Почему нельзя стараться выпрямить спину
содержание видео
Дата: 2023-02-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
ядрило
Хорошее упражнение для выпрямления спины: представить, что из середины вашей груди выходит под углом 45 градусов к горизонту канат в небо, откуда за него вас тянут. Второй вариант: представить, что из груди выходит, перпендикулярно ей, штырь, который надо расправляя грудь привести его к углу в 45 градусов с горизонтом в направление на небо. Гораздо эффективнее и правильнее для формирования осанки, чем просто распрамлять грудь или спину. :)
ответить
Хорошее упражнение для выпрямления спины: представить, что из середины вашей груди выходит под углом 45 градусов к горизонту канат в небо, откуда за него вас тянут. Второй вариант: представить, что из груди выходит, перпендикулярно ей, штырь, который надо расправляя грудь привести его к углу в 45 градусов с горизонтом в направление на небо. Гораздо эффективнее и правильнее для формирования осанки, чем просто распрамлять грудь или спину. :)
ответить
Пирожок
Меня заставляют так и ходить, точнее как палка, почти без изгибов. Мне трудно дышать, а ещё закисление: D
После этого я просто кидаюсь на диван, и хоспаде, как же приятно расслабить спину, и не держать ее вечно напряжённой.
П. с.: есть ещё упражнения, тип стоять у стены, да, они полезные, но после 2 часов такого стояния, небольшой дискомфорт в виде пота и слёз, но вообще в среднем я стою минут 20)
ответить
Меня заставляют так и ходить, точнее как палка, почти без изгибов. Мне трудно дышать, а ещё закисление: D
После этого я просто кидаюсь на диван, и хоспаде, как же приятно расслабить спину, и не держать ее вечно напряжённой.
П. с.: есть ещё упражнения, тип стоять у стены, да, они полезные, но после 2 часов такого стояния, небольшой дискомфорт в виде пота и слёз, но вообще в среднем я стою минут 20)
ответить
anton_alekseev
Люди не понимают видео Антона, потому что хотят получить волшебную пилюлю! Которая каким-то магическим образом исцелит их и при этом ничего не нужно делать. При таком подходе понимание не придет. Потому что в этом случае полностью выключается механизм отвечающий за поиск истины. Антон не хочет давать волшебную пилюлю. Он наталкивает вас на размышления, чтоб вы сами дошли до истины!
ответить
Люди не понимают видео Антона, потому что хотят получить волшебную пилюлю! Которая каким-то магическим образом исцелит их и при этом ничего не нужно делать. При таком подходе понимание не придет. Потому что в этом случае полностью выключается механизм отвечающий за поиск истины. Антон не хочет давать волшебную пилюлю. Он наталкивает вас на размышления, чтоб вы сами дошли до истины!
ответить
Mursash
здраствуйте. мне интересно было вас слушать. из вашего видео я запомнила каким способом наши лопатки движутся и самое главное, как работает позвоночник в принципе. вы опровергли миф об универсально идеальной осанки и уверена, многим людям открыли глаза. спасибо за ваш вклад в общество и не забрасывайте вашу карьеру в медицине, если она продолжает приносить вам удовольствие
ответить
здраствуйте. мне интересно было вас слушать. из вашего видео я запомнила каким способом наши лопатки движутся и самое главное, как работает позвоночник в принципе. вы опровергли миф об универсально идеальной осанки и уверена, многим людям открыли глаза. спасибо за ваш вклад в общество и не забрасывайте вашу карьеру в медицине, если она продолжает приносить вам удовольствие
ответить
konskons74
Первое видео от доктора, которе действительно путевое. Но, согласен, оно для подготовленных. Меня просто еще раз убедило в правильности моих движений при становой тяге, тяге в наклоне, и других. Единственно, не было сказано (для спортсменов, что надо вместо популярного прогиба, именно держать спину, хоть она будет и в естественном положении без прогиба.
ответить
Первое видео от доктора, которе действительно путевое. Но, согласен, оно для подготовленных. Меня просто еще раз убедило в правильности моих движений при становой тяге, тяге в наклоне, и других. Единственно, не было сказано (для спортсменов, что надо вместо популярного прогиба, именно держать спину, хоть она будет и в естественном положении без прогиба.
ответить
:
эксперимент--как только приподнимаешь слегка подбородок и вытягиваешь шейку, стреляя вперед глазами)---плечи моментально Сами расправляются и спина выпрямляется, живот подтягивается и все в ажуре! Вывод---Любите себя и Ловите на себе восхищенные взгляды, идя легкой походкой. и Эндорфины с Осанкой Создадут сами Идеальную Вертикальную Ось Тела! Проверенно!
ответить
эксперимент--как только приподнимаешь слегка подбородок и вытягиваешь шейку, стреляя вперед глазами)---плечи моментально Сами расправляются и спина выпрямляется, живот подтягивается и все в ажуре! Вывод---Любите себя и Ловите на себе восхищенные взгляды, идя легкой походкой. и Эндорфины с Осанкой Создадут сами Идеальную Вертикальную Ось Тела! Проверенно!
ответить
GunTeR
В случае отсутствия мобильности в грудном отделе позвоночника сведение лопаток - единственный способ выглядеть так, будто стоишь прямо. А мобильность эту после утраты никак не вернуть, так что ходить с отведенными назад плечами для некоторых единственный выход. Просто не нужно сводить лопатки до крайней точки и болеть так сильно не будет
ответить
В случае отсутствия мобильности в грудном отделе позвоночника сведение лопаток - единственный способ выглядеть так, будто стоишь прямо. А мобильность эту после утраты никак не вернуть, так что ходить с отведенными назад плечами для некоторых единственный выход. Просто не нужно сводить лопатки до крайней точки и болеть так сильно не будет
ответить
Кумицкий
ничего не понял. Неудобно поднимать вес с отведенной лопаткой назад, включаются не те мышцы, НО А ПОЧЕМУ неудобно, ПОЧЕМУ надо наоборот, ПОЧЕМУ включаются не те мышцы? То что разведенными лопатками нельзя выпрямить спину это я понял в самом начале, а что дальше? Где ответ на вопрос, которому посвящено само название видео?
ответить
ничего не понял. Неудобно поднимать вес с отведенной лопаткой назад, включаются не те мышцы, НО А ПОЧЕМУ неудобно, ПОЧЕМУ надо наоборот, ПОЧЕМУ включаются не те мышцы? То что разведенными лопатками нельзя выпрямить спину это я понял в самом начале, а что дальше? Где ответ на вопрос, которому посвящено само название видео?
ответить
Alexandra
Танец и спорт - движение с опущенными лопатками. Цель (одна из) - в момент прыжка взмах рук соединяется с толчком ног и увеличивается высота прыжка, лёгкость. Прыжок не как мешок с мандаринами, а единый упругий мячик, Заметьте, не говорю о соединении лопаток. Лопатки роняем вниз к пояснице. Смотрю вас, благодарна.
ответить
Танец и спорт - движение с опущенными лопатками. Цель (одна из) - в момент прыжка взмах рук соединяется с толчком ног и увеличивается высота прыжка, лёгкость. Прыжок не как мешок с мандаринами, а единый упругий мячик, Заметьте, не говорю о соединении лопаток. Лопатки роняем вниз к пояснице. Смотрю вас, благодарна.
ответить
Cryptocash
грудь колесом, голову выше - так убирается сутулость, ничего здесь плохого нет. для поколения сутулых смартфонщиков - это самое то. нужно изменить мышечную память, выровняться, но это не значит, что нужно в таком положении все делать, это уже крайности
ответить
грудь колесом, голову выше - так убирается сутулость, ничего здесь плохого нет. для поколения сутулых смартфонщиков - это самое то. нужно изменить мышечную память, выровняться, но это не значит, что нужно в таком положении все делать, это уже крайности
ответить
Galina
Ничего не пойму! - только вчера смотрела видео от 7 мая 2021 г, где Антон показывает на 3 минуте 50 сек (3: 50, что когда мы тянемся рукой за чем то - не надо тянуть и лопатку за рукой! т. е. лопатки сведены, тянуть руку надо плечевым суставом. А здесь что? опять 25?
ответить
Ничего не пойму! - только вчера смотрела видео от 7 мая 2021 г, где Антон показывает на 3 минуте 50 сек (3: 50, что когда мы тянемся рукой за чем то - не надо тянуть и лопатку за рукой! т. е. лопатки сведены, тянуть руку надо плечевым суставом. А здесь что? опять 25?
ответить
Марина
Спасибо большое за ликбез, действительно заставляла сына сдвигатт лопатки вместе и по спине хлопала - не сутулься. Даже покупала корсет. Что тут скажешь, исполнительный неуч, еще раз спасибо, наглядно и понятно.
ответить
Спасибо большое за ликбез, действительно заставляла сына сдвигатт лопатки вместе и по спине хлопала - не сутулься. Даже покупала корсет. Что тут скажешь, исполнительный неуч, еще раз спасибо, наглядно и понятно.
ответить
ZehichOrck
Как насчет жима лежа в пауэрлифтинге, где движение при максимальном напряжении грудных, передних дельт, трицепсов и даже широчайших, выполняется при удержании корпуса на сильно сведённых лопатках?
ответить
Как насчет жима лежа в пауэрлифтинге, где движение при максимальном напряжении грудных, передних дельт, трицепсов и даже широчайших, выполняется при удержании корпуса на сильно сведённых лопатках?
ответить
Галина
Почему так много усилий разобраться. как стоять. как жить. так такая сложная конструкция. человеческий организм всеже случайность или замысел Великого конструктора?
ответить
Почему так много усилий разобраться. как стоять. как жить. так такая сложная конструкция. человеческий организм всеже случайность или замысел Великого конструктора?
ответить
Nata
У моей дочери при игре на пианино после 10 минут болит спина под лопаткой, что она делает не так?
Сидит, как ее устраивает, но все равно сильные боли, что играть не может.
ответить
У моей дочери при игре на пианино после 10 минут болит спина под лопаткой, что она делает не так?
Сидит, как ее устраивает, но все равно сильные боли, что играть не может.
ответить
Тося
Ты хорошо хотел сказать: Почему мы так созданы?
Почему-то ляпнул про эволюцию.
Не стесняйся, верить в Творца это не стыдно.
Мы очень мудро сконструированы!
ответить
Ты хорошо хотел сказать: Почему мы так созданы?
Почему-то ляпнул про эволюцию.
Не стесняйся, верить в Творца это не стыдно.
Мы очень мудро сконструированы!
ответить
ядрило
Сказал бы проще: движение лопаток назад согласованно с раскрывом груди и разведением рук, а движение вперёд согласовано с закрывом груди и сведением рук. :)
ответить
Сказал бы проще: движение лопаток назад согласованно с раскрывом груди и разведением рук, а движение вперёд согласовано с закрывом груди и сведением рук. :)
ответить
Gosha
Если кратко, мышцы спины и мышцы плеч и груди должны быть в одинаковом тонусе. При сутулости мышцы спины слабые а мышцы спереди напряжены. Дисбаланс короче.
ответить
Если кратко, мышцы спины и мышцы плеч и груди должны быть в одинаковом тонусе. При сутулости мышцы спины слабые а мышцы спереди напряжены. Дисбаланс короче.
ответить
Любовь
Антон, вы же исследовали организьм человека, о какой эволюции вы говорите? Разве такое может появиться в результате слепого случая. Ну вы даёте.
ответить
Антон, вы же исследовали организьм человека, о какой эволюции вы говорите? Разве такое может появиться в результате слепого случая. Ну вы даёте.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
