Получить план тренировок и питания
Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела
Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок
Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности
Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение программы, избегая ошибок и травм
Если у вас появятся вопросы по ходу занятий вы всегда получите ответы лично от меня
Влад Литвиненко
Дипломированный тренер
Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok
Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов
Автор 350 информационных видео и статей о тренировках
Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) при 9. 2% жира
Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами более 10 лет
Подробнее о программах тренировок:
Контакты:
Телеграм: t. me/vlad_litvinenko
WhatsApp: wa. me/79779217743 Дата: 2025-09-01
litvinenko Вначале сказано что говядина полезна для тестостерона из-за насыщенных жиров, а на 01: 20 сказано что мононенасыщенные жиры поддерживают тестостерон. Так как правильно
ответить
torp1978 У кого есть возможность тратить по 100 тыр на жратву в наше время, признавайтесь
ответить
Велес-ч7м Если верить врачам, то в организме человека усваивается только одно яйцо
ответить
litvinenko День добрый Влад спасибо тебе огромное за полезный видео обзор ответить
