zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Андрей Филиппов

Тренируися как я и станешь таким же / программа на 6 дней в неделю

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

ТРЕНИРУИСЯ КАК Я и СТАНЕШЬ ТАКИМ ЖЕ / программа на 6 дней в неделю Jon Velasquez: Здравствуй Андрей дайте пожалуйста совет. Я с детства рос и развивался очень хорошо ел хорошо но затем насмотревшись на рельефных парней решил сесть на сушку тела для снижения жира в 12 лет жёсткая сушка огромный стресс для организма даже взрослого. Тренировки 5 часов в день ежедневно. Ел только грудку творог и чуть-чуть овсянки после 2х часовой пробежки постоянно голодал на переодическом голоданий. Затем в 14 лет поборов анорексию взялся за ум и стал правильно питаться умеренные нагрузки сон. После такого ужасного опыта здавая школьный мед. осмотр выявили тахикардию сердца. Вес не растет больше 50 кг. Хотя сейчас ем хорошо грамотно спортивныя нагрузка что произошло с гормональным фоном. Сейчас мне, 15 лет стараюсь набирать мышечную массу ем около 300 г углеводов 120 г белков 70 г жиров вес 54кг. При таком обильном питании вес не растет. Пожалуйста Андрей на вас одна надежда подскажите как восстановить здоровье подростку начать расти и развиваться?
Дата: 2019-11-15

← Качаемся на турниках - тренировка со своим весом

Топ 4 коктеиля на массу от филипова →

Похожие видео