zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Стретчинг

Динамический стретчинг. Глубокий выпад. Продольный шпагат. Растяжка с Кутузовой

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Динамический стретчинг. Глубокий выпад. Продольный шпагат. Растяжка с Кутузовой Ирина: Первый раз попробовала сделать. не все, конечно, получилось, но тонус мышц какой! И растяжка классная. Я уже гнусь как гуттаперчивая бабушка, на шпагат обязательно сяду! В детстве занималась спортивной гимнастикой, первый юношеский разряд выполнила, а потом растолстела. и вес этот лишний ношу всю жизнь. сейчас сдвинулось, уже второй год занимаюсь с Вами, вес постепенно, но вот гибкость, растяжка, это пришло, я ужасно горжусь собой! В мае 60 лет, тряхну на юбилее шпагат! Оленька, спасибо!
Дата: 2023-01-29

← Разбор типичных ошибок продольного шпагата. Ошибки при растяжке. Растяжка с Кутузовой

Подготовительный комплекс к шпагату. Для начинающих. Растяжка с Кутузовой →

Похожие видео

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

Лучшая тренировка с собственным весом. Комплекс синди

• Дикий Лось

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Прокачать ноги за 5 минут дома до жжения

• Дикий Лось

Смаев - Угольников. Что это было / Рекорд массы

• GoB Channel

ГОТОВЛЮ ЕДУ НА НЕДЕЛЮ - Заготовки для похудения и экономии времени

• TGYM - лучший фитнес канал

Комментарии и отзывы: 2

Женя
Скажите пожалуйста, почему тянет ягодичную мышцу на левом шпагате? Я провела разминку суставную, растянула мышцы и прям свело справа ягодицу сбоку. На правом шпагате такого нет. Он тянется намного легче.
ответить

Толын
Я села на шпагат но следующей дне опять же не могла сесть на шпагат потом опять сдела растяжку и повторилась день за днем. Пожалуйста отправьте мне видео о том что как сесть на шпагат навсегда
ответить

Добавить отзыв, комментарий