Прекрати это делать немедленно
содержание видео
Дата: 2019-11-15
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Pavel231984
Как же на счёт того, что мышцы должны восстанавливаться? Если трениям спину и трицепс, по при работе на сл тренировке на грудь и бицепс, получается опять работает трицепс вместе с грудью и бицепс нагружался, когда тренилась спина. Получается на двух тренировка нагружаются одинаковые мышцы
ответить
Как же на счёт того, что мышцы должны восстанавливаться? Если трениям спину и трицепс, по при работе на сл тренировке на грудь и бицепс, получается опять работает трицепс вместе с грудью и бицепс нагружался, когда тренилась спина. Получается на двух тренировка нагружаются одинаковые мышцы
ответить
Борис Стаматов
+ Вопрос: Можно ли растягиваться в перерывах между подходами, для большего насыщения мышц кровью и тд, например пожал, растянул грудь т. е расстягивать группу на которую выполняешь упражнение)
ответить
+ Вопрос: Можно ли растягиваться в перерывах между подходами, для большего насыщения мышц кровью и тд, например пожал, растянул грудь т. е расстягивать группу на которую выполняешь упражнение)
ответить
Umed Saidov
каждая тренировка на все группы мышц (все тело. Тренируюсь каждый день за исключением воскресенья и никакого закисления и тд нет. постоянно меняю упражнения и все вроде все нормально и отлично
ответить
каждая тренировка на все группы мышц (все тело. Тренируюсь каждый день за исключением воскресенья и никакого закисления и тд нет. постоянно меняю упражнения и все вроде все нормально и отлично
ответить
Mikhail Khan
Я включаю упражнения на core в двойные сеты. Например, подтягивания и поднятия ног с католического кресла; или бицепс со кривой штангой и упражнение на поясницу.
ответить
Я включаю упражнения на core в двойные сеты. Например, подтягивания и поднятия ног с католического кресла; или бицепс со кривой штангой и упражнение на поясницу.
ответить
Breaking BaD
Андрей, расскажи по какой программе лучше всего набирать выносливость на подтягиваниях если ты постоянно трешься у планки 17-18 раз и больше сил не хватает
ответить
Андрей, расскажи по какой программе лучше всего набирать выносливость на подтягиваниях если ты постоянно трешься у планки 17-18 раз и больше сил не хватает
ответить
Vladimir Ivanov
Интересная методика: .10-12 раз с лёгким весом, а затем 6-8 рабочим весом. Андрей спасибо за совет. Сегодня опробуют его эффективность. Удачи. Результатов.
ответить
Интересная методика: .10-12 раз с лёгким весом, а затем 6-8 рабочим весом. Андрей спасибо за совет. Сегодня опробуют его эффективность. Удачи. Результатов.
ответить
Лайк Вес
Андрей, здраствуйте. Ни как не могу найти видео, где вы говорите про доп. Препараты, которые Вы пьете по утрам. Кто помнит, отпишитесь, заранее спасибо)
ответить
Андрей, здраствуйте. Ни как не могу найти видео, где вы говорите про доп. Препараты, которые Вы пьете по утрам. Кто помнит, отпишитесь, заранее спасибо)
ответить
1972Vadimus1972
Хрен ты угадал. Суперсет - это два упражнения подряд на мышцы-антагонисты, а два упражнения на одну и ту же мышцу - это комбинированный сет
ответить
Хрен ты угадал. Суперсет - это два упражнения подряд на мышцы-антагонисты, а два упражнения на одну и ту же мышцу - это комбинированный сет
ответить
Ruslan Kentos
+ Спасибо, Андрей, за напоминания о вроде бы банальных вещах, продолжай по возможности выпускать подобные видео ролики.
ответить
+ Спасибо, Андрей, за напоминания о вроде бы банальных вещах, продолжай по возможности выпускать подобные видео ролики.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
