В этом выпуске тренер Анастасия Силина покажет классические упражнения для ног приседания. Этот комплекс упражнений можно выполнять как в зале, так и в домашних условиях. Тренировка подходит тем, кто хочет иметь крепкие и подтянутые мышцы ног и ягодиц.
Приседаешь ты в зале или дома важно выполнять упражнения правильно. Как правильно приседать смотри в предыдущем выпуске:
Спасибо фитнес-клубу F3 за возможность провести съемку
Larisa: Всегда забавно смотреть и слушать, когда говорят о том, что нужно не выводить колено за носок во избежание травм коленных суставов, но, в противоречие себе, при подъеме инструкторы выключают те самые коленные суставы (полностью выпрямляют ноги. Дата: 2021-05-09
