Подробно о голодании: методики и эффективность Заметки
содержание видео
Дата: 2021-03-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Натали
К сожалению, за красивым словом детокс скрывается серьезная психологическая проблема. Чаще всего к различным процедурам очищения прибегают люди - перфекционисты. Всё в их жизни должно быть (или выглядеть) идеально - семья, отношения, работа, увлечения, внешность и тело на межклеточном уровне. Если идеально не получается, то человек начинает себя наказывать через большую физическую нагрузку, голодание или что-то подобное. В принципе, подойдет любой инструмент наказания. Главное, он должен не только приносить физические и душевные страдание - искупление, но и иметь положительный визуальный (либо скрытый эффект) в виде накаченного пресса, стройной фигуры, опорожненного кишечника.
Нужно прежде всего решать свои внутренние психологические проблемы от которых действительно зависит наше здоровье, отношения в семье и с людьми.
Можно привести множество положительных аргументов о пользе голода. Но голод - это не естественное состояние для организма человека и его психики, природой не предусмотренное. Умеренное и простое питание - как привычка на всю жизнь, принесет вашему здоровью и долголетию больше пользы, чем голодные марафоны от случая к случаю или по схеме раз в год, в месяц, в неделю. Берегите себя и любите. И ни в коем случае. не наказывайте!
ответить
К сожалению, за красивым словом детокс скрывается серьезная психологическая проблема. Чаще всего к различным процедурам очищения прибегают люди - перфекционисты. Всё в их жизни должно быть (или выглядеть) идеально - семья, отношения, работа, увлечения, внешность и тело на межклеточном уровне. Если идеально не получается, то человек начинает себя наказывать через большую физическую нагрузку, голодание или что-то подобное. В принципе, подойдет любой инструмент наказания. Главное, он должен не только приносить физические и душевные страдание - искупление, но и иметь положительный визуальный (либо скрытый эффект) в виде накаченного пресса, стройной фигуры, опорожненного кишечника.
Нужно прежде всего решать свои внутренние психологические проблемы от которых действительно зависит наше здоровье, отношения в семье и с людьми.
Можно привести множество положительных аргументов о пользе голода. Но голод - это не естественное состояние для организма человека и его психики, природой не предусмотренное. Умеренное и простое питание - как привычка на всю жизнь, принесет вашему здоровью и долголетию больше пользы, чем голодные марафоны от случая к случаю или по схеме раз в год, в месяц, в неделю. Берегите себя и любите. И ни в коем случае. не наказывайте!
ответить
predator
Старое мудрое изречение: всё познаётся в сравнении. для кого то голодание это ничего не есть а для кого то два раза в день вместо пяти. Полное голодание это очень большой вред! Если вы делаете это для похудения лучший вариант это уменьшение, постепенно, углеводов в рационе и полное их исключение на пару недель. При этом увеличивая белки и жиры. А если речь идёт о так называемом оздоровлении что не совсем верно, то именно увеличение интервалов между приемами пищи а не полное исключение продуктов и является лучшим выбором. Переходя на полное голодание вы замедляете свой метаболизм и шокируете его, что в свою очередь при возвращении к нормальному питанию от 3 до 5 раз в день приведёт снова к набору веса и даже большему отложению жира. А если вы занимаетесь спортом то голодание вообще не ваша история! Никогда не забывайте что с пищей, сколько бы вы не ели вы никогда не получите все необходимые витамины и микроэлементы, поэтому принимайте их в таблетках. P. S. Профессиональный жизненный опыт, диетология, физиология, биология и спорт более 30 лет. Всем крепкого здоровья!
ответить
Старое мудрое изречение: всё познаётся в сравнении. для кого то голодание это ничего не есть а для кого то два раза в день вместо пяти. Полное голодание это очень большой вред! Если вы делаете это для похудения лучший вариант это уменьшение, постепенно, углеводов в рационе и полное их исключение на пару недель. При этом увеличивая белки и жиры. А если речь идёт о так называемом оздоровлении что не совсем верно, то именно увеличение интервалов между приемами пищи а не полное исключение продуктов и является лучшим выбором. Переходя на полное голодание вы замедляете свой метаболизм и шокируете его, что в свою очередь при возвращении к нормальному питанию от 3 до 5 раз в день приведёт снова к набору веса и даже большему отложению жира. А если вы занимаетесь спортом то голодание вообще не ваша история! Никогда не забывайте что с пищей, сколько бы вы не ели вы никогда не получите все необходимые витамины и микроэлементы, поэтому принимайте их в таблетках. P. S. Профессиональный жизненный опыт, диетология, физиология, биология и спорт более 30 лет. Всем крепкого здоровья!
ответить
Roman
Я ПЕРЕПРОБОВАЛ ВСЕ ВОЗМОЖНЫЕ ДИЕТЫ И ПОСТЫ. ГОЛОДАЛ КУЧУ РАЗ. САМОЕ БОЛЬШЕЕ ГОЛОДАЛ НЕДЕЛЮ. ЖДАЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВОПРОШАЯ СВОЮ СОВЕСТЬ КОГДА ЖЕ ПЕРЕХОЧЕТСЯ ЕСТЬ И ПРОПАДЕТ АППЕТИТ? НЕ ДОЖДАЛСЯ. ПОЕЛ. И. ПОЖАЛЕЛ. СНАЧАЛА СЪЕЛ КУСОЧЕК ЯБЛОКА И МЕНЯ ВЗОРВАЛО СУМАСШЕДШЕЙ ЭНЕРГИЕЙ, ПОТОМ, ЕЩЁ ПОЕЛ И ЕЩЕ И ЕЩЕ, КАК ВИНИПУХ, ПОКА СОВСЕМ НИЧЕГО НЕ ОСТАЛОСЬ И КАК-ТО ГРУСТНО СТАЛО И ПОПЛОХЕЛО ДУШЕ МОЕЙ. ПОКА НЕ ЕЛ ТАК РОМАНТИЧНО НА ЕДУ ПОСМАТРИВАЕШЬ, СЛОВНОНА ПЕРВУЮ И ДРУГУЮ ЛЮБОВЬ, КОТОРУЮ НЕ ПОТРОГАТЬ, НЕ ЛИЗНУТЬ, НЕ ШЛЕПНУТЬ, НЕ УКУСИТЬ, А, ПОТОМ. АПАТИЯ И ГРУСТЬ ПО УШЕДШЕЙ ДЕВСТВЕННОЙ НЕДОТРОЖЕННОЙ ЛЮБОВИ, КОТОРАЯ ПЬЯНИЛА И ГРЕЗИЛАСЬ В КАЖДОМ СНЕ, ВЕДЬ ТЫ ЭТО ЖЕЛАНИЕ СО СЛЮНЯМИ НА ГЛАЗАХ НАГУЛИВАЛ ГОТОВЯСЬ СЛОВНО БЫ К ПЕРВОМУ СВИДАНИЮ. НУ, В ОБЩЕМ, ТИПА ТОГО И ПРОЧ Примечание. Орфография, синтаксис и манускрипция сохранены автором бережно и с любовьюпока-пока
ответить
Я ПЕРЕПРОБОВАЛ ВСЕ ВОЗМОЖНЫЕ ДИЕТЫ И ПОСТЫ. ГОЛОДАЛ КУЧУ РАЗ. САМОЕ БОЛЬШЕЕ ГОЛОДАЛ НЕДЕЛЮ. ЖДАЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВОПРОШАЯ СВОЮ СОВЕСТЬ КОГДА ЖЕ ПЕРЕХОЧЕТСЯ ЕСТЬ И ПРОПАДЕТ АППЕТИТ? НЕ ДОЖДАЛСЯ. ПОЕЛ. И. ПОЖАЛЕЛ. СНАЧАЛА СЪЕЛ КУСОЧЕК ЯБЛОКА И МЕНЯ ВЗОРВАЛО СУМАСШЕДШЕЙ ЭНЕРГИЕЙ, ПОТОМ, ЕЩЁ ПОЕЛ И ЕЩЕ И ЕЩЕ, КАК ВИНИПУХ, ПОКА СОВСЕМ НИЧЕГО НЕ ОСТАЛОСЬ И КАК-ТО ГРУСТНО СТАЛО И ПОПЛОХЕЛО ДУШЕ МОЕЙ. ПОКА НЕ ЕЛ ТАК РОМАНТИЧНО НА ЕДУ ПОСМАТРИВАЕШЬ, СЛОВНОНА ПЕРВУЮ И ДРУГУЮ ЛЮБОВЬ, КОТОРУЮ НЕ ПОТРОГАТЬ, НЕ ЛИЗНУТЬ, НЕ ШЛЕПНУТЬ, НЕ УКУСИТЬ, А, ПОТОМ. АПАТИЯ И ГРУСТЬ ПО УШЕДШЕЙ ДЕВСТВЕННОЙ НЕДОТРОЖЕННОЙ ЛЮБОВИ, КОТОРАЯ ПЬЯНИЛА И ГРЕЗИЛАСЬ В КАЖДОМ СНЕ, ВЕДЬ ТЫ ЭТО ЖЕЛАНИЕ СО СЛЮНЯМИ НА ГЛАЗАХ НАГУЛИВАЛ ГОТОВЯСЬ СЛОВНО БЫ К ПЕРВОМУ СВИДАНИЮ. НУ, В ОБЩЕМ, ТИПА ТОГО И ПРОЧ Примечание. Орфография, синтаксис и манускрипция сохранены автором бережно и с любовьюпока-пока
ответить
Галина
А если я до обеда есть не хочу? Я читала, что надо есть только тогда, когда по-настоящему хочется есть. И не есть, если не хочется. Даже на ночь можно есть, если испытываете голод, но немного, не переедать. И самое главное - не иметь привычку постоянно жевать, некоторые этим страдают. Все рецепты похудения и голодания индивидуальны. Некоторые всю жизнь едят, что хотят, не придерживаются никаких диет и всегда имеют постоянный вес. Эндокринные заболевания тоже влияют на обмен веществ. В таких случаях надо обращаться к врачу-эндокринологу, а не морить себя голодом.
ответить
А если я до обеда есть не хочу? Я читала, что надо есть только тогда, когда по-настоящему хочется есть. И не есть, если не хочется. Даже на ночь можно есть, если испытываете голод, но немного, не переедать. И самое главное - не иметь привычку постоянно жевать, некоторые этим страдают. Все рецепты похудения и голодания индивидуальны. Некоторые всю жизнь едят, что хотят, не придерживаются никаких диет и всегда имеют постоянный вес. Эндокринные заболевания тоже влияют на обмен веществ. В таких случаях надо обращаться к врачу-эндокринологу, а не морить себя голодом.
ответить
Эля
Голодание да, очищение нет. Скоро эти же специалисты скажут вам, что нужна пересадка микробиома др человека, новая тема, большие деньги. Берегите свой микробиом, это наше все.
Обожаю Юлечку, большая трудяга.
Мне лично подходит взгляд на питание и очищение Андрея Беловешкина.
Я думаю и вам по духу подойдет.
ответить
Голодание да, очищение нет. Скоро эти же специалисты скажут вам, что нужна пересадка микробиома др человека, новая тема, большие деньги. Берегите свой микробиом, это наше все.
Обожаю Юлечку, большая трудяга.
Мне лично подходит взгляд на питание и очищение Андрея Беловешкина.
Я думаю и вам по духу подойдет.
ответить
Alla
Это тоже вид невежественного фанатизма как и йога и астрологи и помоги себе сами т д какая тоска слушать этих бадов ходячих! Надо всегда держать спинку прямо! это красота! а питание-? правилоно и мало каждый раз вот и всё Всем удачи! сварила толстые креветки и иду за пивом 1 бутылочку!
ответить
Это тоже вид невежественного фанатизма как и йога и астрологи и помоги себе сами т д какая тоска слушать этих бадов ходячих! Надо всегда держать спинку прямо! это красота! а питание-? правилоно и мало каждый раз вот и всё Всем удачи! сварила толстые креветки и иду за пивом 1 бутылочку!
ответить
Igor
Клизмы, голодание и вечный голод, который приводит к стрессам, угроблению иммунной системы, срывам, нарушению пищевого поведения. Отсюда такая страсть к кулинарии, навязчивые постоянные мысли о еде. О каком здравом рассудке может быть речь, когда все мысли, разговоры о еде.
ответить
Клизмы, голодание и вечный голод, который приводит к стрессам, угроблению иммунной системы, срывам, нарушению пищевого поведения. Отсюда такая страсть к кулинарии, навязчивые постоянные мысли о еде. О каком здравом рассудке может быть речь, когда все мысли, разговоры о еде.
ответить
Любимые
Пробовала интервальное голодание, спокойно выдерживала 7-17. Мне подошло не есть с вечера до обеда. Вес действительно уходит и самочувствие улучшается. Энергии прибавляется. Но чет расслабилась. и ещё карантин этот, постоянно хочется жевать
ответить
Пробовала интервальное голодание, спокойно выдерживала 7-17. Мне подошло не есть с вечера до обеда. Вес действительно уходит и самочувствие улучшается. Энергии прибавляется. Но чет расслабилась. и ещё карантин этот, постоянно хочется жевать
ответить
Anna
Какая приятная, эффектная и очень натуральная Подруга-собеседница у Высоцкой. Конечно ее показывают мельком, говорит мало, т к все внимание на главную героиню. Пожалуйста расскажите о красивой приятной женщине - украшении всех передач Высоцкой.
ответить
Какая приятная, эффектная и очень натуральная Подруга-собеседница у Высоцкой. Конечно ее показывают мельком, говорит мало, т к все внимание на главную героиню. Пожалуйста расскажите о красивой приятной женщине - украшении всех передач Высоцкой.
ответить
Любовь
Веками человечество мечтало об изобилии пищи и вот это светлое будущее настало - жратвы всем ( или почти всем) хватает. И чем занимаются самые обеспеченные и успешные, получив, наконец, это изобилие еды? Они учат нас голодать)
ответить
Веками человечество мечтало об изобилии пищи и вот это светлое будущее настало - жратвы всем ( или почти всем) хватает. И чем занимаются самые обеспеченные и успешные, получив, наконец, это изобилие еды? Они учат нас голодать)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
