ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Рецепты Блюд » Здоровое питание
3 ужина на скорую руку от которых даже ирина шейк не отказалась бы

3 ужина на скорую руку от которых даже ирина шейк не отказалась бы

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
3 УЖИНА на скорую руку от которых даже ИРИНА ШЕЙК НЕ ОТКАЗАЛАСЬ БЫ. Сегодня представляю Вам три варианта вкусных, полезных и несложных ужинов. Подписывайтесь на канал, ведь уже в эту субботу выйдет новое видео Меню на день 1400кКал Заготовка на 3 дня. Суфле из куриной грудки Отварная куриная грудка 300 г Яйцо СО 1 шт Молоко 2, 5% 80 г Овсяная мука 25 г Соль Карри Перец Паприка На 100 г 169, 5 кКал 27, 7/4, 7/5, 7 Салат. (На 1 порцию) Салатный микс 40 г Черри 80 г Оливковое масло 5 г Уксус яблочный (винный) 1 г Соль Перец Порция суфле с салатом 283, 3 кКал 37, 3/11/10, 3 Котлеты из индейки с овощами Фарш из грудки индейки 400 г Фасоль зелёная замороженная 70 г Брокколи замороженная 100 г Цветная капуста замороженная 100 г Перец красный 100 г Морковь свежая 50 г Соль Перец Лук сушёный Чеснок сушеный Сметана для подачи На 100 г 114, 4 кКал 14, 6/4, 9/3, 5 Порция примерно 210 г Отварная горбуша + сливочный соус Горбуша 240 г Лук Морковь Сельдерей Укроп ПЧГ Лавровый лист Соль Мускатный орех молотый Соус (на 2 порции) Рыбный бульон 100 г Овсяная мука 5 г Сливки 10% 40 г На 100 г 160, 4 кКал 21, 9/7, 8/1, 1 Цветная капуста замороженная 200 г Укроп свежий для подачи Порция (с гарниром) 435 кКал 55, 5/19, 4/8, 6
Дата: 2019-08-04

Комментарии и отзывы: 10


Хорошие рецепты у вас на канале Как раз вспомнила про рецепт подруги, которая мне рассказала по секрету. Лет пятнадцать назад у них на работе в столовой всегда была вкусная и сочная горбуша на обед. Вот подруга и расколола их повара, как так? А оказалось всё просто. Выкладывается пассированный лук на противень, а сверху кусочки горбуши, не много смазать майонезом или сметаной, поставить в разогретую духовку на 10-12 минут, НЕ БОЛЬШЕ Иначе рыба будет сухая Вот и в этом рецепте тоже сказано минут 12-15. Думаю, точно рыбка будет вкусная)
ответить

Добрый вечер Вы наверное добрая волшебница из сказок Андерсона) Так и представляю. Теплый летний вечер, открытое окно, дуновение легкого ветерка по кухонным занавескам. а ними фея с чарующим голосом неспеша колдует над своими волшебными горшочками на синем дощатом столе) такая вот сказка в моем воображенииОбожаю ваш канал и ваши пп-шные рецептики
ответить

Как я мечтала о том, чтоб такой канал появился. У меня проблема с ЖКТ. Когда случайно попала к вам, очень обрадовалась. Чудесные рецепты, именно то, что нужно для меня. Благодарю Очень приятно смотреть ваш канал, замечательные комментарии к каждому блюду, все ясно, понятно и очень доступно. Рада от души, что я с вами,
ответить

Как я счастлива, что встретила ваш канал Ваши рецепты замечательные Я столько видео пересмотрела сейчас, а ни одного блюда не пробовала. А уже потеряла надежду на ПП так как оно мне приелось раньше, даже любимый мой творог уже есть не могу. А тут новая жизнь всем правильным продуктам. Спасибо Вам
ответить

Оля, вы блестящее сочетание таланта, профессионализма, эстетичности и харизмы. Мы с дочерью в восторге от вашего капустного блинчика и фаршированного баклажана, прокатанного скалкой. Баклажанный полосатик тоже очень впечатлил. Спасибо за рецепты. Чувствую, что худею даже от отдельных блюд по вашим рецептам.
ответить

Если можно, хотелось бы больше рецептов без молока, у внучки аллергия на лактозу и молоко, казалось бы, ну молоко и масло нельзя. А нет. Везде молоко, в сосисках, колбасе, паштете, что готовить голову ломаю. Это беда, когда аллергия тяжёлой формы
ответить

Спасибо С такими рецептами и жить легко и стройнеть можно Ведь наша классическая кухнях замечательная, очень вкусная и очень каллорийная. А с возрастом надо уже менять привычки, они вредят, а с вашими рецептами намного легче
ответить

Все супер Вы умница А есть ли у Вас блюда без мяса, птицы и рыбы? На веганских каналах трэш, я третий год как вегетарианка, ем яйца и молочные продукты (редко и в основном в блюдах) хочется нового, человеческого)
ответить

Очень интересный рецепт отварной рыбы, и куриного суфле. Обязательно попробую и отпишусь что у меня получилось. У вас очень много рецептов с разными видами капусты, а что-нибудь есть из белокочанной капусты?
ответить

Я просто в восторге завтра котлетки с овощами приготовлю, только у меня куриный фарш, думаю тоже вкусно будет. Спасибо огромное за ваш труд. Вы супер хозяюшка Обязательно поделюсь в соцсетях
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала