user-sn7mj7ih8k
Смысл его 280 кг и куча фармы, если ты не выступаешь на мире условно за лям зелени. Чтоб угробить здоровье, загреметь на гемодиализ и искать новую почку за 50т $. Аэробная кондиция в быту и на тяжёлой работе также скорей всего также нулевая. В замесе любой мало -мальский школьник из единоборств уработает с двух подач при пульсе не более 60уд/мин, или поломает руки -ноги.
ответить

gobchannel
В 23 года выступал на чемпионате Казахстане в федерации IPF, выступал не применяя препараты, пожал 200 кг в двух подходах с пятки. Тогда правильно тренировался и соблюдал режим. Сейчас 28 - ставлю тестостерон, есть еще один легкий препарат, жму 205. Режима почти нет, тренируюсь по фану. Фарма ничего не дает сама по себе. Но 200кг в натурашку - вполне реально. Сам тому пример.
ответить

user-TITAN1973
Анатолий Сербин красава! Пришёл в Титан в 14 лет вместе с Юрой Новиковым (первый тренер по силовому троеборью у Анатолия.
Когда Толик пожал 200 кг, я разрешил ему бесплатно тренироваться самому и тренировать клиентов.
В дальнейшем он стал чемпионом России, Европы и Мира. Респект и уважуха
P. S. Андрей, когда же выйдет 3 часть про люберов
ответить

user-ez4ny8eq3g
Я не фанат Сербина, но объективно, он монстр, при чём, везде говорит по факту и честно признается, что юзал, а для особо одаренных, которые его называют балаболом, смотрите видео внимательно и поменьше долбитесь в глаза и уши.
ответить

konradcurze2229
что значит нет людей которые жмут 300 вы таблицы ipf например откройте и посмотрите кто в этом году сдавал. ну либо других федераций. Владимир Гришаев вон вообще рекорд мира 350кг. едьте к нему, спрашивайте секреты мастерства
ответить

MetallBoy.
Хороший выпуск, душевные разговоры, кучу нюансов для себя добавил в жиме, которые ранее не слышал.
Спасибо за видео здоровья и успехов вам, Андрей!
Вот бы совместную тренировку со Смаевым сделать было бы здорово
ответить

user-ln3fr1rx2d
Хороший выпуск. Анатолий - отличный человек, настоящий мужик! С правильными приоритетами. Спасибо. Смотрю все выпуски целиком, но за таймкоды отдельное спасибо - в этом большое уважение к зрителям.
ответить

denisstepin
Спасибо Андрею Луценко, за то, что познакомил меня с таким прекрасным человеком, как Анатолий Александрович! Тренируюсь с ним уже больше двух лет, взял КМС по бицепсу и выполнил МС
ответить

wilfredajvengo3629
Я пожал 157 не используя никогда фарму, и За 15 лет посещения и тренерства в различных залах не видел натуралов которые жали бы больше 170кг, вне зависимости от собственного веса.
ответить

user-ee9mr9jx5h
Если что, куртки Коламбия делает идеально по антропометрии, 50 рука входит в любую куртку размера xxlr(regular.
Как правило они же и под шею похожего диаметра размер делают-)
ответить

Mugen88888
Анатолий Сербин отличный спортсмен, честный, открытый, мощны. Выпуски с ним смотреть интересно, он один из тех людей чья сила кажется за гранью человеческих возможностей.
ответить

RuslandMusic
100 пожал в 14
Пеж, извините мне мой английский. Ну внатуре где аргументы. Я для любого готов показать видео где жал 50 на 5, без базара, но как сотку в 14, вот это феномен
ответить

user-rl4pv1vq6m
что можно сказать по этому человеку, так то - что он проделал большую работу что бы стать таким, какой он сейчас есть, это и уважение и без вопросов к этому видео!
ответить

vetsirdya2363
26: 20
Согласен с влиянием грифа на накачку бицепса
Сам заметил, что занимаясь с прямым грифом бицепс получает больше нагрузки, лучше забивается, нежели EZ
ответить

kirill. chistiy
Андрей хватит рекламировать БАДы которые не проверены, пропей курс сдай анализы и если добавка рабочая рекламируй, люди смотрят и доверяют так то тебе
ответить

lscdeee
супердушевный обычный ооочень сильный мужик! Слушать приятно постоянно чем то недоволен в душе (как и все мы) но без гадостей! Сербину счастья и здоровья!
ответить

user-dk5ns8uv1i
При весе 96 кг жал 200 на раз, исключительно на макаронах и окорочках в 26 лет, считаю что 2 собственных веса может подать любой фанат железа за 10 лет
ответить

Cukypumu
Не был задан один немаловажный вопрос относительно затекания ног, сидя на унитазе и удаётся ли разгадать Анатолию хотя бы одно судоку за это время
ответить

St. d. g
У меня вес 78, жим рабочий 90 -100 на 10 и 6 раз соответственно кг, на два раза 110, развод гантелями рабочий 55 на пару -две пары раз 70. Занимаюсь натурально
ответить

A. S. G. A. R. D
Топовый выпуск! На одном дыхании. Видно, что Сербин адекватный, приятный в общении человек, психически полноценный, не то что Смаевы всякие.
ответить

Добавить отзыв, комментарий