zakruti.com » ru » Рецепты Блюд » Здоровое питание

Завтраки на самоизоляции - 5 рецептов из простых продуктов для всей семьи

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Сегодня хочу поделиться идеями завтраков из самых простых продуктов которые чаще всего есть под рукой: Яичница с картошкой Картофель 350 г Яйцо СО 3 шт Топленое масло Гхи (растительное, кокосовое) 5 г Кориандр молотый Тимьян Соль Перец чёрный молотый Вода 60-70 мл На 100 г 142, 1 кКал 7, 1/6, 2/14, 5 Выход 420 г Морковная икра Морковь 500 г Репчатый лук 70 г Томатная паста 75 г Растительное масло 20 г Сахар тростниковый (любой подсластитель, белый сахар) 20 г Кумин 1/2 ч л Кориандр молотый 1/2 ч л Сушёный чеснок 1/2 ч л Перец чёрный молотый Соль Вода 150 мл На 100 г 74, 6 кКал 1/3, 1/10, 6 Выход 677 г Ролл из лаваша с яйцом и морковной икрой Лаваш из ц/з пшеничной и ржаной муки (пшеничный лаваш) 26 г Яйцо СО 1 шт Морковная икра 70 г Растительное масло 1 г Соль На 100 г 147, 7 кКал 7, 3/7, 1/13, 7 Порция 150 г. (221, 5/11/10, 6/20, 4) Запеканка из пшенки с изюмом Пшено 240 г Молоко 2, 5% 300 г Изюм тёмный б/к (курага, клюква, вишня) 50 г Вода 550 мл Яйцо СО 2 шт Сахар тростниковый (кокосовый сахар, любой подсластитель, белый сахар) 40 г Топленое масло Гхи (растительное, кокосовое) 3 г Соль щепотка На 100 г 142, 7 кКал. 5, 2/3/24 Выход 1055 г Для подачи мёд, сметана, йогурт, ягоды Рыбный паштет Горбуша консервированная с/с (тунец, сайра, скумбрия) 1 банка 190 г Яйцо СО 2 шт Масло подсолнечное ароматное 20 г Чеснок 1 зубчик Тимьян 1/4 ч л Соль Перец чёрный молотый На 100 г 272, 1 кКал 23, 6/19, 3/0, 9 Выход 233 г Тост с рыбным паштетом (на 1 шт (треугольник) леб Дарницкий (любой) 25 г Рыбный паштет 30 г Огурец свежий 5 г Укроп (свежий, замороженный, сушёный) 129, 3 кКал. 8, 4/5, 9/10, 4 Тост с морковной икрой (на 1 шт (треугольник) леб Дарницкий (любой) 25 г Морковная икра 30 г Горчица дижонская 1 г Яйцо в крутую 7 г 90, 4 кКал 3, 3/2, 9/13, 2 Лаваш из ц/з пшеничной и ржаной муки Мука ц/з пшеничная 150 г Мука ц/з ржаная 60 г Вода 130 мл Соль 1/2 ч л На 100 г 249, 2 кКал 8, 6/1, 5/48, 9 Выход 266 г 1 лавашик 66, 3 кКал. 2, 3/0, 4/13
Дата: 2020-04-07

← 5 рецептов в самоизоляции из самых простых продуктов.

Вкуснее еще не было для тех, кто на самоизоляции 5 рецептов из рыбы, которые готовлю только так →

Похожие видео

Творожные БЕНТО Пасхи ДВА ВКУСА

• Юлия Смолл

АЛЕСИН ПИРОГ Раскрываю секретныи рецепт!

• Кухня наизнанку

Теперь вареники готовлю только так, открыла для себя НОВОЕ тесто, сама в шоке, что не знала о нем.

• Калнина Наталья

Мясо по самарски. Вот почему его невозможно испортить: любое мясо нежнейшее

• Калнина Наталья

Подожди. а почему это настолько вкусно ОСЕТИНСКИЙ ПИРОГ - 7 секретов настоящих осетинских пирогов

• Кухня наизнанку

Моя любимая картофельная запеканка и секреты заготовок впрок. Рецепт лазерсона

• Зона Лазерсона

Комментарии и отзывы: 10

Ольга
Яйцо с лавашом я давно готовлю. Сама придумала это блюдо. Но я делаю с мясом индейки и сыром. Или с рыбной консервой и зеленью. Очень сочно и вкусно. Но я сначала лаваш слегка обжариваю на одной стороне, потом убираю его и вливаю яйцо. Кладу на яйцо лаваш поджареной стороной. Когда переверну яйцо вверх выкладываю начинку, складываю пополам, закрываю крышкой и оставляю еще на пол минутки. Тогда завтрак получается сочным внутри и хрустящим снаружи. Наслаждение с утра.
ответить

lulu-lulu
Как всегда идеально и очень вкусно. Как раз вчера мужу во 2 смену на работу делала бутерброд с омлетом из отварной грудки и паприки на сухой сковороде. И яйцо с лаваша детям в школу на завтрак тоже готовлю по Вашему рецепту. Отличная идея натушить моркови впрок. Сегодня же приготовлю. Оля, спасибо за то, что Вы у нас всех есть
ответить

Xiaimi
Очень часто на завтрак готовлю картофель так как вы, но только до состояния первой половины рецепта, т. е. я пришла к выводу, что в полусыром виде, с минимальным количеством масла это мой вариант, кроме меня никто так не ест. Не люблю разные добавки. Только соль и перец.
ответить

Марина
Да блин, Оленька, нельзя сразу столько интересностей выкладывать: на этой самоизоляции так бока хорошо растут Лаваш надо сделать, люблю их с начинкой на перекус А если только на пшеничной муке сделать, нет пока ржаной дома, на вкус сильно повлияет?
ответить

Svetlana
Добрый день, ольга всегда смотрю рецепты, но хотелось бы иметь под рукой-есть ли у вас печатный вариант книга или брошюры, я бы купила себе и дочери, удобно было бы очень. если есть, то дайте информацию чтобы купить.
ответить

Яна
Браво Молодец Кулинар от бога. Восхищаюсь Вашим талантом, приготовить изысканные блюда из простых продуктов. Долгих лет вам и здоровья. А главное радовать нас, ваших верных подписчиков. Спасибо за ваш труд
ответить

Ирина
Великолепно Вы прямо фонтанируете вкусными полезными не заимствоваными ни у кого прекрасными блюдами Низкий Вам поклон за Ваш труд С праздником Здоровья, благополучия, мира добра
ответить

Ольга
Вкусно, но если по чесноку, когда все просыпаются, у меня никто ждать даже 20 минут не хочет. Вставать раньше, чтобы приготовить эту вкуснятину тоже лень, поэтому сохраним для ужина.
ответить

Елена
Сегодня опять удивили своими рецептами. Ну надо же из таких продуктов приготовили столько вкусняшек. Оличка, Вы наша кулинарная фея. Спасибо, что делитесь с нами своими рецептами.
ответить

Маша
Ольга, спасибо большое Рецепты как всегда подскажите пожалуйста, чем можно заменить цз муку? У нас в магазинах есть только ржаная, рисовая, кукурузная ну и можно сделать овсяную.
ответить

Добавить отзыв, комментарий