zakruti.com » ru » Рецепты Блюд » Здоровое питание

Романтический ужин для худеющих

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Если хочется устроить Тёплый романтический вечер, совсем не обязательно ждать какого то специального дня или праздника. Сегодня хочу предложить вам вариант романтического ужина. Убедитесь, что у Вас нажат колокольчик, чтобы не пропустить уведомление о новом видео, в эту субботу будет новый рацион на 1200 кКал. Заготовка на 3 дня. Салат Салатный микс 60 г Огурец 100 г Черри 100 г Перепелиные яйца 7 шт Натуральный йогурт 3, 3% 50 г Яблочный уксус (1 ч л) 5 г Укроп Сушёный чеснок щепотка Соль На 100 г 46, 3 кКал 3/2, 5/3 Кальмары в томатном соусе Кальмары 350 г Помидоры свежие 350 г Лук-порей (репчатый) 80 г Маслины б/к 30 г Оливковое масло (1 ч л) 5 г Базилик свежий Перец белый молотый Имбирь молотый Сок 1/4 лимона На 100 г 90, 7 кКал 11, 6/2, 9/4, 1 Мандариновая панакота Мандариновый сок 150 г Йогурт натуральный 3, 3% 100 г Молоко 2, 5 % 50 г Желатин 6 г Фитпарад 2 г Экстракт ванили 1/4 ч л 1 слой: молоко 50г+ йогурт 50г + желатин 2г+фитпарад 1г+ экстракт ванили 2 слой: мандариновый сок 100г + желатин 2г 3 слой: мандариновый сок 50г + йогурт 50г+ желатин 2г На 100 г. 57 кКал 3, 9/1, 6/6, 8
Дата: 2019-08-04

← 3 ужина на скорую руку от которых даже ирина шейк не отказалась бы

5 идей на завтрак: жареная овсянка, ленивое хачапури, варёный омлет, чиа пудинг, бутеры →

Похожие видео

Рисовый Хлеб Ни Грамма ДРОЖЖЕИ - Мягкий и пушистый!

• Ольга Матвей - Готовить просто!

Ужин ленивой хозяйки или все сложила и забыла, ну очень вкусная курица в духовке! Просто и вкусно

• Цветкова Наталья

Идеальная ТВОРОЖНАЯ ПАСКА! Лучший рецепт проверенный годами - Заварная Пасха из творога

• Вкусный уголок

Творожные БЕНТО Пасхи ДВА ВКУСА

• Юлия Смолл

Моя любимая картофельная запеканка и секреты заготовок впрок. Рецепт лазерсона

• Зона Лазерсона

АЛЕСИН ПИРОГ Раскрываю секретныи рецепт!

• Кухня наизнанку

Комментарии и отзывы: 10

Лора Лора
Слов нет Вроде бы все просто, но как празднично и красиво Люблю морских гадиков, в том числе и кальмаров, но как то не попадались мне рецепты, которые хотелось бы приготовить. А вот Ваш рецепт заинтересовал, приготовлю в ближайшее время. И еще обожаю такие салатики, просто, вкусно и полезно Заправка очень интересная.
ответить

Мария Николаевна
Потрясающе Особенно кальмары Подскажите пожалуйста что за сковородка у вас? А то я сырники хочу по вашему рецепту сделать, но на моей сковордке без масла не получится(
ответить

VseSlava
Наконец-то увидела достойный вариант рецептов для романтического ужина. Как же у Вас всегда всё продумано, вкусно, красиво и полезно. Спасибо И глаз радуется, и организму хорошо: -)
ответить

Маргарита Чугриева
Вы из домашнего приготовления каждый раз делаете произведение искусства. И всё это помещается в четыре минуты с хвостиком Спасибо
ответить

Милания Курас
Оля, ты волшебница. Придумываешь роскошные блюда. А когда рассказываешь, как ты их готовишь, как вроде в сказке попадаешь.
ответить

specialformy village
Кальмары обязательно приготовлю Спасибо Вам, у Вас все очень вкусно и оригинально. Очень приятно слушать и смотреть
ответить

Indira Индира
Восхищаюсь и оригинальными рецептами, и легкостью приготовления, и способом подачи Все так просто и мило СПАСИБО
ответить

Evgenia Golovatyuk
Спасибо за рецепты Это будет ужин для нас с мужем не на 14. 02, а на 21 февраля, к очередной годовщине нашей свадьбы
ответить

Natasha Khavkina
Какая Вы умничка, спасибо за чудесные рецепты и за то, что помогаете радоваться нелегкой 'похудательной' жизни
ответить

Наталья Родина
Интересно попробовать кальмара в томатном соусе, делала только в сметанном, спасибо за идею
ответить

Добавить отзыв, комментарий

Другие видео канала

3:6

Овсяно-творожные воздушные булочки для диабетиков