Можно ли есть после шести?
содержание видео
Человек живет на земле сотни тысяч лет. И за это время он делал одно и то же Вставал утром, доедал остатки вечернего обеда и отправлялся добывать еду. К полудню или к вечеру он приходил с добычей, которую готовили, ел на ночь и ложился спать. Посмотрите на жизнь классических пастухов, которые еще пасут стада, посмотрите на жизнь индейцев в джунглях Амазонки.
Поэтому после принятия пищи, в любое время суток, большинство людей тянет ко сну. И меня в том числе. Этот рефлекс заложен в человеке тысячи лет и изменить его за последнии 100 лет никому не удастся. После еды надо ложится спать! Никаких работ, никаких активных дел, никаких умственных нагрузок! Любой тренер вам посоветует приходить на тренировку полуголодным. Если вы перед тренировкой плотно покушаете то с большой вероятностью ваш организм вырыгнет ваш обед во время тренировки. По этом же поводу строго запрещено после принятия пищи заходит купаться в море, бассейне и т. д.
Конечно некоторые возразят что тренировка это не то же что и работа, или медленная прогулка по парку. Дело в том что организм нам показывает при больших нагрузках что ему полезно, а что нет. И во вторых медленными движениями вы не сожжете те калории от которых вы хотите избавится.
Так вот. Мой опыт Я ел только после 6 вечера, а днем во время работы ел какой нибудь фрукт или йогурт. Похудел на 20 кг за 8 месяцев. Но самое хорошее, прямо перед сном, я съедал несколько тостов, или яичницу, или пол палки колбасы, запивая все это кока-колой, или молоком, или чаем и уже сытым ложился спать. Засыпал мгновенно, видел яркие, красочные сны и на утро просыпался отдохнувшим, бодрым, веселым.
Но каждый человек индивидуален, поэтому то что подходит мне может не подойти вам. Так что ищите сами что вам нужно, и не слушайте всяких диетологов у которых одна цель Заработать на вас.
Дата: 2021-02-03
Похожие видео
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
