Как убрать бока и живот мужчине 100% метод!
содержание видео
Дата: 2025-10-11
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
DobryLev
Согласен, но частично. Нельзя отказываться ни от сахара, ни от соли. Организм их требует, но конечно в ограниченных количествах. К примеру я пью кофе ежедневно с двумя ложкам сахара. Да и в хлебе он присутствует, как в зерновых, так и в батонах с отрубями. Приём пищи на ночь, спорный вопрос. Автор конечно сконкретезировал, а я дополню. Есть на ночь можно, но не тяжёлую пищу, если точнее, то творог, яйца, йогурт лёгкий типа греческого, немного банана, пару грецких орехов. Что касается десертов, то лучше заменить на фрукты, рекомендую шоколадную курагу полезную во всех отношениях. Ну и конечно тренировки, и ещё раз тренировки. Не обязательно изматывающие, будьте осторожны, не травмируйтесь.
ответить
Согласен, но частично. Нельзя отказываться ни от сахара, ни от соли. Организм их требует, но конечно в ограниченных количествах. К примеру я пью кофе ежедневно с двумя ложкам сахара. Да и в хлебе он присутствует, как в зерновых, так и в батонах с отрубями. Приём пищи на ночь, спорный вопрос. Автор конечно сконкретезировал, а я дополню. Есть на ночь можно, но не тяжёлую пищу, если точнее, то творог, яйца, йогурт лёгкий типа греческого, немного банана, пару грецких орехов. Что касается десертов, то лучше заменить на фрукты, рекомендую шоколадную курагу полезную во всех отношениях. Ну и конечно тренировки, и ещё раз тренировки. Не обязательно изматывающие, будьте осторожны, не травмируйтесь.
ответить
aavv3232
3: 29 всплески гормона роста и теста на или после тренирлвки настольки мизерны и временные что о них можно не упоминать.
А повышение обмена веществ это результа востановление из за большого травматизме проработаных мышц.
Другими словами если прировнять обьем базу делать или нет примерно на одно выйдем. Хотя сплит и фулбоди к примеру в некоторых исследованиях отличаються (много факторов надо учесть) в некоторых нет.
Понятно база мелких мышц больше. Может эта разница на некотрых етапах и будет важна и заметна. Тоесть некотоый плюс в базе есть как и минусы невсем психологически может подойти. Главно выбрать то что можеш делать регулярно или менять
ответить
3: 29 всплески гормона роста и теста на или после тренирлвки настольки мизерны и временные что о них можно не упоминать.
А повышение обмена веществ это результа востановление из за большого травматизме проработаных мышц.
Другими словами если прировнять обьем базу делать или нет примерно на одно выйдем. Хотя сплит и фулбоди к примеру в некоторых исследованиях отличаються (много факторов надо учесть) в некоторых нет.
Понятно база мелких мышц больше. Может эта разница на некотрых етапах и будет важна и заметна. Тоесть некотоый плюс в базе есть как и минусы невсем психологически может подойти. Главно выбрать то что можеш делать регулярно или менять
ответить
aavv3232
Думаю бока или широкая талия это врожденная истриия и она сильно не выростет так чтоб вдруг ты стал широким. Разве что только и делать что их качать и забить на остальное.
Это как фраза не надо становую делать потому что вон у лифтеров какая широкая талия. А может наоборот природный отбор когда такие пропорции дают лучше результаты.
ответить
Думаю бока или широкая талия это врожденная истриия и она сильно не выростет так чтоб вдруг ты стал широким. Разве что только и делать что их качать и забить на остальное.
Это как фраза не надо становую делать потому что вон у лифтеров какая широкая талия. А может наоборот природный отбор когда такие пропорции дают лучше результаты.
ответить
aavv3232
5: 03 тоже это слышал но пока неясно куда печень будет девать калории если нет алкоголя Несжигает же. Тоесть зашло 100ккал с или без алкоголя но куда то все равно пойдет. Может там не так просто с печенью
ответить
5: 03 тоже это слышал но пока неясно куда печень будет девать калории если нет алкоголя Несжигает же. Тоесть зашло 100ккал с или без алкоголя но куда то все равно пойдет. Может там не так просто с печенью
ответить
litvinenko
Короче ребята не берите 2 бутылки, берите одну, а лучше чекушку. Будите чаще ходить в магазин, больше сожгете калорий и да меньше закусывайте.
ответить
Короче ребята не берите 2 бутылки, берите одну, а лучше чекушку. Будите чаще ходить в магазин, больше сожгете калорий и да меньше закусывайте.
ответить
Ruha-cm9wj
Для поднятия тестостерона смешайте пальмовую пыльцу 100гр на 1кг мёда, употребляйте 1-2 ч ложку в день
ответить
Для поднятия тестостерона смешайте пальмовую пыльцу 100гр на 1кг мёда, употребляйте 1-2 ч ложку в день
ответить
litvinenko
Ну да, у меня в 45 тест 6ща
как подниму его на 10% и станет аж почти 7)попрет меня только держись )
ответить
Ну да, у меня в 45 тест 6ща
как подниму его на 10% и станет аж почти 7)попрет меня только держись )
ответить
LYNCHBRUTAL
Почему так мало компнтов(
Если я пью каждый вечер и качаюсь силовыми я никогда не пхудею
ответить
Почему так мало компнтов(
Если я пью каждый вечер и качаюсь силовыми я никогда не пхудею
ответить
ilyavoloshenko5461
Дефицит калорий, физ нагрузки и тренировки боковых мышц. Остальное пустые слова.
ответить
Дефицит калорий, физ нагрузки и тренировки боковых мышц. Остальное пустые слова.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
