zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Андрей Филиппов

Десантник показл как надо тренироваться вдв

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

ДЕСАНТНИК ПОКАЗЛ КАК НАДО ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВДВ ELVIN LIKARION: Сразу нужно набрать массу, а после с упором на белок, сушиться за счёт таких тренировок, не количеством брать, а качеством. Я лично так это вижу. Нужно качать все группы мышц, не только руки, не забываем про ноги, спину, пресс, шею Плавание, бег и работа с весами в комплексе это очень сильноСамое лучшее упражнение, это брать в каждую руку по гантели кг этак 5-7 на спину рюкзак с весом кг 10 и в быстром темпе, на сколько это возможно, подниматься на 17 этаж, без остановокЭто лучшее что вы для себя найдете, я вас уверяюЛичный способ и совет всемДавай десантник, попробуй что я предлагаю, покажи народу и сам прочухаешь, что такое настоящая тренировка Интересно услышать твой отзывКоличество повторов, каждый сам регулирует, в день я делал так по 10 раз, сначала не получится столько сделать, но со временем привыкаешь и делаешь больше повторенийОсобенно тем, кто хочет похудеть, этот способ 100%.
Дата: 2019-11-15

← Как тренироваться в армии - советы от десантника

Десантник против вдвшников день вдв - это позор или честь? →

Похожие видео

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

ТОКАРЕВ vs АЛЕЙНИКОВ. Шреддер vs Пономарев / ПО РУКАМ

• GoB Channel

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

Делай Это для Плоского Живота Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Самая эффективная тренировка для новичков в бассейне без тренера

• Swim Rocket - Школа плавания

Спортивные добавки - скам

• BIOMACHINE

Комментарии и отзывы: 9

R A
Андрей, а есть где-нибудь инфа о твоей службе, срочку служил или по контракту, сколько служил? А то впечатление создаётся, что в ВДВ за годик одних универсальных солдат готовят, хотя на самом деле там физически подготовленных сопоставимо тебе на пальцах одной руки сосчитать можно на весь полк
ответить

Игорь Килимник
Отличный комплекс. Нужно попробовать мой комплекс: 5 выходов на две, 20 отжиманий от перекладины, 10 подтягиваний, 20 отжиманий на брусьях, 30 отжиманий от пола, 10 подтягиваний, 10 отжиманий на брусьях, и 10 отжиманий от пола. Очень крутой сетик. Всё чувствуеться
ответить

FixPlay
Мы с товарищами недавно придумали небольшое упражнение на мышечную выносливость заключается в том что человек запрыгнул на брусья и делает 5 отжиманий с переходом на локти затем делает 5 отжиманий далее 4 перехода на локти и 4 отжимания и так до одного пробуйте
ответить

Ron Sic
Как щас кормят срочников братан, не гнилым горохом и такой же картошкой? Откуда белки брать на углеводной армейской диете? Белок бобовых не усваивается даже теоретически Из банки кильки на жбан? ) Можешь ролик про питание срочников? Слава ВДВ
ответить

Валерий Токарь
И ещё просьба, пересними видос, где ты делал Комплекс Силовых Упражнений (КСУ) и перепутал номера упражнений с количеством повторов. ВЫВОДИМ КОММЕНТ В ТОП, чтобы Андрей увидел. С КАЖДОГО ЛУКАС
ответить

Валерий Токарь
Я хз почему, но мне вот эти все армейские комплексы, даже самые простенькие очень заходят) и вот эта вся тема ВДВ тоже оч крутая, продолжай снимать такие видосы и тренироваться, удачи
ответить

Максим Максимов
Молодец ты Андрюха Ты Хороший пример для молодежи в наше смутное время, на старших они не равняются а на таких как ты должны. Меняйте молодеж только так Россия выживет
ответить

Ivan Kalashnyk
Спасибо за ролик А есть ли что-то подобное для ног? Десантные прыжки уже видел в одном из видео (за него тоже спасибо, но может есть именно комплекс упражнений?
ответить

Добавить отзыв, комментарий