Планка бесполезное и вредное упражнение? Доктор Бубновский развенчивает миф
содержание видео
Дата: 2023-02-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Дмитрий
Не совсем уловил, просто ли в своей обычной манере Антон выступает или стебется над Бубновским. Что до Сергея Михайловича, то благодаря ему я уже больше 20 лет не имею проблем со спиной (да и многих других тоже. Отца моего (70 лет на тот момент) тоже на ноги поставил, несмотря на огромные сомнения с обеих сторон. Отец на 8-м десятке турник в коридоре повесил и пресс качал, каждый день в холодную ванну нырял, пока не запретили из-за операции на глазу, а до этого пластом валялся. Я до сих пор все ОРЗ и температуры холодными душами лечу (не шутка, 3 дня назад последний опыт такой был.
Забавно, но ролик у меня тоже есть (хотя Бубновский здесь ни при чем) - в 100 раз лучше все мышцы прорабатывает, чем статика в планке.
ответить
Не совсем уловил, просто ли в своей обычной манере Антон выступает или стебется над Бубновским. Что до Сергея Михайловича, то благодаря ему я уже больше 20 лет не имею проблем со спиной (да и многих других тоже. Отца моего (70 лет на тот момент) тоже на ноги поставил, несмотря на огромные сомнения с обеих сторон. Отец на 8-м десятке турник в коридоре повесил и пресс качал, каждый день в холодную ванну нырял, пока не запретили из-за операции на глазу, а до этого пластом валялся. Я до сих пор все ОРЗ и температуры холодными душами лечу (не шутка, 3 дня назад последний опыт такой был.
Забавно, но ролик у меня тоже есть (хотя Бубновский здесь ни при чем) - в 100 раз лучше все мышцы прорабатывает, чем статика в планке.
ответить
Ольга
Доброго вечера всем!
Уважаемый доктор, я поняла, что планку не не надо делать, а остальное не поняла.
Колесо такое дома имеется, раньше пробовала похожее упражнение, но мне не понравилось и я больше к нему не возвращалась к нему.
А с колесом тоже вредно?
К Бубновскому отношусь осторожно, очень болезненные его упражнения, мне по душе ваша методика.
ответить
Доброго вечера всем!
Уважаемый доктор, я поняла, что планку не не надо делать, а остальное не поняла.
Колесо такое дома имеется, раньше пробовала похожее упражнение, но мне не понравилось и я больше к нему не возвращалась к нему.
А с колесом тоже вредно?
К Бубновскому отношусь осторожно, очень болезненные его упражнения, мне по душе ваша методика.
ответить
Сергей
Не совсем понятна причина стёба. Да БСМ возможно перегибает, но в целом так и есть. Одно дело планку сделает здоровый человек лет двадцати. Другое дело будет выполнять возрастной неподготовленный физически пациент с избыточной массой тела, болью в ПОП, гипертонией например. Вероятность ухудшения состояния во втором случае будет довольно высока.
ответить
Не совсем понятна причина стёба. Да БСМ возможно перегибает, но в целом так и есть. Одно дело планку сделает здоровый человек лет двадцати. Другое дело будет выполнять возрастной неподготовленный физически пациент с избыточной массой тела, болью в ПОП, гипертонией например. Вероятность ухудшения состояния во втором случае будет довольно высока.
ответить
Вадим
Я просто под стол со смеху упал) Но ведь люди сюдя по коментам за чистую монету приняли. Антон обязательно в конце видео говорите что стеб был) Вот представьте сколько человек перестанут делать планку. Или наоборот начнут пить что бы делать планку) Приклоняюсь перед вашим чувством юмора) По ржал, давленние подскочило, инсульт.
ответить
Я просто под стол со смеху упал) Но ведь люди сюдя по коментам за чистую монету приняли. Антон обязательно в конце видео говорите что стеб был) Вот представьте сколько человек перестанут делать планку. Или наоборот начнут пить что бы делать планку) Приклоняюсь перед вашим чувством юмора) По ржал, давленние подскочило, инсульт.
ответить
Ирина
Блин, смотрела ролик, постоянно перематывая. Была в шоке оттого, что планка опаснейшее упражнение периодически выполняю планку и советую делать другим. А тут недоумение какое-то хорошо, что почитала комменты. Смотрю ролик сначала, начинает доходить Антон, не пугайте так людей. Теперь не буду ваши ролики перематывать
ответить
Блин, смотрела ролик, постоянно перематывая. Была в шоке оттого, что планка опаснейшее упражнение периодически выполняю планку и советую делать другим. А тут недоумение какое-то хорошо, что почитала комменты. Смотрю ролик сначала, начинает доходить Антон, не пугайте так людей. Теперь не буду ваши ролики перематывать
ответить
Human
Как я понял, вы показали утверждение Бубновского о бесполезности планки, повторили и прокомментировали это видео. В чем смысл? Можно было потратить 15 сек: планка вредна, посмотрите Бубновского)
Блогеры мать его! От одних названий роликов тошнит, за день похудел, убрал живот, укрепил спину и т. д.
ответить
Как я понял, вы показали утверждение Бубновского о бесполезности планки, повторили и прокомментировали это видео. В чем смысл? Можно было потратить 15 сек: планка вредна, посмотрите Бубновского)
Блогеры мать его! От одних названий роликов тошнит, за день похудел, убрал живот, укрепил спину и т. д.
ответить
мадияр
Я делал раньше планку и ещё кучу всяких упражнений, потом что-то заленился перестал наверно потому что не увидел результата. Как перестал заниматся стал часто болеть грипом и бронхитом так что для здоровья можно пожертвовать в день пару часов делая планку и многое другое
ответить
Я делал раньше планку и ещё кучу всяких упражнений, потом что-то заленился перестал наверно потому что не увидел результата. Как перестал заниматся стал часто болеть грипом и бронхитом так что для здоровья можно пожертвовать в день пару часов делая планку и многое другое
ответить
Татьяна
Общаться с телевизором и ёрничать - способ самоутверждения подростка. Не думаю, что автор повторил бы все это Бубновскому лично, в тех же выражениях, да еще на камеру. А так - вышло совсем не по-мужски. Уважала автора до просмотра этого видео, после просмотра отписываюсь.
ответить
Общаться с телевизором и ёрничать - способ самоутверждения подростка. Не думаю, что автор повторил бы все это Бубновскому лично, в тех же выражениях, да еще на камеру. А так - вышло совсем не по-мужски. Уважала автора до просмотра этого видео, после просмотра отписываюсь.
ответить
Elena
Ой, Док, посмеялась от души, улучшила гемодинамику! Помню, когда первый раз на физиотерапии делала планку (10! секунд, с трудом сдюжила, про боковые вообще молчу. Сейчас, конечно, могу и несколько минут, но, если no cheating, это самые долгие минуты в моей жизни.
ответить
Ой, Док, посмеялась от души, улучшила гемодинамику! Помню, когда первый раз на физиотерапии делала планку (10! секунд, с трудом сдюжила, про боковые вообще молчу. Сейчас, конечно, могу и несколько минут, но, если no cheating, это самые долгие минуты в моей жизни.
ответить
Ирина
У меня две межпозвоночных грыжи по 6 мм в поясничной зоне, дак я планку делать больше 10ти секунд не могу. Поясница начинает сразу болеть и потом голова кружится, потому что вся нагрузка и напряжение идут в поясницу и в голову.
ответить
У меня две межпозвоночных грыжи по 6 мм в поясничной зоне, дак я планку делать больше 10ти секунд не могу. Поясница начинает сразу болеть и потом голова кружится, потому что вся нагрузка и напряжение идут в поясницу и в голову.
ответить
Людмила
Да этот ролик в 100 раз сложнее планки, лично я в планке могу стоять 2 минуты, а на этом ролике максимум 2 раза могу туда и обратно отжаться. Планка это супер универсальное упражнение, ну если конечно откинуть рекламу ролика.
ответить
Да этот ролик в 100 раз сложнее планки, лично я в планке могу стоять 2 минуты, а на этом ролике максимум 2 раза могу туда и обратно отжаться. Планка это супер универсальное упражнение, ну если конечно откинуть рекламу ролика.
ответить
совушкины
Про близких и родных круто сказано) Каждый раз, когда я выхожу на пробежку, находится тот, кто считает, что это вредно) и до хрипоты в голосе при каждом удобном случае мне стримится это доказать с сигаретой в зубах.
ответить
Про близких и родных круто сказано) Каждый раз, когда я выхожу на пробежку, находится тот, кто считает, что это вредно) и до хрипоты в голосе при каждом удобном случае мне стримится это доказать с сигаретой в зубах.
ответить
Таня
На каратэ планка, и на одном кулаке и до 5 минут в разминке, это обычно. И в 60 лет сделаю. Но вот такой момент - внизу позвоночника выступает косточка или что то там, где копчик. И от планки и от отжиманий, это место болит.
ответить
На каратэ планка, и на одном кулаке и до 5 минут в разминке, это обычно. И в 60 лет сделаю. Но вот такой момент - внизу позвоночника выступает косточка или что то там, где копчик. И от планки и от отжиманий, это место болит.
ответить
Тим
Все слова Бубновского сводятся к тому чтобы люди дома не занимались гимнастикой бесплатно, а ходили в его центры и отваливали за простые упражнения большие бабки
ответить
Все слова Бубновского сводятся к тому чтобы люди дома не занимались гимнастикой бесплатно, а ходили в его центры и отваливали за простые упражнения большие бабки
ответить
Любовь
Какже так можно в1. 30 ночи я смотрю этот ролить и ничего не могу понять только к концу ролика понела что нужно было смеятся а не вникать ох уж эта молодежь.
ответить
Какже так можно в1. 30 ночи я смотрю этот ролить и ничего не могу понять только к концу ролика понела что нужно было смеятся а не вникать ох уж эта молодежь.
ответить
YuD
Не, ну ролик то обрезан, там в конце мочи стакан нужно выпить. Исключительно для снятия давления, потому что после этого давление покажется цветочками
ответить
Не, ну ролик то обрезан, там в конце мочи стакан нужно выпить. Исключительно для снятия давления, потому что после этого давление покажется цветочками
ответить
Elena
Вот в заголовках таких прекрасных роликов надо писать: ЖЕСТЬ! СМОТРЕТЬ ДО КОНЦА
Повеселили, Антон
Благодарю - мой день начался отлично
ответить
Вот в заголовках таких прекрасных роликов надо писать: ЖЕСТЬ! СМОТРЕТЬ ДО КОНЦА
Повеселили, Антон
Благодарю - мой день начался отлично
ответить
Тамара
Наш ЧЕЛОВЕК!
Спасибо, Антон Владимирович, порадовали!
Думала, что уже не найти таких врачей, как Вы.
А Вы - есть!
Благословения.
ответить
Наш ЧЕЛОВЕК!
Спасибо, Антон Владимирович, порадовали!
Думала, что уже не найти таких врачей, как Вы.
А Вы - есть!
Благословения.
ответить
Лариса
Смеялась до слёз и пять лет назад и сейчас! Антон рассмешил опять, умничка! Респект по-настоящему умному врачу Антону!
ответить
Смеялась до слёз и пять лет назад и сейчас! Антон рассмешил опять, умничка! Респект по-настоящему умному врачу Антону!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
