Огромный бицепс! Легко! Ударная тренировка!
содержание видео
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 20
Evgeny
Добрый день, Форумчане! Хотел поинтересоваться - почему Вы столько грязи-то вылили на Александра? Я бы не стал оценивать его так ЖЁСТКО, если Вы с ним даже не знакомы. Мне приходилось заниматься по его программе, и я бы сказал, что первоначально она казалась мне странной и весьма тяжёлой, однако после 2-х недель тренировок я вошёл в ритм и стал прогрессировать. Пишу это НЕ для рекламы! Кому-то его программа и советы не подойдут, но мне подошли, тело своё я поправил и сделал весьма привлекательным. Сложность в том, что он просит включить ИМЕННО волю, не каждый готов серьёзно заниматься. Проги его насыщенные и энергозатратны.
ответить
Добрый день, Форумчане! Хотел поинтересоваться - почему Вы столько грязи-то вылили на Александра? Я бы не стал оценивать его так ЖЁСТКО, если Вы с ним даже не знакомы. Мне приходилось заниматься по его программе, и я бы сказал, что первоначально она казалась мне странной и весьма тяжёлой, однако после 2-х недель тренировок я вошёл в ритм и стал прогрессировать. Пишу это НЕ для рекламы! Кому-то его программа и советы не подойдут, но мне подошли, тело своё я поправил и сделал весьма привлекательным. Сложность в том, что он просит включить ИМЕННО волю, не каждый готов серьёзно заниматься. Проги его насыщенные и энергозатратны.
ответить
Па
зачем ставить вес при подъёме штанги на бицепс с которым автор видео не справляется? локти пляшут и гуляют, чистая техника уехала далеко и надолго, корпус пляшет. кому нужны эти выкрутасы? если уж автор снимает видео о правильном выполнении упражнения, то он хотя бы не рушил технику, или просмотрел сам своё видео перед публикацией в ютюбе, и видимо автор не в курсе, что бицепс - это малая группа мышц, и слишком большими весами его можно лишь травмировать, а не прокачать.
по технике - сплошная грязь. автор качает своё Эго на обозрение ютюба. говорю как тренер.
ответить
зачем ставить вес при подъёме штанги на бицепс с которым автор видео не справляется? локти пляшут и гуляют, чистая техника уехала далеко и надолго, корпус пляшет. кому нужны эти выкрутасы? если уж автор снимает видео о правильном выполнении упражнения, то он хотя бы не рушил технику, или просмотрел сам своё видео перед публикацией в ютюбе, и видимо автор не в курсе, что бицепс - это малая группа мышц, и слишком большими весами его можно лишь травмировать, а не прокачать.
по технике - сплошная грязь. автор качает своё Эго на обозрение ютюба. говорю как тренер.
ответить
ШГБ
фуфло. это, а не упражнения на бицепс, онанизм хватом из под колена даст больший эффект.
1- локти должны быть неподвижны - он же их всё время задирает. Может быть, это читинг?
Оказывается нет. Показывая читинг мастер забрасывает штангу всем телом.
2. подтягивание обратным хватом закачивает бицепс, если делается акцентировано по фазам и медленно, мастер на видео не фиксируется в нижней точке, а использует инерцию тела.
Вся тренировка проверяет сухожилия на растяжение и немного развивает взрывную силу дельтовидных и спины.
обман! верните мышцы!
ответить
фуфло. это, а не упражнения на бицепс, онанизм хватом из под колена даст больший эффект.
1- локти должны быть неподвижны - он же их всё время задирает. Может быть, это читинг?
Оказывается нет. Показывая читинг мастер забрасывает штангу всем телом.
2. подтягивание обратным хватом закачивает бицепс, если делается акцентировано по фазам и медленно, мастер на видео не фиксируется в нижней точке, а использует инерцию тела.
Вся тренировка проверяет сухожилия на растяжение и немного развивает взрывную силу дельтовидных и спины.
обман! верните мышцы!
ответить
Evgeny
Что бы МЫ про Александра ни думали и не говорили - он красиво накачан, у него отличный фотограф и умеет его преподнести. Мои знакомые все очень впечатлены. И, кстати, не важно как он локти держет) Он же достиг успеха, его показывают и мы обсуждаем его - значит он добился той самой СЛАВЫ! А победителей обычно не судят - они состоялись и это ФАКТ! Если парень действительно НЕ НА ФАРМЕ себя делает, как утверждает, то ему можно позавидовать только.
ответить
Что бы МЫ про Александра ни думали и не говорили - он красиво накачан, у него отличный фотограф и умеет его преподнести. Мои знакомые все очень впечатлены. И, кстати, не важно как он локти держет) Он же достиг успеха, его показывают и мы обсуждаем его - значит он добился той самой СЛАВЫ! А победителей обычно не судят - они состоялись и это ФАКТ! Если парень действительно НЕ НА ФАРМЕ себя делает, как утверждает, то ему можно позавидовать только.
ответить
Тима
нуу не совсем можно сказать правильно, кисти может быть и тяните на себя, только когда опускаете штангу, когда же идет активный момент т. е. на пике подьема их наоборот нужно разворачивать, так Ваш бицепс будет в шоке окончательно, и при читинге лучше опускать штангу до конца и с этого положения вырывать потому что при неполном разгибании имеет место травма связок если резко начнете активный момент.
ответить
нуу не совсем можно сказать правильно, кисти может быть и тяните на себя, только когда опускаете штангу, когда же идет активный момент т. е. на пике подьема их наоборот нужно разворачивать, так Ваш бицепс будет в шоке окончательно, и при читинге лучше опускать штангу до конца и с этого положения вырывать потому что при неполном разгибании имеет место травма связок если резко начнете активный момент.
ответить
Добрыня
Здравствуйте! Ваша тренировка на бицепс может подойти только школьникам, и то после корректировки. Так как это видео травмаопасное, советую вам подробней изучить биомеханику движения и подойти к этому вопросу серьёзно. Пампинг тут отсутствует, он выглядит совершенно иначе, в этом сюжете вы не раскрыли сути. Будьте ответственней в будущих видео обращениях, не калечьте начинающих спортсменов.
ответить
Здравствуйте! Ваша тренировка на бицепс может подойти только школьникам, и то после корректировки. Так как это видео травмаопасное, советую вам подробней изучить биомеханику движения и подойти к этому вопросу серьёзно. Пампинг тут отсутствует, он выглядит совершенно иначе, в этом сюжете вы не раскрыли сути. Будьте ответственней в будущих видео обращениях, не калечьте начинающих спортсменов.
ответить
Анатолий
Не запаривайтесь так сильно насчёт бицепса! Это слишком маленькая мышца, чтобы посвящать ей отдельную треньку! Тем-более она участвует во многих других упражнениях. А если хотите увеличить объём рук, начинайте с трицепса, который занимает приблизительно две трети от общего объёма!
ответить
Не запаривайтесь так сильно насчёт бицепса! Это слишком маленькая мышца, чтобы посвящать ей отдельную треньку! Тем-более она участвует во многих других упражнениях. А если хотите увеличить объём рук, начинайте с трицепса, который занимает приблизительно две трети от общего объёма!
ответить
Султанов
Правильно все показывает но пока не будут делать базу бицепс не будет расти потому что базовые упражнения такие как приседание и Жим лежа воздействуют на большие куски мясо и в соответствие растут и маленькие поэтому то, что он показывает без базы работать не будет
ответить
Правильно все показывает но пока не будут делать базу бицепс не будет расти потому что базовые упражнения такие как приседание и Жим лежа воздействуют на большие куски мясо и в соответствие растут и маленькие поэтому то, что он показывает без базы работать не будет
ответить
VOVAN
Читинг - растит бицепс, большей ахинеи я не слышал. Бицепс его растёт от интенсивности тренировки. Для роста мышц нужна полная амплитуда, а для пампинга - частичная. А при читинге происходит снижение нагрузки на бицепс. Читинг - это вообще нарушение техники упражнения.
ответить
Читинг - растит бицепс, большей ахинеи я не слышал. Бицепс его растёт от интенсивности тренировки. Для роста мышц нужна полная амплитуда, а для пампинга - частичная. А при читинге происходит снижение нагрузки на бицепс. Читинг - это вообще нарушение техники упражнения.
ответить
Алексей
Тренер молодец. Смысл занятий - функционал, а не просто мясо. Другими словами имеется больший охват мышечных групп и их взаимодействие, а главное это кардио элемент тренировки - помогает укрепить общее здоровье, а не только руки.
ответить
Тренер молодец. Смысл занятий - функционал, а не просто мясо. Другими словами имеется больший охват мышечных групп и их взаимодействие, а главное это кардио элемент тренировки - помогает укрепить общее здоровье, а не только руки.
ответить
Олександр
в начале трени когда он поднимает штангу с большим весом он выдвигает локти в перёд, это одна из первых ошибок прокачки бицепса, потому что так он задействует не только бицепс а и другие мышцы!
ответить
в начале трени когда он поднимает штангу с большим весом он выдвигает локти в перёд, это одна из первых ошибок прокачки бицепса, потому что так он задействует не только бицепс а и другие мышцы!
ответить
Сергей
Зачем делать такой читинг?
Когда делать в полную амплитуду не можешь, лучше сделать пару частичных повторений, но без читинга. С таким читингом работает уже не бицепс, а куча других мышц.
ответить
Зачем делать такой читинг?
Когда делать в полную амплитуду не можешь, лучше сделать пару частичных повторений, но без читинга. С таким читингом работает уже не бицепс, а куча других мышц.
ответить
mush
сынок ну ты посмотри как делают мастера, уж сейчас столько информации доступной. А так ты пока что будущий инвалид. Блин смотрю и у меня локти со спиной заныли. Жалко упертых
ответить
сынок ну ты посмотри как делают мастера, уж сейчас столько информации доступной. А так ты пока что будущий инвалид. Блин смотрю и у меня локти со спиной заныли. Жалко упертых
ответить
Dima
у него просто хороший длинный бицепс от природы. Дело не только в тренировке, а может даже не столько в тренировке, сколько в хорошем строении.
ответить
у него просто хороший длинный бицепс от природы. Дело не только в тренировке, а может даже не столько в тренировке, сколько в хорошем строении.
ответить
Aleksandr
Кто ж так бицепс качает то? Двигаться должны только кисти, а не телом и локтями помогать. Важно правильная техника а не большой вес юнец!
ответить
Кто ж так бицепс качает то? Двигаться должны только кисти, а не телом и локтями помогать. Важно правильная техника а не большой вес юнец!
ответить
Jek
смотрел Рони Кольмона он говорил отпускать грив до конца, обязательно растягивая мышцу до конца. Тут с точностью да наоборот. Хер поймешь.
ответить
смотрел Рони Кольмона он говорил отпускать грив до конца, обязательно растягивая мышцу до конца. Тут с точностью да наоборот. Хер поймешь.
ответить
Dark
Я конечно далеко не профессионал, но как я понимаю, он сильно раскачивается для читинга, да и в подтягиваниях он сильно дёргается
ответить
Я конечно далеко не профессионал, но как я понимаю, он сильно раскачивается для читинга, да и в подтягиваниях он сильно дёргается
ответить
Serhiy
народ я на стройке работаю таскаем кирпич цемент ну кто знает. сорвал спину. сижу дома отдых вот смотрю класс вот бы так на лето )
ответить
народ я на стройке работаю таскаем кирпич цемент ну кто знает. сорвал спину. сижу дома отдых вот смотрю класс вот бы так на лето )
ответить
Павел
не правильно штангой работает, в частности сгибает предплечья к себе когда поднимает штангу, ну и читингует не правильно
ответить
не правильно штангой работает, в частности сгибает предплечья к себе когда поднимает штангу, ну и читингует не правильно
ответить
Andrey
Я бы не сказал, что это очень уж очень ударная тренировка. А в Смите еще похоже и плечи прилично работают, надо попробовать.
ответить
Я бы не сказал, что это очень уж очень ударная тренировка. А в Смите еще похоже и плечи прилично работают, надо попробовать.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
