же начала терять кг) Не сочтите за рекламу канала ,я просто высказала свое мнение по поводу похудения и ПП , на такой диете будете долго худеть и нудно с кашами , возможно вы и похудеете но больше кг вы потеряете не за счёт своего жира ,а за счёт мышц ,и тело от этого становится не очень красивым , хочу добавить ,что если вдруг я набираю пару кг ,я начинаю меньше кушать углеводов и за неделю -две ,вес приходит в норму ну и конечно же вода не менее 2 литров в день обязательно) .
ответить
Ria Silver
Люди в комментариях стали забывать, что в настоящем правильном питании разрешено есть ВСЁ. Главное найти связь с телом и прислушиваться к нему. А то, чему следуют большинство, где исключены адекватные здоровые продукты, где зацикленность на еде - это называется ДИЕТА) А диета - дело временное. На истинном правильном питании не будет существовать такое понятие, как срыв, к примеру) А у тех, кто следует именно пп из интернета, срывы и зажоры очень часто случаются. Стоит задуматься, если цель найти гармонию с собой, едой и своим телом на всю жизнь, а не на время)Правильное питание у каждого человека будет отличаться, потому что мы ВСЕ РАЗНЫЕ. Не всем подходит одно и то же) Спасибо большое за ваш канал) Сейчас все ваши рецепты подряд смотрю для поиска новых идей)
ответить
Люди в комментариях стали забывать, что в настоящем правильном питании разрешено есть ВСЁ. Главное найти связь с телом и прислушиваться к нему. А то, чему следуют большинство, где исключены адекватные здоровые продукты, где зацикленность на еде - это называется ДИЕТА) А диета - дело временное. На истинном правильном питании не будет существовать такое понятие, как срыв, к примеру) А у тех, кто следует именно пп из интернета, срывы и зажоры очень часто случаются. Стоит задуматься, если цель найти гармонию с собой, едой и своим телом на всю жизнь, а не на время)Правильное питание у каждого человека будет отличаться, потому что мы ВСЕ РАЗНЫЕ. Не всем подходит одно и то же) Спасибо большое за ваш канал) Сейчас все ваши рецепты подряд смотрю для поиска новых идей)
ответить
Maria Says
порция тарелки с курицей это просто) мне кажется, что о похудении можно забыть) и потом.гарнир+курица+овощи? серьезно? Оляяяя, что ты сняла) по поводу последней тарелки - плохо усваиваются в желудке печеные овощи и свежая зелень - это всем на заметку. не желательно это миксовать.понимаю, что Оля старалась, но фитнес меню, что первую часть, что вторую назвать просто язык не поворачивается) питаться надо не 3 раза,а 5 Олечка) если на диете)
ответить
порция тарелки с курицей это просто) мне кажется, что о похудении можно забыть) и потом.гарнир+курица+овощи? серьезно? Оляяяя, что ты сняла) по поводу последней тарелки - плохо усваиваются в желудке печеные овощи и свежая зелень - это всем на заметку. не желательно это миксовать.понимаю, что Оля старалась, но фитнес меню, что первую часть, что вторую назвать просто язык не поворачивается) питаться надо не 3 раза,а 5 Олечка) если на диете)
ответить
Марина Шамбаровская
Зачем критикуете меню?она вам сказала.ОНА НЕ ДИЕТОЛОГ.На видео она уже показала результат-значит действительно похудела.А меню действительно подходит для людей от 70 кг,особенно если привык есть вредную пищу и полуфабрикаты.Я худела с 70 кг до 53 минимальный был вес и от себя скажу,что для тех,кто хочет быть селедкой это меню не подойдет.
ответить
Зачем критикуете меню?она вам сказала.ОНА НЕ ДИЕТОЛОГ.На видео она уже показала результат-значит действительно похудела.А меню действительно подходит для людей от 70 кг,особенно если привык есть вредную пищу и полуфабрикаты.Я худела с 70 кг до 53 минимальный был вес и от себя скажу,что для тех,кто хочет быть селедкой это меню не подойдет.
ответить
Наталья Хороших
не сказано главное: соотношение бжу в течение дня, каллории - это не главное, главное что и когда есть, каким образом это приготовлено, соответствует ли потребности организма. ну и разное кбжу должно быть для поддержания веса и для снижения (я не про тех, кто устраивает голодовки.
ответить
не сказано главное: соотношение бжу в течение дня, каллории - это не главное, главное что и когда есть, каким образом это приготовлено, соответствует ли потребности организма. ну и разное кбжу должно быть для поддержания веса и для снижения (я не про тех, кто устраивает голодовки.
ответить
Ирина Счастье
По этой формуле надо вводить желаемый вес а не тот что есть Иначе его и поддерживать будете На 72 кг количество калорий в день получается 1800 и о каком похудениии идёт тогда речь просто будет всегда 72 если не больше потом.видимо вы просто оговорились )
ответить
По этой формуле надо вводить желаемый вес а не тот что есть Иначе его и поддерживать будете На 72 кг количество калорий в день получается 1800 и о каком похудениии идёт тогда речь просто будет всегда 72 если не больше потом.видимо вы просто оговорились )
ответить
Sabrina
охренеть масло ливанула .сухарями засыпала и еще с горой риса.куча соли.овощей мало.порции большие.про диету не знаешь и не берись.как и роллы которые делала.не хрена не понимала что делаешь.а торт монастырская изба .это вообще трешь
ответить
охренеть масло ливанула .сухарями засыпала и еще с горой риса.куча соли.овощей мало.порции большие.про диету не знаешь и не берись.как и роллы которые делала.не хрена не понимала что делаешь.а торт монастырская изба .это вообще трешь
ответить
Аля Преображенская
И это диетическое меню? Курица в сухарях и рис углеводистый? Это бред полный, нет ни перекусов, ни воды, которой надо пить , чтобы очистить организм, лишь горы жрачки . Не профессионал ты(
ответить
И это диетическое меню? Курица в сухарях и рис углеводистый? Это бред полный, нет ни перекусов, ни воды, которой надо пить , чтобы очистить организм, лишь горы жрачки . Не профессионал ты(
ответить
nyatya
Олечка, ты молодец Спасибо за суперские советы и вкусные рецепты. Оль, ты бы не могла в одном из своих выпусков рассказать и показать как правильно варить кутю. Заранее спасибо )
ответить
Олечка, ты молодец Спасибо за суперские советы и вкусные рецепты. Оль, ты бы не могла в одном из своих выпусков рассказать и показать как правильно варить кутю. Заранее спасибо )
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
7:55
