Как тренироваться при проблемах с позвоночником (грыжи и протрузии позвоночника)
содержание видео
П. с. протрузии заработал от постоянной тяжёлой работы. Всегда нужно давать отдых своему телу, в идеале подключить плавание и йогу, но к этому я ещё не дошел.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Игорь
У меня протрузия в поясничном отделе позвоночника. Я если даже тупо стоя на одном месте что то делаю, например режу хлеб или перебираю запутавшуюся сеть. То позвоночник болит и очень сильно. Даже когда хожу болит. Но когда таскаю тяжести не болит. Почему так происходит?
ответить
У меня протрузия в поясничном отделе позвоночника. Я если даже тупо стоя на одном месте что то делаю, например режу хлеб или перебираю запутавшуюся сеть. То позвоночник болит и очень сильно. Даже когда хожу болит. Но когда таскаю тяжести не болит. Почему так происходит?
ответить
Ирина
Почему я только сейчас Вас нашла. ужас! у меня остеохондроз шейный и поясничный. У тренера я купила тренеровки недешево, проблему мою он знает, а мы и приседали со штангой и прыжки. Чувствовала, что он не знает что ничего. Мне врач еще прыгать запретил. теперь сама делаю(
ответить
Почему я только сейчас Вас нашла. ужас! у меня остеохондроз шейный и поясничный. У тренера я купила тренеровки недешево, проблему мою он знает, а мы и приседали со штангой и прыжки. Чувствовала, что он не знает что ничего. Мне врач еще прыгать запретил. теперь сама делаю(
ответить
Тамази
Не, по своему опыту скажу, подтягивание усугубят ваше положение при грудной грыже. С врачом говорил, категорически запретил, сказал лишь попробуй просто висеть на прямых руках но не подтягивайся, но и то ноги должны быть на земле(чтоб уменьшить вес)
ответить
Не, по своему опыту скажу, подтягивание усугубят ваше положение при грудной грыже. С врачом говорил, категорически запретил, сказал лишь попробуй просто висеть на прямых руках но не подтягивайся, но и то ноги должны быть на земле(чтоб уменьшить вес)
ответить
Anton
Грыжа 9мм, вот вернулся к тренировкам, если подходить с умом и отключить азарт, то все будет гуд. Самое тяжелое, это избавится от желания больших весов ) Вот пишу сейчас и встать не могу, очень увлекся в этот раз на тренировке и грыжа дает о себе знать )
ответить
Грыжа 9мм, вот вернулся к тренировкам, если подходить с умом и отключить азарт, то все будет гуд. Самое тяжелое, это избавится от желания больших весов ) Вот пишу сейчас и встать не могу, очень увлекся в этот раз на тренировке и грыжа дает о себе знать )
ответить
Dan
Сначала качалка калечит а потом всю жизнь страдай или преждевременно прощяй. Надо работать своим весом. И не страдать по большим мышцам. А то всю жизнь можно прожить в зале. И пить и колоть химию. И зачем? Это индустрия направлена чтобы затянуть.
ответить
Сначала качалка калечит а потом всю жизнь страдай или преждевременно прощяй. Надо работать своим весом. И не страдать по большим мышцам. А то всю жизнь можно прожить в зале. И пить и колоть химию. И зачем? Это индустрия направлена чтобы затянуть.
ответить
Алексей
Спасибо, за информацию
У меня 2 грыжи и одна протрузия в пояснично-крестцовом отделе. Мне турник не помог, сейчас пробую трубчатые эспандеры.
Понял одно, небольшие регулярные занятия, улучшают качество жизни.
ответить
Спасибо, за информацию
У меня 2 грыжи и одна протрузия в пояснично-крестцовом отделе. Мне турник не помог, сейчас пробую трубчатые эспандеры.
Понял одно, небольшие регулярные занятия, улучшают качество жизни.
ответить
СЕРЖ
Последние изыскания в медицине говорят что грижы могут пропадать самостоятельно. Это если конечно не усугублять тяганием тяжестей, типа мешков с цементом, и. как не странно не сидеть часами сгорбившись за компом.
ответить
Последние изыскания в медицине говорят что грижы могут пропадать самостоятельно. Это если конечно не усугублять тяганием тяжестей, типа мешков с цементом, и. как не странно не сидеть часами сгорбившись за компом.
ответить
sport
Я в период обострении воспалительных процессов протрузий перехожу на гантели с малым весом и все упражнения делаю лежа на скамье или полу. На период обострения помогает мышцы в тонусе держать.
ответить
Я в период обострении воспалительных процессов протрузий перехожу на гантели с малым весом и все упражнения делаю лежа на скамье или полу. На период обострения помогает мышцы в тонусе держать.
ответить
Иван
Короче все что нужно исключается, можете бросать сразу, чем ходить хернёй страдать. Ебучее прямохождение, люди как палки хрупкие.
ответить
Короче все что нужно исключается, можете бросать сразу, чем ходить хернёй страдать. Ебучее прямохождение, люди как палки хрупкие.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
