zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Верьёмина - Здоровье и Фитнес

Кушайте только эту кашу и теряйте по 5 килограмм в неделю

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Кушайте только эту кашу и теряйте по 5 килограмм в неделю Indulgence: Я, конечно, мало что смыслю в правильном питании и в похудении, хоть и перечитала кучу разных книг, публикаций на эту тему. Одно я могу сказать точно, если есть одну перловую кашу(перловку, то это уже монодиета. Монодиеты опасны тем, что организм моментально сбросит лишние кг, но потом вы снова начнете питаться как обычно или как вам нравилось и лишние кг снова придут в двойном объеме. Врачи, диетологи, фитнес-тренеры все придерживаются и советуют просто питаться правильно, а самое главное разнообразно! Больше воды(воду пить тоже надо правильно, на свой вес рассчитывать, больше свежих овощей(также можно на пару, фруктов, ягод и круп. Откажитесь от сладкого(можно заменить полезными сладостями-это сухофрукты и орехи, мёд. От чипсиков и жирного всего тоже держаться подальше. Это всё элементарно и просто! Но монодиеты пробовать нужно только после консультации с врачом! Всем здоровья)
Дата: 2021-03-24

← Делайте это упражнение вдвоем каждый день и вы удивитесь результату!

Делайте это упражнение раз в день и смотрите, что будет →

Похожие видео

Прокачать ноги за 5 минут дома до жжения

• Дикий Лось

Тренировка с гирей дома 5 минут

• Дикий Лось

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Как стать шире! Секрет v-формы

• Влад Литвиненко

Быстрая жиросжигающая тренировка для каждого 7х30

• Дикий Лось

ГОТОВЛЮ ЕДУ НА НЕДЕЛЮ - Заготовки для похудения и экономии времени

• TGYM - лучший фитнес канал

Комментарии и отзывы: 8

Светлана
Мне 40. Всегда диета приносила результаты. А теперь. исключила сахар, мучное, ела по установленному меню. за неделю +8 кг. Из- за графика работы прием пищи в 19 и 4 часов, сон 3-4 часа. Может нужна особенная диета? /. P. S. не имею привычки объедаться. Сможете подсказать решение проблемы? Хронических заболеваний не выявлено. Сппсибо
ответить

Julia
Отказаться от других продуктов питания-неправильно! В рационе всегда должны быть овощи и полезные жиры. Да, вы похудеете, но нехватка витаминов и аминокислот приведет к другим проблемам-с кожей, зубами, волосами, и т. д. Поэтому не ешьте только лишь перловку, обогащайте рацион другими полезными продуктами!
ответить

Ivanov
Не могу есть и даже
ее видеть! Отличная замена - гречка без соли и стакан кефира (простокваши. Попробуйте по 200 гр 4 раза в день. После второго приема, вы и гречку не захотите есть. Прекрасный вариант для притупления аппетита и похудения!
ответить

Alyonna
я недавно купила перловку за 34 р голландку и вот ем 2 дня уже, полезла посмотреть про нее что-нибудь и нашла вас, оказывается на ней еще и худеют, спасибо. попробую.
ответить

some
А можно каждый день питаться только с фруктами и овощами без каких-то либо, жирных, капчённых еды. И делать зарядку для потеря веса )
ОТВЕТЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА
ответить

Нилюфар
Откуда берете такие информацииперловка наабарот полнить человека вы что хоть целый хоть отруб всеравно перловая крупа конкретно добавляет весс
ответить

Анна
Я пробовала худеть на гречке, отказывалась от сладкого и мучного. Как-то сложновато. теперь попробую перловку. Спасибо за совет.
ответить

аллах
начинаем кто сомной так сладкое нельзя мучное котегорически запрещено только каша переловки и овощной салат без майонеза
ответить

Добавить отзыв, комментарий