zakruti.com » ru » Кулинарные Рецепты - Еда » Вкусно и полезно

ВСЕ В ВОСТОРГЕ ОТ ЭТИХ ПРОСТЫХ САЛАТОВ из КАПУСТЫ без возни и заморочек)

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

5 ПРОСТЫХ САЛАТОВ ИЗ МОЛОДОЙ КАПУСТЫ рецепт: САЛАТ ВИТАМИННЫЙ. КБЖУ НА 100 ГР: 47/1, 6/0, 8/7, 3 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 650 ГРАММ САЛАТА. НАМ ПОНАДОБИТСЯ: Молодая капуста 200 гр. Морковь 100 гр. Яблоко 200 гр. (в очищенном виде) Густой йогурт (у меня 3%жирности) 150 гр. Соль 1 щепотка. САЛАТ С БРЫНЗОЙ И БОЛГАРСКИМ ПЕРЦЕМ. КБЖУ НА 100 ГР: 107/4, 9/7, 2/5, 5 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 540 ГРАММ САЛАТА. НАМ ПОНАДОБИТСЯ: Капуста молодая 200 гр. Перец болгарский 150 гр. Сыр брынза 150 гр. Зеленый лук по желанию 30 гр. Соль 1 щепотка. Оливковое масло 1, 5 ст. л. САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ЧЕРРИ. КБЖУ НА 100 ГР: 100/7, 5/6, 2/3, 4 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 600 ГРАММ САЛАТА. НАМ ПОНАДОБИТСЯ: Молодая капуста 200 гр. Куриное бедро вареное (без кожи) 200 гр. Помидоры черри 200 гр. Сушеный Орегано 1 ч. л. Соль 0, 5 ч. л. Горчица 1 ч. л. Оливковое масло 1, 5 ст. л. Сок лимона 1ч. л. САЛАТ С ТУНЦОМ КБЖУ НА 100 ГР: 76/6, 2/4, 2/2, 8 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 520 ГРАММ САЛАТА. НАМ ПОНАДОБИТСЯ: Молодая капуста 200 гр. Тунец в собственном соку 1б. 185 гр. (120 гр сухой вес) Свежий огурец 200 гр. Укроп по желанию 10 гр. Сок лимона 1 ст. л. Оливковое масло 1, 5 ст. л. САЛАТ С РЕДИСКОЙ. КБЖУ НА 100 ГР: 57/4/2, 8/3, 9 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 670 ГРАММ САЛАТА. НАМ ПОНАДОБИТСЯ: Молодая капуста 200 гр. Редиска 200 гр. Яйца вареные 2 шт. (120 гр) Зеленый лук по желанию 20 гр. Соль 0, 5 ч. л. Густой йогурт (у меня 3%) 150 гр
Дата: 2021-03-19

← КЕТО-РАЦИОН БЕЛКОВОЕ МЕНЮ БЕЗУГЛЕВОДНЫЕ БЛЮДА НА ДЕНЬ 1500 КИЛОКАЛОРИЙ

5 ИЗУМИТЕЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ ИЗ КАБАЧКОВ →

Похожие видео

Паска Очень Влажная и Вкусная - Старинный Рецепт

• Ольга Матвей - Готовить просто!

На сметане ЧЕБУРЕКИ готовили Простой рецепт без заморочек! У меня с творогом, но можно и мясом.

• Вкусный уголок

Рисовый Хлеб Ни Грамма ДРОЖЖЕИ - Мягкий и пушистый!

• Ольга Матвей - Готовить просто!

Мясо по самарски. Вот почему его невозможно испортить: любое мясо нежнейшее

• Калнина Наталья

Тёртый пирог с творогом и вишнями без яиц

• Приятного аппетита!

Творожный Пирог с Абрикосами! Это Такая Вкуснотища!

• Ольга Матвей - Готовить просто!

Комментарии и отзывы: 9

Елена
Класс, просто супер! Обожаю такие салатики) как раз к сезону похудения. Сейчас бегаю трусцой, сразу после тренировки не ем пару часов, а затем готовлю себе похожий салатик: пекинская капуста, огурец, отварное куриное филе, зелень. Заправляю маслом и яблочным уксусом) сейчас пекинскую тоже заменяю на молодую капусту.
ответить

Жанна
Приехала домой, после работы: уставшая и голодная. За 10 минут сделала салат из капусты и тунца! Сижу, жую салат, пишу Вам Спасибо и в общем то уже вполне довольна жизнью! Как я благодарна Вам! И только одна мысль меня чуть расстраивает: что сезон молодой капусты когда нибудь закончиться!
ответить

Лариса
Наташа, доброго дня суток! Спасибо за салатики! Ты как всегда на высоте! Всегда приятно тебя слушать и смотреть! Почему-то перестала получать от тебя видео, я уже думала ты перестала вести блог! Не хотелось -бы! ЖДУ НОВЫХ ВИДЕО РЕЦЕПТОВ! УДАЧИ!
ответить

Галина
До чего дошел прогресс! Нам показывают фак костлявой рукой скелета-и все в восторге: креативненько. Люди куда катится мир? Даже не хочется смотреть рецепты, увидев только футболку. Вы так интеллигентно ведете свои передачи, а тут-мерзость.
ответить

Marharyta
Я очень извиняюсь но как вы делаете заставку, точнее при загрузке видео заставка как остаётся на месте? У меня вместо заставки часть из видео показывает, сразу скажу я не в теме о питании или всё что связано с едой
ответить

Gala
Спасибо за ваш труд. Я к любому овощному салату из капусты добавляю сельдерей. Пользы от него тоже очень много. Никогда не добавляла редис, теперь попробую сделать с ним
ответить

Елена
Вкусно и красиво) Спасибо за подсказку с перцем, иногда важно заранее знать вкус. Без некоторых комментаторов сама не заметила бы, но футболка прикольная.
ответить

lra
Я вас очень благодарю за ваши рецепты. Спасибо вам огромное, что находите время для нас и делитесь чудесными и ПП рецептами.
ответить

Лилия
Как всегда, Наталочка, ВЫСШИЙ пилотаж! Для меня уже, как ритуал, утром посмотреть Ваше видео) Огромное спасибо, Вы Супер!
ответить

Добавить отзыв, комментарий