zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Фитнес подруга

Фитнес-марафон: ФИНАЛ #91

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Вот и финал нашего марафона. В этом выпуске Фитнес Подруги смотри ответы на самые популярные вопросы за время марафона. Благодарим за участие в организации съемок клуб FitLab и kingstar. pro за предоставленные подарки победителям. На вопросы отвечает Ксения Снежко, мастер спорта по пауэрлифтингу и чемпионка Европы по становой тяге. Контакты для связи победителей с Фитнес Подругой: vk. com/id8116037 или ok. ru/profile/584439621636. Вопрос 1. Как накачать пресс, чтобы его было видно? Здесь всё зависит от веса. Если у тебя большой вес и жировая прослойка, попробуй правильное питание и диету. Если вес, наоборот, маленький, то стоит сделать упор на тренировки и силовые упражнения на пресс. Вопрос 2. Почему я медленно худею и что делать, чтобы быстро похудеть? Медленно, но верно. Не гонись за быстрым результатом. Когда мы быстро худеем, организм впадает в стресс. Это приводит к выбросу гормона кортизола. Организм в стрессе готовится к плохим временам и начинает копить жировую массу. Вопрос 3. Провоцирует ли прием гормональных контрацептивов набор веса? В женских препаратах содержится гормон эстроген. Да, он действительно провоцирует увеличение веса. Если гормональный препарат подобрал хороший врач, это увеличение будет незначительным. Вопрос 4. Чай пуэр способствует похудению? Все чаи имеют мочегонный эффект. Поэтому все килограммы, которые вы теряете от чая вода. Если хочешь уменьшить содержание жира в организме, правильно питайся и соблюдай норму калорий. Вопрос 5. Как накачать красивую попу дома? Да, возможно. Делай тренировки Фитнес Подруги для красивой попы
Дата: 2021-05-09

← Фитнес-марафон: 4 неделя

Степ-аэробика для похудения →

Похожие видео

Жёсткая прокачка пресса. Попробуй повторить это!

• Дикий Лось

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Идеальная Толкающая Тренировка для Максимального Роста Мышц

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Убей трицепс до жжения за 4 минуты. Очень мощно

• Дикий Лось

Легендарный заплыв через Босфор вместе со Swim Rocket!

• Swim Rocket - Школа плавания

Быстрая жиросжигающая тренировка для каждого 7х30

• Дикий Лось

Комментарии и отзывы: 2

Дарья
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, можно ли набрать мышечную массу в 14 лет? Я слишком легкая (рост 164, вес 45, но приводить вес в норму за счёт жира не хочу. К тому-же у меня совсем нет признаков женщины. В фитнес клуб хожу с 12 лет (кардио, силовые, йога, бег в парке по выходным, бассейн) 4-5 раз в неделю. Подскажи, что делать.
ответить

Лера
а может ли быть связь между занятиями спортом и ухудшением состояния кожи? я заметила, что если занятия спортом всегда позитивно сказываются на фигуре, но иногда оказывают обратный эффект на кожу.
ответить

Добавить отзыв, комментарий