zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Верьёмина - Здоровье и Фитнес

#1 Ваши ягодицы будут гореть от этих упражнений

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

#1 Ваши ягодицы будут гореть от этих упражнений Alexandr: Я занимаюсь по следующей, годами проверенной, методике. Начинаю с круговой тренировки - 20 минут на диване, 30 минут на кресле, 40 минут на стуле в суперсерии с кроватью. И не забываем про правильное питание - 3 пивасика +2 воблы и здоровый сон -16 часов. Ну а в перерывах, конечно, можно и попу подкачать, но времени на это практически не остаётся )
Дата: 2021-03-24

← Эти напитки расплавят жир в теле до 5 кг за 10 дней

Вот что будет, если есть рыбий жир каждый день →

Похожие видео

Лучшая тренировка с собственным весом. Комплекс синди

• Дикий Лось

Спортивные добавки - скам

• BIOMACHINE

ДАНИЛОВ. Вызов Джекду. Ответ Варгунину / 11 недель до Олимпии

• GoB Channel

Посетил самый ДЕШЁВЫЙ и самый ДОРОГОЙ бассейн (я в шоке)

• Swim Rocket - Школа плавания

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

Делай Это для Плоского Живота Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Комментарии и отзывы: 3

Александр
Большая жопа это генетика! Если с генетикой не повезло - никакие махи не помогут. Только тяжёлая база - присед, становая тяга, жим платформы, ну и выпады. А махи и резинки это как дополнение - держать в тонусе то, что уже есть. / Короче лапшу вам на уши вешают. /Кстати, у бразилианок - генетика хорошая на эту часть тела.
ответить

Ayauzhan
Благодарю, замечательные упражнения. Можно делать дома, всё чётко и доступно! Вы самые лучшие, потому что заботитесь о нашей красоте. Я делаю в день 50 раз приседания + то, что вы советуете. Я уверена, будет класс!
ответить

Kraftowod
0. 7 коньяка дайте мне и бабу раком поставьте и она неделю не сможет присесть, потому что у неё ягодицы будут болеть а очко гореть!
ответить

Добавить отзыв, комментарий