zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Верьёмина - Здоровье и Фитнес

#1 Поднимайте ноги вверх на 5 минут в день и ваше тело изменится

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Поднимайте ноги вверх на 5 минут в день и ваше тело изменится Хосров: Единственное, что не сказанно в этом ролике то это только то что после этого упражнения нельзя сразу вставать на ноги тоесть сколько времени держешь ноги к верху то потом столько же времени нужно упустив ноги полежать и начинать нужно с пяти минут и постепенно довести до 30-и и не больше можно утром 15 мин и вечером перед сном 15мин. Главное не забыть сколько держем ноги то потом столько же опустив их лежим.
Дата: 2021-03-24

← 10 признаков, что ваше тело захламлено токсинами

Эти напитки расплавят жир в теле до 5 кг за 10 дней →

Похожие видео

Я перестал покупать ПРОТЕИН. Главный миф о белке и росте мышц.

• BIOMACHINE

Новичок показал все ошибки в кроле сразу / Проверь, есть ли они у тебя

• Swim Rocket - Школа плавания

Как набрать мышечную массу! Вся база роста мышц

• Влад Литвиненко

Мышцы Пресса. Финал - Самый Эффективный Способ в 2026

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Прокачай грудь и трицепс за 4 минуты! Без железа

• Дикий Лось

ДОФАМИНОВЫЕ ШАГИ Кардио для похудения без прыжков под Michael Jackson

• TGYM - лучший фитнес канал

Комментарии и отзывы: 3

Jeath
Я говорил тебе, что лучше не ходи
В сортиры по ночам, избави господи.
Но ты была горда - я вижу результат:
Бездыханный твой труп они низвергли в ад.
О-о-о, нас ждут из темноты.
О-о-о, нас ждут из темноты.
О-о-о, нас ждут из темноты.
О-о-о, нас ждут из темноты.
ответить

Жорик
Все для молодых которым и так неплохо бабку или дедку покажите хоть посмеемся хотя бывают и исключения но только исключения а годах за 50и тем более больше стой хоть на ушах как был стариком так и останешься разве что на время отпустит
ответить

СОФЬЯ
Почему не комментируете, когда меняют позы при подъёме ног, когда подкладывают под спину валик? Я думала, что Вы более серьёзно подходите рекомендуя то или другие упражнения.
ответить

Добавить отзыв, комментарий